Εάν και οι δύο γονείς σας και οι παππούδες σας υποφέρει από τη νόσο ακούσει τότε μπορείτε να σκεφτείτε ότι είναι επίσης καταδικασμένη να υποφέρουν από καρδιακή νόσο. Υπάρχει καλή είδηση, η κληρονομικότητα μπορεί να είναι μια αιτία των καρδιακών παθήσεων, είναι όμως ένα στοιχείο μεταξύ Μαΐου παράγοντες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την αξιολόγηση του κινδύνου για καρδιακή νόσο. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι λογαριασμοί κληρονομικότητα λιγότερο από το 10 τοις εκατό του κινδύνου ενός ατόμου για την ανάπτυξη της καρδιάς disease.That αφήνει το άλλο 90 τοις εκατό της καρδιακής νόσου που προκαλεί παράγοντες που μπορεί να είναι σε θέση να κάνει κάτι. Αν είστε σε κίνδυνο εξαιτίας του παράγοντα κληρονομικότητας, στη συνέχεια, τροποποιώντας τον τρόπο ζωής σας και λαμβάνοντας ορισμένα προληπτικά μέτρα θα μπορούσαν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών disease.Doctors δεν μπορούν να συμφωνήσουν σχετικά με το υπ ‘αριθμόν ένα αιτία των καρδιακών παθήσεων, έτσι θα πρέπει να αξιολογήσει τις αποδείξεις τον εαυτό σας και καθορίσει το δικό αναλογία κινδύνου /ανταμοιβής σας. Το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η υψηλή χοληστερόλη είναι συνήθως στην πρώτη γραμμή της κάθε μελέτης. Οι χημικές ουσίες στα τσιγάρα μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα των αρτηριών, γεγονός που καθιστά ευκολότερο για τις καταθέσεις χοληστερόλης για να χτίσει τις καταθέσεις του αίματος-blocking στα τοιχώματα των αρτηριών. Το κάπνισμα κάνει επίσης τα αιμοπετάλια, το συστατικό του αίματος που προκαλεί πήξη και μεταφέρει το οξυγόνο, για να είναι πιο δραστήρια, αυξάνοντας έτσι τους κινδύνους των θρόμβων στο αίμα που προκαλούν εμφράγματα και storks.A σώμα χρειάζεται τη χοληστερόλη και μπορεί να παράγει στην πραγματικότητα το μόνο που χρειάζεται, έτσι ώστε όταν θα καταπιούν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλης, όπως τα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα κρέατος, τα σώματά μας πάρει πολύ περισσότερο τη χοληστερόλη από ό, τι χρειάζονται. Το σώμα αποθηκεύει χοληστερόλη αντί απεκκρίνουν αυτό, και ότι η χοληστερόλη παίρνει αποθηκεύονται κατά μήκος των τοιχωμάτων των αρτηριών. Πάρα πολλές καταθέσεις χοληστερόλης οδηγήσει σε απόφραξη αρτηρίας και clots.Having ένα μεγάλο αριθμό από μεγάλα σωματίδια HDL συσχετίζεται με καλύτερη υγεία και είναι κοινώς ονομάζεται «καλή χοληστερόλη». Έχοντας ένα μεγάλο αριθμό σωματιδίων LDL στο αίμα που συνήθως ονομάζεται «κακή χοληστερόλη». Ωστόσο, καθώς οι μέθοδοι δοκιμής για τον προσδιορισμό σήμερα LDL ( «κακή») και HDL ( «καλής») χοληστερόλης χωριστά, αυτό απλοϊκή άποψη έχει γίνει κάπως outdated.High πίεση του αίματος είναι επίσης πιστεύεται ότι είναι μια σημαντική αιτία των καρδιακών παθήσεων. Δώστε αυτό μια δοκιμή. Συνδέστε τη μύτη και την αναπνοή σας μέσα από το στόμα σας. Κανένα πρόβλημα σωστά; Τώρα βάλτε κάτι σχετικά με το μέγεθος του ένα λάστιχο σε σας mount και η αναπνοή μέσα από αυτό. Είναι πιο δύσκολο να πάρει αρκετό οξυγόνο, αλλά ακόμα δεν είναι παράλογο. Να μην δοκιμάσετε την αναπνοή μέσα από ένα καλαμάκι. Δεν θα είστε σε θέση να το κάνουμε αυτό για κάθε καιρό πριν θα πρέπει να δώσει αρτηρίες up.Your μειωθεί εξαιτίας όλης αυτής της χοληστερόλης αποθηκεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών. Αλλά