Υπάρχει μια ποικιλία από επιλογές για τη θεραπεία της ακμής. Υπάρχει αλλοπαθητική φαρμακευτική αγωγή, η οποία είναι ότι η θεραπεία της νόσου με συνταγογραφούμενα φάρμακα κατά κύριο λόγο, υπάρχει ομοιοπαθητικά φάρμακα, υπάρχει naturopathic φάρμακα και υπάρχουν τα υβρίδια των 3 θεραπείες. Υπάρχουν λαοί που χρειάζονται μια συνταγή φαρμάκων, δεδομένου ότι χρειάζονται καλές εκθέσεις για την εργασία και δεν θα έχουν το χρόνο ή τη θρησκεία σε ομοιοπαθητικά ή naturopathic θεραπείες. Για τα άτομα που επιδιώκουν να αποφευχθεί η φαρμακευτική αγωγή της ακμής, δεν έχουν επιλογές όπως αποτοξίνωσης, βότανα, διατροφικές αλλαγές, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα και more.Moderate άσκηση θα πέσει κάτω από το naturopathic ακμής κατηγορία φυσική θεραπεία και είναι αλήθεια ότι η άσκηση είναι πραγματικά καλό για το δέρμα σας. Η άσκηση είναι πολύτιμη, επειδή βοηθά να διατηρήσει ένα υγιές σώμα και να διαχειριστείτε τα επίπεδα του άγχους σας. Εάν διαπιστώσετε ακμή σας είναι ενοχλημένος από την άσκηση, να επανεξετάσει τη ρουτίνα σας. Τι φοράτε είναι σημαντικό, δεδομένου ότι σφιχτό και συνθετικά ρούχα δεν αναπνέει καλά. Αν τα ρούχα σας προκαλώντας τριβές που είναι γνωστό ότι ερεθίζει το δέρμα. Πού μπορείτε να κατευθυνθείτε προς την άσκηση; Μήπως κανείς να απολαύσει την άσκησή σας; Μελέτες έχουν δείξει ότι αν δεν κάνουν κάτι που φαντάζεστε, δεν μπορεί να φέρει τα ίδια οφέλη σαν να κάνετε ένα πράγμα που μπορείτε απλά να μείνετε για και προτιμούν να κάνουν. Πόσο έντονη είναι η προπόνηση σας; Άσκηση-συνδεδεμένη ακμή προκαλείται συνήθως από κάτι που έχετε ορίσει στο σώμα σας και όχι την άσκηση. Προσδιορίσει και να πάρει αυτούς τους εξωτερικούς παράγοντες, και θα θέσει τέλος σε breakouts προπόνηση σας. Εδώ είναι απλώς μερικά πράγματα που πρέπει να τηρούν for.CosmeticsWhen άσκηση, φορούν ως πολύ μικρή δημιουργήσουν-up όσο το δυνατόν. Ακόμη και oil-free και μη-μαύρα στίγματα (μη-πόρος-απόφραξη) καλλυντικά μπορεί να φράξει τους πόρους, αν φορεθεί σε όλη την σημαντική άσκηση. Όταν τελειώσετε εργάζονται έξω, από κοντά, ενώ είναι δυνατόν. Καλλυντικά θα προκαλέσει ένα είδος της ακμής αναφέρεται ως ακμή Cosmetica, η οποία φαίνεται χωρίς άσκηση, αλλά το χάσμα των πόρων και επιτρέποντας ξένα αντικείμενα να παροτρύνει στην πόρων είναι ένα πράγμα που θα θέλατε να avoid.SunscreenIf θέλατε να ασκήσει έξω, πάντα φορούν ένα oil-free αντιηλιακό. Ενώ η ακμή μπορεί να φαίνεται να βελτιώνεται ελαφρώς μετά από παροδική περιόδους εντός του ήλιου, οι μελέτες δείχνουν ότι η παρατεταμένη έκθεση προάγει πραγματικά φαγέσωρες (φραγμένους πόρους) και, μετά από όλα, τραυματισμό του ήλιου, η οποία οδηγεί σε ρυτίδες. Ορισμένα φάρμακα ακμής όπως η ισοτρετινοΐνη κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο, τόσο τα αντηλιακά είναι ακόμη επιπλέον σημαντικό. Κατά την επιλογή ενός αντηλιακού, αναζήτηση για το προϊόν που είναι oil-free