Όταν παρουσιαστεί πόνος στην πλάτη, η διαδικασία της εξέτασης πρέπει να ξεκινήσει. Πόνος στην πλάτη μπορεί να προκύψουν από διάφορες αιτίες, όμως, όταν ο πόνος είναι σοβαρή, θα πρέπει να ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. Όταν συμβούν τραυματισμοί και η πλάτη παραδίδει τα μηνύματα που μας σηματοδοτεί ότι υπάρχει ένα πρόβλημα, πρέπει επίσης να αναζητήσουν ιατρική συμβουλή. Τραυματισμοί συχνά προκαλούν νευρολογικές παθήσεις. Πότε να επισκεφθείτε doctor.If σας είστε σε ένα ατύχημα ή να πέσει και να προκαλέσει τραυματισμό, ζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως. Η καθυστέρηση το πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω επιπλοκές. Αν σηκώσετε ένα βαρύ αντικείμενο και την πλάτη σας αρχίζει να πονούν, να ζητούν βοήθεια. Αν οι μύες των ποδιών σας δεν μπορεί να σας προσφέρει την υποστήριξη και τη σταθερότητα για να σταθεί όρθια στις μύτες των ποδιών σας, ζητήστε βοήθεια. Αν χαστούκια από τα πόδια σας αρχίζουν όταν αρχίσετε το περπάτημα, θα χρειαστείτε ιατρική υποστήριξη επίσης. Στο κάτω κορμό, τα πόδια και την πλάτη, αν αισθάνεστε αδυναμία, μούδιασμα ή μούδιασμα θα χρειαστεί ιατρική βοήθεια. Κατά τις ώρες του ύπνου, αν πίσω σας, σας δίνει τα προβλήματα, θα υπομείνουν πυρετούς, και εάν αισθανθείτε ρίγος, να ζητούν βοήθεια. Αν έχετε χαλαρά τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης και των εντέρων σας, είναι απαραίτητη ιατρική περίθαλψη. Εάν παρατηρήσετε πόνο που ταξιδεύουν κάτω χέρι ή το πόδι σας, εκτός από τον πόνο στην πλάτη, να ζητούν βοήθεια. Εάν παρατηρήσετε πόνο στις αρθρώσεις ή πρήξιμο σε όλους τους τομείς, συμπεριλαμβανομένου του πίσω ζητούν βοήθεια. Αν έχετε πόνο στην πλάτη και να εκτελέσει τη θεραπεία στο σπίτι, όπως η ξεκούραση στο κρεβάτι και λαμβάνοντας over-the-counter meds, ζητήστε help.If αισθάνεστε πόνο στην πλάτη, το οποίο πιστεύετε ότι δεν είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης? θα πρέπει να ξεκουραστεί την πλάτη σας. Όταν ο πόνος ξεκινά από την κοινή ενεργοποιεί, είναι συχνά επειδή έχετε πάνω-που ασκείται στις αρθρώσεις, μύες, κ.λπ. Όταν αντιμετώπιση του προβλήματος στο σπίτι, το υπόλοιπο σε μια άνετη θέση. Ξαπλώστε στην πλάτη σας και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ακουμπά στην πλάτη σας, ενώ τοποθετώντας τα πόδια σας στον καναπέ ή την καρέκλα σας. Τα γόνατα πρέπει να λυγίσει σε γωνία 90 μοιρών. Roll μια πετσέτα και να βρίσκεται έτσι ώστε να υποστηρίζει το λαιμό σας. Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που θα επιλέξετε και αν είναι σωστό για σας, αφήστε πίσω σας για να ξεκουραστεί μέχρι να απορροφηθεί εντελώς ο πόνος. Εάν ο πόνος συνεχίζεται, ωστόσο, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Μερικές φορές πρέπει να ξεκουραστεί την πλάτη λίγες μέρες πριν παύει πόνο. Τελικά, μπορείτε να επισκεφθείτε ένα μασάζ θεραπευτής, χειροπράκτη, ή κάποιος που εκτελεί ο βελονισμός για να ζητήσουν βοήθεια. Στην πραγματικότητα, πολλοί γιατροί και οι ειδικοί της ψυχικής υγείας ενσωματώνονται βελονισμού στα σχέδια θεραπείας τους. Η διαδικασία περιλαμβάνει βελόνες, η οποία αντιμετωπίζει τη διαταραχή εισάγοντας τις ενέσεις στο δέρμα σε σημεία που πιστεύεται ότι προκαλούν τον πόνο. Ο βελονισμός προέρχεται από την Κίνα, το οποίο μπλοκάρει τη ροή της ενέργειας πιστεύεται ότι δημιουργούν πόνο. Όταν τοποθετείτε στο πίσω μέρος, βεβαιωθείτε ότι έχετε θέσει σε μια σταθερή επιφάνεια, ειδικά αν είστε ανάπαυσης για μια ημέρα ή έτσι. Εάν βρίσκονται στο μαλακά στρώματα για ένα χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στους μύες που υποστηρίζουν την πλάτη. Κατά τις ώρες εγρήγορσης, θέλετε να συνεχίσετε να βρίσκεται στην πλάτη σας, αντί να κάθεται να διαβάσει ένα βιβλίο. Μπορείτε να συνεχίσετε τη θεραπεία στο σπίτι με την κίνηση γύρω από κάθε δύο ώρες. Θέλετε να επικεντρωθεί στην εξισορρόπηση του σώματος, όταν το περπάτημα γύρω και να χρησιμοποιήσει σκληρές επιφάνειες για να υποστηρίξει το βάρος σας. Όταν βρίσκεστε πίσω για να ξεκουραστούν, βεβαιωθείτε ότι έχετε μεταφέρει σταδιακά στη θέση του. Εάν έχετε ένα πίσω στρώμα στο σπίτι, βρίσκονται στο στρώμα και αφήστε τις κινήσεις θερμότητα και τους κραδασμούς άνεση πονώντας πλάτη σας. Πώς να ξαπλώσει στο κρεβάτι σωστά. Όποια πλευρά του πόνου σας, να καθίσει στην άκρη του κρεβατιού σας και να χαμηλώσετε το κεφάλι, έτσι ώστε να ισορροπεί με τον κορμό σας. Σηκώστε τα πόδια και σιγά-σιγά γυρίστε στην πλάτη σας. Χρησιμοποιήστε τα όπλα σας για να ανεγείρει από ξεκούραση στο κρεβάτι.