αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση όπου υπάρχει μια φλεγμονή των αρθρώσεων. Αυτό το άρθρο παρέχει μερικές φυσικές μεθόδους θεραπείας που θα μπορούσε να αποδειχθεί ωφέλιμο.

Ψωριασική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, μολυσματική αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, και σηπτική αρθρίτιδα, είναι οι κοινοί τύποι αρθρίτιδας. Ο πόνος και πρήξιμο στις αρθρώσεις, ερυθρότητα, δυσκαμψία και παραμόρφωση των προσβεβλημένων αρθρώσεων, περιορισμένη κίνηση των αρθρώσεων, κ.λπ., είναι μερικά από τα κύρια σωματικά συμπτώματα της αρθρίτιδας. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει ένα πρόσωπο τόσο συναισθηματικά όσο και ψυχολογικά, καθώς και. Το προσβεβλημένο άτομο μπορεί να χρειαστεί να εξαρτώνται από άλλους, ακόμη και για τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Αυτή η ιατρική πάθηση συναντάται κυρίως σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά στις μέρες μας, πολλοί νέοι άνθρωποι έχουν επίσης αντιμετωπίζουν. Οι γιατροί κάνουν συνταγογραφήσει φάρμακα για την αρθρίτιδα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση συνιστάται, για παράδειγμα, χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος. Τέτοιες θεραπείες μπορεί να βλάψουν το σώμα με ορισμένες παρενέργειες, καθιστώντας το ένα ασθενέστερο για το υπόλοιπο της ζωής τους. Για να αποφευχθεί αυτό, μπορεί κανείς να ακολουθήσετε μερικές απλές θεραπείες που μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη για τη διαχείριση του πόνου

Η

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την Αρθρίτιδα

Η

Διατροφή

.: Κάποιος πρέπει να γνωρίζουν τα τρόφιμα για να αποφευχθεί με την αρθρίτιδα και κάνει μια λίστα από τα ίδια. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή αρθρίτιδα. Αυτό βοηθά στον έλεγχο και τη διαχείριση της κατάστασης. Τζίντζερ, το σκόρδο, κουρκούμη, και το μήλο είναι μερικά από τα κοινά αντιφλεγμονώδη τρόφιμα. Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C, τα καρύδια, καρυδέλαιο, σόγια και έλαιο σόγιας, αμύγδαλα, το λιναρόσπορο, και οι σπόροι κολοκύθας πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. πλούσιο ψάρι «ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων» όπως ο τόνος, η ρέγκα, το σκουμπρί, ο σολομός και θα πρέπει να καταναλώνονται. Τα όσπρια, φακές και καστανό ρύζι είναι επίσης καλό για τους πληγέντες. Μαγνήσιο-πλούσια τρόφιμα, όπως φυλλώδη λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φασόλια, οι μπανάνες και τα βερίκοκα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά. Οφέλη από χυμό κερασιού είναι αναρίθμητες, όπως η μείωση του επιπέδου του ουρικού οξέος, την ανακούφιση του πόνου, την επισκευή τους μυς, κ.λπ., και γι ‘αυτό θεωρείται ότι είναι ένα μέρος της φυσικής θεραπείας. Κάνναβης σπορέλαιο και ξύδι μηλίτη βοηθήσει επίσης να ελέγχει αυτή την κατάσταση, διατηρώντας τις αρθρώσεις και λιπαίνεται. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα δίαιτα λειτουργεί τόσο καλά όσο τα φάρμακα για την ίδια. Φρέσκο ​​αβοκάντο και λάδι αβοκάντο και το ελαιόλαδο είναι χρήσιμες ως φυσικά φάρμακα για την ψωριασική αρθρίτιδα. Ημερήσια πρόσληψη των πρώτων υλών και στον ατμό τα τρόφιμα, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά, σούπες, ζωμός, τσάι από βότανα, νερό και φρέσκους χυμούς λαχανικών παρέχουν επαρκή ποσότητα ινών, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά και βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει την κατάσταση.

η

Βάρος

: η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως μια φυσική θεραπεία. Υγιή απώλεια βάρους σας βοηθά να θέσει λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις, που μπορεί να οδηγήσει στη μείωση του πόνου και την αύξηση της κινητικότητας και της ενέργειας. Ισορροπημένη διατροφή και υγιές βάρος έργο απώλεια μεγάλη μόνο όταν συνοδεύονται από την κατάλληλη άσκηση

Η

Άσκηση

:. Η άσκηση είναι ένα αναπόφευκτο μέρος για φυσική θεραπεία της. ασκήσεις νερό βοηθήσει πολύ να ελέγξει το πρόβλημα. Το προσβεβλημένο άτομο θα πρέπει να επιλέξουν για τη σωστή καθοδήγηση από έναν εκπαιδευτή και πρέπει να πρακτική τακτικά ασκήσεις γόνατο, τα πόδια, το ισχίο, τους αστραγάλους, τους καρπούς, τα χέρια, τους αγκώνες, τα δάχτυλα, το λαιμό, τον ώμο και το πόδι. Το περπάτημα είναι επίσης ευεργετική. Όλες οι παραπάνω θεραπείες δεν θα λειτουργήσει αν κάποιος είναι κάτω από την πίεση. Μαζί με τη σωματική υγεία, ψυχική υγεία είναι επίσης απαραίτητη αν κάποιος θέλει να ξεφορτωθεί τον πόνο και δυσφορία γρήγορα

Η

ψυχική δύναμη

:. Γιόγκα, διαλογισμοί, διαχείριση του στρες, και η χαλάρωση είναι η διάφορα μέσα για να επιτύχει την ειρήνη του μυαλού, το οποίο επιτρέπει στο σώμα για την πρόληψη ή την καταπολέμηση των ασθενειών

η

Μασάζ

:. τρίψει τις αρθρώσεις παρέχει άμεση ανακούφιση από τον πόνο, αν ασκείται με επαγγελματισμό και με την κατάλληλη έλαια μασάζ ή αιθέρια έλαια όπως το ελαιόλαδο, κανέλα, κασσία, jojoba ή έλαιο καμφοράς. Φυσική θεραπεία και η θεραπεία μασάζ πιστεύεται ότι κάνει θαύματα για αυτό το πρόβλημα

Η

Άλλες θεραπείες

:. Acupressure και του βελονισμού με τα δάχτυλα ή βελόνες λέγεται για να λειτουργήσει μεγάλη για αυτό το πρόβλημα. αρωματοθεραπεία παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση του πόνου. Μουσικοθεραπεία και η ύπνωση προωθήσει τη χαλάρωση των μυών

Η

Χαλκός

:. Οι πληγέντες πρέπει να πίνετε άφθονο νερό αποθηκεύεται σε ένα δοχείο χαλκού. Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη

Η

Σπόροι σουσαμιού

:. Ενυδατώστε μαύρο σουσάμι σε ένα τέταρτο φλιτζάνι νερό μια μέρα στην άλλη, και πιείτε το νερό μαζί με τους σπόρους το πρωί. Αυτό βοηθά στην αποφυγή συχνών πόνο στις αρθρώσεις

Η

πατάτας Juice

:. Μην αφαιρέστε το δέρμα της πατάτας, το κόβουμε σε φέτες και βάλτε τις λεπτές φέτες (πατάτας) σε ένα ποτήρι κρύο νερό μια μέρα στην άλλη . Πιείτε το νερό νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι. Αυτό είναι ένα πανάρχαιο συνιστώμενη φυσική θεραπεία για την πάθηση αυτή.

Δεδομένου ότι οι εναλλακτικές θεραπείες ή τα φυσικά φάρμακα δεν έχουν παρενέργειες, γίνεται όλο και περισσότερο δημοφιλής. Ένα μικρό κομμάτι της πειθαρχίας και ελέγχου του νου είναι απαραίτητη, προκειμένου να μειώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας με τη βοήθεια των εναλλακτικών φαρμάκων

Η

Αποποίηση

:.

Αυτό το άρθρο τρόπο ζωής είναι για ενημερωτικούς σκοπούς μόνο, και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για τις ειδικές ιατρικές συμβουλές.