Είναι πολύ εύκολο να συνηθίσει σε ένα άνετο καναπέ, μια μεγάλη οθόνη και το αγαπημένο σας τηλεοπτικό θέαμα. Μπορείτε να το ονομάσετε χαλάρωση, αλλά οι ειδικοί της υγείας αναφέρονται σε αυτήν ως binge watching και έχει κάποιες σοβαρές συνέπειες.

Σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών, κάθε επιπλέον ώρα που περνάτε μπροστά από την τηλεόραση μπορεί μέχρι τον κίνδυνο της να πάρει το διαβήτη κατά 3,4 τοις εκατό. Και στην περίπτωση της από μια κουραστική μέρα binge, θα μπορούσε να είναι τόσο υψηλό όπως 30 τοις εκατό.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Diabetologia, The Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη Μελέτη του Διαβήτη και διεξήχθη από το Πρόγραμμα Πρόληψης Διαβήτη Ερευνητική Ομάδα η οποία διαπίστωσε ότι εκείνοι που περνούν πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση ή ακόμα και κάθεται για το θέμα αυτό, είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη ότι όσοι κάθονταν λιγότερο, ανεξάρτητα από το πόσο ασκούνται.

Σύμφωνα με τον Ανδρέα Kriska, ανώτερος συντάκτης του εγγράφου, «με συνεχή ροή TV, μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα πρόγραμμα συνεχώς? αντί να παρακολουθούν μόνο μισή ώρα μία φορά την ημέρα την εβδομάδα, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ολόκληρη σεζόν σε μια ημέρα, οπότε περιμένουμε να δούμε αυξήσεις της συνεδρίασης να συνεχίσει «

Σχετικά με τη μελέτη:. για τη μελέτη, οι επιστήμονες συμμετείχαν περίπου 3.000 υπέρβαροι άνδρες και γυναίκες που ήταν ηλικίας άνω των 25. χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: η μία ομάδα είπε να ασκήσει τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα και να αλλάξουν τη διατροφή τους για να χάσουν βάρος. Η δεύτερη ομάδα δόθηκε το φάρμακο διαβήτη μετφορμίνη και η τρίτη ομάδα δόθηκε ένα χάπι placebo.

Κατά την πρώτη, ο συνολικός χρόνος που δαπανάται βλέποντας τηλεόραση ήταν περίπου 140 λεπτά την ημέρα και 400 λεπτά πέρασε κάθεται στην εργασία και για τις τρεις ομάδες. Εκείνοι στην πρώτη ομάδα μειωμένη τηλεοπτική τους χρόνο θέασης από 37 λεπτά κατά μέσο όρο, ενώ το εικονικό φάρμακο και τα ναρκωτικά ομάδα είδε μόνο μια διαφορά περίπου 9 λεπτά.

Αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που κάθονται για πολλές ώρες ήταν που συνδέονται με προβλήματα υγείας. Μια προηγούμενη μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Ρέγκενσμπουργκ, Γερμανία διαπίστωσε ότι «οι άνθρωποι που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας συνεδρίασης τους – είτε πρόκειται για μπροστά από έναν υπολογιστή ή της τηλεόρασης, ή πίσω από το τιμόνι – φαίνεται να έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων μορφών καρκίνου . »

(

συνεδρίαση για ώρες αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου

)

Μια άλλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Ιατρικό Κολέγιο του Ουισκόνσιν στις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσε ότι« κάθονται για πολλές ώρες ζημιές στάση του σώματος, βλάπτει τη σπονδυλική στήλη, επιβραδύνει τον μεταβολισμό και είναι επίσης υπεύθυνος για την κακή και αργή ροή του αίματος στο σώμα.

(

Συνεδρίαση για πολλές ώρες μπορεί να αυξήσει κίνδυνο καρδιακής νόσου

)

Έτσι είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι πολλές ώρες πέρασε μπροστά από μια οθόνη τηλεόρασης μπορεί να είναι μόνο επιβλαβής για την υγεία και την άσκηση σας από μόνη της δεν είναι αρκετή. Θα χρειαστεί κάποιο είδος της κίνησης για να σας κρατήσει ενεργητικός και απαλλαγμένη από την ασθένεια.