Ερώτηση

Η χτύπησα την πλάτη μου περίπου πριν από 8 χρόνια, ενώ εργάζεται ως βοηθός νοσηλευτικής σε ένα νοσοκομείο, προσπάθησα να άρει έναν ασθενή από την καρέκλα στο κρεβάτι με τον εαυτό μου. Έκανα φυσική θεραπεία για δυο μήνες μετά, αλλά δεν είχαν την πλάτη μου ελεγχθεί καθόλου μετά. Η πλάτη μου δεν έχει το ίδιο από τότε. Παίρνω οξύ πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης μου όταν λυγίσει κάτω ή συστροφή. Αυτό δεν συμβαίνει όλη την ώρα, αλλά έχει συμβεί πιο συχνά τον τελευταίο καιρό. Μερικές φορές για μερικές ημέρες ευθεία. Κατά μέσο όρο περίπου 2 ή 3 ημέρες την εβδομάδα. Θα διαρκέσει συνήθως όλη την ημέρα και να το καταστήσει δύσκολο να κοιμηθεί. Είναι αυτό ένα σοβαρό πρόβλημα; Θα πρέπει να δείτε κάποιον γι ‘αυτό; Είμαι ένα κομμωτήριο έτσι είμαι στα πόδια μου όλη την ημέρα και κάμψη και συστροφή πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν ξέρω αν αυτό κάνει τα πράγματα χειρότερα ή αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνει για να αποτρέψει τον πόνο. Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση ερώτησή μου.

Η

Απάντηση

Η Αποκήρυξη: παρακαλώ μην λάβει οποιαδήποτε από τις συμβουλές μου, χωρίς τουλάχιστον διαβούλευση με το γιατρό σας (ες) για πρώτη φορά. Εάν είναι απαραίτητο, να εκτυπώσετε το e-mail στο σύνολό της για το γιατρό σας (ες) για να διαβάσετε. Επιπλέον, σας παρακαλώ να μην επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε αυτή την ιστοσελίδα ή τις συμβουλές μου ως υποκατάστατο για τις ανάγκες της υγείας σας, ως υποκατάστατο για τις συμβουλές του γιατρού σας, ή ως υποκατάστατο για οποιαδήποτε νομική συμβουλή. Δεν υπάρχει τρόπος μια ενδελεχή αξιολόγηση για την υγεία ή την αξιολόγηση οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης μπορεί να γίνει σωστά μέσω email. Παρακαλώ χρησιμοποιήστε μόνο τα περιεχόμενα που συζητήθηκαν ως οδηγός ή ένα εργαλείο για την αντιμετώπιση των θεμάτων υγείας σας με το γιατρό σας (ες). Αν κάποια από τις πληροφορίες που παρέχουν οι συγκρούσεις στην ούτως ή άλλως με τις πληροφορίες γιατρό σας (ες) παρέχουν, είναι πάντα καλύτερο να προκαθορίσει τις πληροφορίες που παρέχονται από το γιατρό σας συμβούλων (ες) ή να ζητήσει πρόσθετες απόψεις από ειδική, αδειοδοτημένων παρόχων υγειονομικής περίθαλψης, όπως απαιτείται .

Η Hello J.,

Η Ι 抦 συγνώμη να ακούσουν για την πλάτη σας. Φυσικά δεν μπορώ να σας δώσει μια διάγνωση μέσω του Διαδικτύου, γι ‘αυτό παρακαλώ don 抰 αναλάβει την ανάλυση μου ως υποκατάστατο για να δει εξουσιοδοτημένο φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης.

Η περιγραφή σας ακούγεται παρόμοια με το πρότυπο πόνο των δίσκων. Ακόμα κι αν υπάρχουν πολλές αιτίες του πόνου που ταιριάζουν με αυτό το μοτίβο, δίσκοι είναι το πιο κοινό για να χωρέσει αυτό το μοτίβο. Συγκεκριμένα, ο πόνος παρουσιάζεται πιο συχνά όταν οι ασθενείς λυγίσει προς τα εμπρός, ιδιαίτερα κατά την ανύψωση κάτι, ή να κάθεται κάτω, καθώς και εάν περιστρέψετε ή να στρίψει σπονδυλική στήλη τους. Όλες αυτές οι μηχανικοί είναι πολύ αγχωτική στο δίσκο. Αν είναι ένας δίσκος, αυτό doesn 抰 σημαίνει σημαίνει απαραίτητα ότι ο δίσκος έχει κήλη, αλλά μερικές φορές υπάρχει μια μικρή διόγκωση ή οι ίνες είναι φλεγμονή. Αν αυτή είναι η περίπτωση, θα θεραπεύσει συχνά καλά, ειδικά με συντηρητική αγωγή. Όπως πάντα, θα πρέπει να αξιολογηθεί από έναν πεπειραμένο χειροπράκτη, ορθοπεδικό, ή φυσιοθεραπευτή. Και πάλι, I don 抰 ξέρω αν οι δίσκοι σας που συμμετέχουν χωρίς αξιολόγηση σας, αλλά αν αυτή είναι η περίπτωση, οι δίσκοι μπορεί να ανταποκριθεί καλά στις ασκήσεις επέκταση McKenzie, δει εδώ:

https://www.mckenziemdt.org/images/BronzeLady.gif

Συνήθως, αυτές οι ασκήσεις που γίνονται με πολύ αργούς ρυθμούς, πολλές φορές στη διάρκεια της ημέρας, κρατώντας για 30-60 δευτερόλεπτα. Μπορούν να προκαλέσουν μικρή ενόχληση στην πληγείσα περιοχή, αλλά μην κάνετε αυτές τις ασκήσεις, αν ερεθίσει την κατάστασή σας ή να κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Επίσης, αν οι δίσκοι δεν ανταποκρίνονται καλά με την άρση ή την υπερβολική συνεδρίασης, ώστε να προσπαθήσουμε να ελαχιστοποιήσει αυτές εμβιομηχανικής. Αν έχετε να σκύψουν, λυγίστε τα γόνατά σας και να κρατήσετε τη σπονδυλική στήλη σας ευθεία. Και όπως πάντα, αν πίσω φωτοβολίδες σας επάνω, ή μετά από την εργασία μια μακρά δύσκολη μέρα, αποφύγετε τη ζέστη και τον πάγο πλάτη σας για 10-15 λεπτά, όχι περισσότερο από μία φορά ανά ώρα, με τον πάγο τυλιγμένο σε μια πετσέτα για να προστατεύουν το δέρμα.

Η Ακούγεται σαν μια αρκετά κλασικό προϋπόθεση ότι χειροπράκτες, βελονιστές, και φυσιοθεραπευτές δείτε όλη την ώρα, γι ‘αυτό προτείνουμε ανεπιφύλακτα να πάρετε αξιολογούνται και να αντιμετωπίζονται έτσι ώστε να μπορεί να θεραπεύσει καλύτερα. Επιπλέον, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας διδάξει τις ασκήσεις για την αποκατάσταση και την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης σας, έτσι ώστε γερνά με χάρη, με λιγότερες εξάρσεις ups την πάροδο του χρόνου.

Η Καλή τύχη και ελπίζω ότι αυτό βοηθά!

Η Dr. JR Strecker, DC

Η