Έχετε ένα γλυκό δόντι; Είναι γλυκά ποτά μέρος της ημερήσιας πρόσληψης σας; Καλά τότε θα πρέπει να επανεξετάσουμε. Ζάχαρη -sweetened ποτά μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και της παχυσαρκίας και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Σύμφωνα με τον Φρανκ Χου του Χάρβαρντ Τ.Η. Chan Σχολή Δημόσιας Υγείας, ημερήσια πρόσληψη ζαχαρούχων ποτών οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους, επειδή οι άνθρωποι αισθάνονται πεινασμένοι ως υγρό θερμίδες δεν γεμίζουν και με αυτόν τον τρόπο αυξάνει την πρόσληψη επόμενα γεύματα

Διαβάστε Επίσης:. Ζαχαρούχα ποτά μπορεί να Περίοδοι Ξεκινήστε Πρόωρη

Τα ευρήματα της μελέτης, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν μία ή δύο μερίδες των ζαχαρούχων ποτών είναι κατά 16 τοις εκατό κίνδυνο να έχουν εγκεφαλικού επεισοδίου, το 35 τοις εκατό του κινδύνου καρδιακής προσβολής και 26 τοις εκατό σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2

Διαβάστε Επίσης:. Αναψυκτικά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου & nbsp

Ο λόγος για αυτό είναι ότι η φρουκτόζη μετατρέπεται σε τριγλυκερίδια, που είναι λιπαρά ενώσεις και προκαλεί λιπώδης νόσος του ήπατος και κάνει επίσης την αντίσταση του σώματος στην ινσουλίνη σας. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, Χου πρόσθεσε ότι με την απλή μείωση της πρόσληψης ζάχαρης που δεν μπορεί να λύσει το πρόβλημα της παχυσαρκίας. Είναι μόνο ένα απλό βήμα από τον έλεγχο του βάρους.

Λόγοι για να Αποφύγετε Soda και τα ζαχαρούχα ζαχαρούχα ποτά

Η

Ένα ενιαίο μπουκάλι σόδα περιέχει 10 κουταλιές ζάχαρης, η οποία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας

οι γυναίκες είναι διπλάσια σε κίνδυνο από τους άνδρες που καταναλώνουν ζαχαρούχα ποτά. Είναι σε ένα πιο αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2

Τα παιδιά που πίνουν ζαχαρούχα ποτά έχουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο ανάπτυξης οδοντικής κοιλότητας

Αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι η σόδα είναι ο αριθμός 1 πηγή για πρόσληψη θερμίδων στην εφηβεία

οι ζαχαρούχων ποτών λέγεται ότι είναι η αιτία για 180.000 θανάτους στον κόσμο κάθε χρόνο

η

Διαβάστε Επίσης:. Δεν Σόδες για παιδιά