Εάν έχετε έναν πονοκέφαλο έντασης για δεκαπέντε ημέρες κάθε μήνα για πολλούς συνεχόμενους μήνες, τότε είστε ένας από εκείνους ατυχής άτομα που υποφέρουν από χρόνιους πονοκεφάλους έντασης. Δυστυχώς, οι ειδικοί γιατροί δεν έχουν ακόμα καταλάβει αρκετά για χρόνιων πονοκεφάλων τάσεως και γιατί συμβαίνουν. Τα καλά νέα είναι ότι χρόνιων πονοκεφάλων τάσης μπορεί να θεραπευθεί με ένδικα μέσα στο σπίτι και πέρα ​​από τα αντίθετα φάρμακα και δεν είναι τόσο η απενεργοποίηση και άλλα είδη της πρωτοπαθούς κεφαλαλγίας, όπως η ημικρανία. Ούτε απαιτείται βούληση χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση του προβλήματος, το οποίο συμβαίνει μερικές φορές με χρόνιους πονοκεφάλους κόλπων.

Γιατί Μπορούν

συμβεί

Οι ερευνητές συνεχίζουν να συζητήσει με τον άλλον για το τι προκαλεί χρόνιες κεφαλαλγίες τάσεως. Μερικοί νομίζουν ότι είναι το αποτέλεσμα της μυϊκές συσπάσεις στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής, αν και υπάρχουν δεδομένα που απαιτεί αυτή τη θεωρία σε αμφισβήτηση. Άλλοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι χρόνιες κεφαλαλγίες ένταση είναι το αποτέλεσμα της χημικής ανισορροπίες της σεροτονίνης και άλλων ενδορφινών στον εγκέφαλο. Περαιτέρω έρευνα απαιτείται προκειμένου για ιατρικούς εμπειρογνώμονες για να κάνει μια οριστική απόφαση σχετικά με το τι τους προκαλεί.

Ορισμένα πράγματα φαίνεται να κάνει τους ανθρώπους πιο πιθανό να υποφέρουν από χρόνιους πονοκεφάλους έντασης. Παράγοντες όπως το στρες, η καθιστική ζωή, η κακή στάση του σώματος, ακόμη και τον ύπνο σε δύσκολη θέση είναι κοινές ωθήσεις των πονοκεφάλων τάσης. Εάν πάσχετε από χρόνιο πονοκέφαλο τάσης, μπορεί να βοηθήσει να κάνει μια σημείωση για το τι κάνατε και πώς αισθανόσασταν άμεσα πριν από την έναρξη του πόνου.

Τι αισθάνονται σαν

Η πρώτη ένδειξη ότι πάσχετε από χρόνιο πονοκέφαλο τάσης είναι η εμμονή τους. Μπορείτε να υποφέρουν από πονοκέφαλο έντασης κάθε φορά σε μια στιγμή. Ωστόσο, δεν είναι χρόνιες κεφαλαλγίες τάσης, εκτός από το κεφάλι σας πονάει για αρκετούς μήνες στο τέλος για περίπου δεκαπέντε ημέρες έξω από κάθε μήνα. Το φοβερό πράγμα για χρόνιων πονοκεφάλων τάσης είναι ότι ένα άτομο μπορεί να υποφέρει για πολλά χρόνια.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από πονοκεφάλους έντασης μερικές φορές συγκρίνει τον πόνο αισθάνθηκε να έχει μια εξαιρετικά σφιχτή ελαστική ζώνη ασφυκτικά την περίμετρο του κρανίου τους. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τον πόνο στη βάση του κρανίου και την κορυφή του λαιμού και η πιο σοβαρή μορφή κεφαλαλγίας έντασης μπορεί να γίνει αισθητό σε ολόκληρο το κεφάλι και το λαιμό. πονοκέφαλοι έντασης διαφέρουν από ημικρανίες σε ότι κινείται γύρω δεν κάνει τον πόνο να αισθάνονται πιο έντονη, και δεν υπάρχει ναυτία ή εμετό.

Πώς να τους σταματήσει

Προφανώς είναι καλύτερο για σας εάν έχετε μπορεί να σταματήσει τον πόνο των χρόνιων πονοκεφάλων τάσης φυσικά χωρίς την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή, και μπορείτε να το κάνετε αυτό με την τροποποίηση του τρόπου ζωής σας και αλλάζοντας κάποιες από τις συνήθειές σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο και να τρώνε τακτικά γεύματα. Αυξήστε την ποσότητα της άσκησης που κάνετε και να προσπαθήσει να μειώσει το άγχος σας με τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός. Μπορεί επίσης να βοηθήσει αν έχετε λάβει μέτρα για τη βελτίωση της στάσης του σώματος σας, αντικαταστήστε το στρώμα σας, και βεβαιωθείτε ότι κάθεστε σωστά, αν η δουλειά σας συνεπάγεται εργάζονται σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε χρόνια σας πονοκέφαλοι έντασης φυσικά στη συνέχεια να ζητήσει παροχέα υπηρεσιών υγείας σας σχετικά με αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, δεδομένου ότι μπορεί να διορθώσει τυχόν χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο. Μπορείτε, επίσης, μπορεί να μειώσει τον πόνο μιας κεφαλαλγίας έντασης αποτελεσματικά με ένα over-the-counter αντιφλεγμονώδη όπως η ασπιρίνη ή ιβουπροφένη.