Παίζοντας στον ήλιο είναι ένα διασκεδαστικό υπαίθρια δραστηριότητα για τα παιδιά. Όμως, ο ήλιος μπορεί να είναι επικίνδυνη. Πρόσφατη ιατρική έρευνα δείχνει ότι είναι σημαντικό να προστατευθούν τα παιδιά από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Δέρμα

ζημιά είναι σωρευτική – προσθέτει στη διάρκεια μιας ζωής – και αρχίζει με εκείνη την πρώτη exposure.It ήλιο εκτιμάται ότι το 80% της έκθεσης στον ήλιο ζωής εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 18. Προστασία από τον ήλιο με την τακτική χρήση των αντηλιακό με SPF ( προστασία από τον ήλιο Factor) 15 ή υψηλότερο κατά τα πρώτα 18 χρόνια της ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου του δέρματος κατά 78%.

οι δύο τύποι υπεριώδους φωτός του ήλιου που μπορεί να βλάψει το δέρμα είναι υπεριώδεις ακτίνες Α και υπεριώδους Β. Οι ακτίνες UVA είναι οι αργές-μαυρίσματος ακτίνες που διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και την ηλικία το δέρμα πρόωρα. Οι ακτίνες UVB προκαλούν εγκαύματα στο δέρμα και θεωρούνται η κύρια αιτία του καρκίνου του δέρματος. Τα μικρά παιδιά εξαρτώνται από τους ενήλικες να λαμβάνουν τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα για την παροχή ηλιακής προστασίας. Ως γονέας ενός μικρού παιδιού, υπάρχουν διάφορες προφυλάξεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσει στην προστασία των παιδιών από μελλοντικά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τον ήλιο.

Ακολουθήστε αυτές τις απλές οδηγίες για να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των κινδύνων από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.

o Κρατάτε τα παιδιά μακριά από τον ήλιο το μεσημέρι 10:00 πμ-15.00 μμ (θερινή ώρα 9:00 π.μ. – 14:00 μμ).

Αυτή είναι η στιγμή όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι η ισχυρότερη. Αν οι εξωτερικές δραστηριότητες που διεξήχθησαν μεταξύ αυτών των χρόνων, παίζουν σε μια σκιασμένη περιοχή. Καθίστε ή να παίξετε στη σκιά, ειδικά όταν η σκιά σας είναι μικρότερη από ό, τι είναι ψηλός.

o Χρησιμοποιήστε ένα αντιηλιακό.

Πριν το παιδί σας πηγαίνει έξω, εφαρμόζουν ένα αντηλιακό με SPF 15 ή υψηλότερο . Η προστατευτική ικανότητα των αντηλιακών έχει βαθμολογηθεί από SPF – όσο υψηλότερο είναι το SPF, τόσο ισχυρότερη είναι η προστασία. αριθμοί SPF υποδεικνύει το χρονικό διάστημα που μπορεί κανείς να περάσει στον ήλιο χωρίς κίνδυνο κάψιμο. Όταν χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό με SPF 15, ένα ανοιχτόχρωμο δέρμα άτομο που ηλιακά εγκαύματα συνήθως μέσα σε 20 λεπτά από την έκθεση στον ήλιο το μεσημέρι μπορεί να ανεχθεί 15 φορές 20 λεπτά (300 λεπτά) χωρίς καύση. Εφαρμόστε όσο αντηλιακό όπως θα κάνατε μια λοσιόν για το ξηρό δέρμα. Απλώστε ομοιόμορφα πάνω από όλα ακάλυπτο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των αυτιών και των χειλιών, αλλά αποφεύγοντας τα βλέφαρα. Εφαρμόστε αντηλιακό περίπου 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες και μετά το κολύμπι ή την υπερβολική εφίδρωση. Διδάξτε στα παιδιά να χρησιμοποιούν τακτικά αντηλιακό, σαν να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα.

o Να φοράτε καπέλο. Βοηθήστε το παιδί σας να βρείτε ένα καπέλο με ένα ευρύ χείλος που προστατεύει τα μάτια, τα αυτιά, το πρόσωπο και το πίσω μέρος του λαιμού. Έχετε το παιδί σας κατάστημα μαζί σας για να βρείτε ένα καπέλο το παιδί θα απολαύσετε φοράει.

o Να φοράτε γυαλιά ηλίου. Γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν τις υπεριώδεις ακτίνες να μειώσει σημαντικά την έκθεση στον ήλιο, προστατεύει τα μάτια και τα βλέφαρα.

o Να φοράτε προστατευτικό ρουχισμό. Φαρδιά ρούχα που είναι στενά υφαντά είναι μια καλή επιλογή.

O Να είστε ενήμεροι για το έδαφος επιφάνειες. Ισόγειο επιφάνειες όπως άμμος, το τσιμέντο και το λευκό βαμμένες επιφάνειες αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου. Στο νερό, το υπεριώδες φως διεισδύει τρία πόδια βάθος. Καλοκαίρι δεν είναι η μόνη εποχή του χρόνου τα παιδιά πρέπει να προστατεύονται από τον ήλιο. Χιόνι αντανακλά 80 έως 90 τοις εκατό των ακτίνων του ήλιου. Οι βλαβερές συνέπειες του ήλιου αυξάνεται κατά την αντανάκλαση από το νερό, λευκή άμμο και το χιόνι.

o Πρακτική τον «κανόνα σκιά.» Ψάξτε για σκιά, όταν η σκιά σας είναι κοντύτερη τότε είσαι ψηλός.

Διδάξτε στα παιδιά για διασκέδαση στο

Ήλιο

Αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα του ABC. Μπορεί να πάρει μόλις 15 λεπτά από το μεσημέρι καλοκαιρινό ήλιο για να κάψει ένα ανοιχτόχρωμο δέρμα προσώπου. Αυτά περιλαμβάνουν τα παιδιά που είναι ανοιχτόχρωμο δέρμα, με το φως, κόκκινο, ή το φως καστανά μαλλιά? μπλε, πράσινα ή γκρίζα μάτια. Δεδομένου ότι οι γονείς και οι εργαζόμενοι τη φροντίδα των παιδιών γίνονται πρότυπα για τα παιδιά, θα πρέπει να δώσουν το παράδειγμα και να ακολουθήσετε τις οδηγίες προστασίας ήλιο.

Η