Ενώ είναι μητέρες-να-ξεκινήσει τον προγραμματισμό προπόνηση μετά την εγκυμοσύνη τους σχήματα μήνες πριν από την προθεσμία εξόφλησής τους, άλλοι μπορούν να βρουν οι ίδιοι να ενδώσει στους πόθους παγωτό μερικά – θα πάμε να κερδίσει το βάρος ή τον άλλο τρόπο, σωστά;

αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά μερικές γυναίκες που ασκούν την τελευταία αγνοούν ότι η κακή διατροφή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη σε οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή, είτε πρόκειται για κύησης διαβήτη που θέτει κατά τη διάρκεια του διαβήτη της εγκυμοσύνης ή τύπου 2.

με δείχνει πώς μπορείτε να τροποποιήσετε τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα συνήθειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής που εστιάζουν σε αυτές τις περιοχές μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που έχουν διαβήτη κύησης ρίξει το βάρος του μωρού τους αμέσως μετά την παράδοση και να αποφευχθεί η ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό

Diabetes Care

.

Η έρευνα που εμπλέκονται μια ομάδα γυναικών με διαβήτη κύησης, μερικοί από τους οποίους ήταν εφοδιασμένο με τη συνήθη φροντίδα, ενώ άλλοι έλαβαν την παροχή συμβουλών σχετικά με τη διαχείριση του βάρους και του θηλασμού. Οι ερευνητές είπαν ότι ο στόχος του προγράμματος ήταν να βοηθήσει τις γυναίκες να επιστρέψουν στην προ-εγκυμοσύνης βάρος τους, ή να βοηθήσει εκείνους που είχαν αρχικά υπέρβαροι να μειώνεται η μάζα του σώματός τους κατά 5 τοις εκατό.

Αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι περισσότερες γυναίκες στην ομάδα παρέμβασης επιτευχθεί ο στόχος του βάρους μετά τον τοκετό, σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν τη συνήθη φροντίδα. Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι μητέρες στην τελευταία ομάδα που καταναλώνονται περισσότερο λίπος σε όλη την εγκυμοσύνη τους

Ο επικεφαλής της έρευνας Assiamira Φεράρα, δήλωσε ότι η εφαρμογή διατροφή και η άσκηση παρεμβάσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για τις γυναίκες με διαβήτη κύησης, γιατί & quot?. Στοιχεία δείχνουν ότι γυναίκες που υπερβαίνει το Ινστιτούτο Ιατρικής κατευθυντήριων γραμμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να διατηρούν το διπλάσιο βάρος σε σύγκριση με τις γυναίκες που παίρνουν βάρος κατά συστάσεις & quot?.

Η αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία προσφέρει πολλές συμβουλές για το πώς τα άτομα μπορούν να αυξήσουν τη σωματική τους δραστηριότητα για τη μείωση των τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 ή να βελτιώσουν την κατάστασή τους, εφόσον έχουν ήδη διαγνωστεί. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί απλά να περπατήσει το σκυλί τους, να επιλέξουν να λάβουν τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, και να βρει ένα φίλο να ασκήσει με.