το σώμα σας χρειάζεται την ίδια ποσότητα του οξυγόνου που παρέχεται από το αίμα που έχει πάντα. Η καρδιά σας έχει να αντλία πιο σκληρά και πιο γρήγορα για να δώσει το σώμα ό, τι χρειάζεται. Όπως μπορείτε αρτηρίες γίνονται και πιο δυσδιάκριτη τη θερμότητα σας πρέπει να εργαστούν σκληρότερα και σκληρότερα. Αργά ή γρήγορα, κάτι που έχει να δώσει. Η παχυσαρκία είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ασθένεια. Συχνά η παχυσαρκία έρχεται με υψηλή χοληστερόλη και υψηλή πίεση αίματος, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Δεδομένου ότι υπάρχουν περισσότερες περιοχές που χρειάζονται αίμα, λόγω του αυξημένου μεγέθους του κάποιον που υποφέρει από παχυσαρκία η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να καλύψει τις ανάγκες του body.Stress συνδέεται επίσης με καρδιακή νόσο. Αλλά αν οι γονείς σας σας τονίζοντας αρκετή για να προκαλέσει καρδιακή προσβολή, δεν είναι η αιτία των καρδιακών παθήσεων. Κοινή Βιταμίνες και πέρα ​​από τα αντίθετα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν με τις καρδιακές παθήσεις όπως η βιταμίνη C, Λεκιθίνη, πηκτίνη, σκόρδο, EPA, νιασίνη και Phytosterols.Vitamin C έχει αποδειχθεί για την καταπολέμηση της ανάπτυξης των καταθέσεων χοληστερόλης στις αρτηρίες. Μέσα σε λίγες ώρες μετά τη λήψη της βιταμίνης C ασθενείς έδειξαν μια απότομη πτώση των επιπέδων της χοληστερόλης του blood.Lecithin έχει τη δυνατότητα να προστατεύει έναντι λίπος φραγμένες αρτηρίες όταν λαμβάνουν daily.Pectin περιορίζει την ποσότητα της χοληστερόλης το σώμα μπορεί να απορροφήσει. Υψηλό αριθμό πηκτίνη στα μήλα μπορεί να είναι γιατί «Ένα την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα» .Garlic εξουδετερώνει το σύνηθες αποτέλεσμα της υψηλής λιπών στη διατροφή και να βοηθήσει στη μείωση υψηλή pressure.Studies αίμα την έλλειψη της Γροιλανδίας Εσκιμώοι των καρδιακών προσβολών έχουν δείξει ότι EICO -Sapentaenoic οξύ (EPA) μειώνει τη χοληστερόλη του αίματος σημαντικά, ακόμη περισσότερο από πολυακόρεστα λιπαρά κάνει. Ενεργοποιεί επίσης μια σημαντική μείωση των τριγλυκεριδίων. Salmon Oil είναι ένα από τα πιο γνωστά πηγές φυσικού EPA.Niacin είναι η πλησιέστερη διαθέσιμη σε ένα τέλειο θεραπεία που διορθώνει τα περισσότερα αίτια της στεφανιαίας νόσου πράγμα. Νιασίνη εμποδίζει την απελευθέρωση των λιπαρών οξέων από τα λιποκύτταρα. Νιασίνη διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, η γονιδιακή έκφραση, και η σύνθεση ορμονών. Δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτό. Νιασίνη τείνει επίσης να μετατοπίσει τη διανομή των σωματιδίων της LDL στο μεγαλύτερο μέγεθος των σωματιδίων και να βελτιωθεί η λειτουργία της HDL. Η πρόσληψη 3 γραμμάρια Νιασίνη για μόλις δύο εβδομάδες μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη του ορού κατά 26 percent.Phytosterols βρίσκεται σε σπόρους λιναριού και τα φιστίκια, τα οποία προτείνεται να βοηθήσουν στη μείωση του ορού cholesterol.If είστε σε κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις στη συνέχεια να βρει μια καλό επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν από την έναρξη κάθε είδους σπίτι treatment.Always συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το information.This άρθρο είναι θρεπτική χαρακτήρα και δεν πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή.