Σύμφωνα με πρόσφατα στατιστικά στοιχεία της έρευνας για την υγεία, υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, οι οποίοι βιώνουν μια κατάσταση όπου φοβούνται να πάνε για ύπνο ή κοιμούνται. Αυτοί οι άνθρωποι παίρνουν συχνά πολύ ανήσυχοι πριν τον ύπνο. Αυτό το σύμπτωμα ονομάζεται somniphobia ή φόβο ύπνου ή πηγαίνει στο κρεβάτι.

Αν νομίζετε ότι έχετε παρόμοια εμπειρία ή συμπτώματα, θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας, εσείς έχετε άγχος πριν τον ύπνο; Έχετε κρίσεις πανικού διάρκεια της νύχτας ή αυξημένο άγχος πριν από το χρόνο κρεβάτι;

Αν η απάντησή σας είναι ναι, τότε θα μπορούσε ενδεχομένως να έχει somniphobia, ένα σύμπτωμα της αγχώδους διαταραχής. Αυτή η κατάσταση δεν είναι ένα αυτόνομο κατάσταση σε αντίθεση με αυτό που πολλοί άπειροι οι γιατροί έχουν πει.

Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 80% των somniphobia πάσχων που έχω συναντήσει αναφερθεί ακριβώς τους ίδιους φόβους για τη μετάβαση στο κρεβάτι, στον ύπνο, το άγχος πριν από το χρόνο κρεβάτι, νυκτερινές κρίσεις πανικού και τις αισθήσεις και ενοχλητικές σκέψεις που σχετίζονται με αυτόν τον όρο.

τα χαρακτηριστικά των somniphobia όπως είναι ευρέως γνωστό είναι ότι είναι φοβισμένοι ότι δεν είναι ενήμερη για τον κόσμο γύρω τους κατά τη διάρκεια του ύπνου, που το φόβο ότι μπορεί να μην είναι σε θέση να ξυπνήσει αν κάτι κακό θα συμβεί σε αυτούς ή γύρω από αυτούς, αν όχι καθόλου!

Πολλοί πάσχοντες έχουν ακραίες φόβο που έχει νυκτόβια χρόνου κρίσεις πανικού, σχεδόν όλοι οι πάσχοντες από διαταραχή άγχους Ii έχουν συναντηθεί , πέρασε από αυτή την εμπειρία κατά τη διάρκεια της αγχώδους διαταραχής τους.

Ο λόγος για όλα αυτά είναι δυσάρεστες εμπειρίες είναι λόγω του αυξημένου άγχους που τροφοδοτεί αυτό το φόβο. Ακατάλληλος άγχος πυροδοτεί όλες τις προϋποθέσεις φοβία.

Έτσι ποια είναι η λύση σε όλα αυτά φόβους; Υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορεί να γίνει για να σταματήσει συνθήκες somniphobia έτσι ώστε να μπορείτε να σταματήσετε να φοβούνται τον ύπνο, να σταματήσει τη διάρκεια της νύχτας το άγχος και να είναι σε θέση να κοιμούνται ήσυχοι και να μην φοβούνται τον ύπνο πια;

Η απάντηση είναι να μειωθεί το όριο εκεί του επιπέδου του άγχους στο μυαλό σας, η οποία έχει γίνει επαναφορά σε ένα πολύ υψηλότερο επίπεδο «βάσης» κατά τη διάρκεια των αγχωδών διαταραχών.

Μόλις είστε σε θέση να προγραμματίσουν εκ νέου την αμυγδαλή, που είναι ένα μικρό όργανο στο μυαλό σας που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή του άγχους, μπορείτε σίγουρα να εξαλείψει όλα τα ακατάλληλη άγχος, τα συμπτώματα της ανησυχίας και οι φόβοι που πηγαίνει μαζί με αυτά τα συμπτώματα? συμπεριλαμβανομένων των συνθηκών somniphobia σας που είναι ο φόβος να πάει για ύπνο.

Â

Η