και να έχουν ένα θέμα προστασίας τουλάχιστον SPF δεκαπέντε για κάθε ακτίνες UVA και UVB. Όπως και τα καλλυντικά, αντηλιακά θα φράξει Ως εκ τούτου, οι πόροι καθαρίσει σωστά μετά από την εργασία out.ClothingIf είστε σε κίνδυνο από την ακμή του σώματος, την αποφυγή ρούχα που δημιουργήθηκε 100% από λύκρα ή νάιλον. Γιατί; Οι περισσότεροι παγίδα τεχνητά υφάσματα τη ζεστασιά και την υγρασία στο δέρμα σας, δημιουργώντας ένα γόνιμο έδαφος για τα βακτήρια, σ. acnes, το οποίο προκαλεί την φλεγμονή κάτω από το δέρμα. Για μέτρια άσκηση, το καλύτερο στοίχημά σας είναι ελαφριά, φαρδιά βαμβάκι, ή ένα μίγμα λύκρα-βαμβάκι. Φυσικά υλικά επιτρέπουν το δέρμα να αναπνέει, και χαλαρά ρούχα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει τριβές. Αν γυμνάζεστε έντονα και εφίδρωση έναν τόνο μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια σειρά από τα νέα ρούχα που δημιουργήθηκε από το υλικό που έχει σχεδιαστεί για να φυτίλι σε απόσταση υγρασία από skin.Exercise EquipmentSome άτομα σας είναι πολύ πιθανόν να πάρει την ακμή από τα μέρη του σώματος που αγγίζουν τον εξοπλισμό του αθλητισμού. Η καλύτερη λύση για αυτό μπορεί να είναι μια έξυπνη δουλειά, να χτίσουν σίγουροι κράνος σας δεν ολισθαίνει γύρω στο μέτωπό σας, ή το μαγιό σας δεν είναι πάρα πολύ σφιχτά κάτω από τα χέρια. Μπορείτε επιπλέον να διευκολύνει την πρόληψη εξοπλισμό που συνδέεται flare-ups από την επένδυση του κράνους σας με ένα στρώμα από μουσκεμένος, πλενόμενο υλικό βαμβάκι? είναι μια ωραία χρήση για αυτά τα παλιά t-shirts. Δεν έχει σημασία ποιο είναι το παιχνίδι, αυτό είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα για να μείνετε τον εξοπλισμό σας καθαρό και στεγνό όταν δεν χρησιμοποιείται τόσο ανεπιθύμητα βακτήρια ή μύκητες δεν αποικίζουν. Τα βακτήρια είναι υπεύθυνη όχι μόνο για την ακμή εκτός από Θυλακίτιδα ως well.MoistureIrrespective για το τι να κάνετε για να παροτρύνω την άσκησή σας? διάδρομο, τη διαδρομή, γήπεδο τένις, ή οτιδήποτε άλλο, δεν κάθονται γύρω στα ιδρωμένα ρούχα σας ή βρεγμένο μαγιό όταν τελειώσετε. Αν θα πακετάρω αμέσως και να αλλάξει σε στεγνά ρούχα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, η τροπολογία σε στεγνά ρούχα φορά ξήρανση μακριά τόσο άφθονη όσο το δυνατόν περισσότερο. Μόλις στεγνώσει το πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε συνεχώς μια καθαρή πετσέτα και μαξιλάρι απαλά και όχι σκουπίστε. Ζωηρά σκούπισμα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας, πιέζοντας τα συντρίμμια όπως τα καλλυντικά και τα αντηλιακά βαθύτερα στο pores.ShoweringIt είναι πάντα καλύτερο να ντους αμέσως μετά την άσκηση. Χρησιμοποιώντας ένα φαρμακούχων απολεπιστικό καθαριστικό θα μπορούσε να είναι μια έξυπνη σχέδιο πάρα πολύ, ωστόσο, συνεχώς να είναι ευγενής μαζί με το δέρμα σας. Τρίψιμο δεν πρόκειται να κάνει το δέρμα σας οποιαδήποτε σκούπα, ή να χτίσετε την ακμή σας να πάει μακριά? είναι πραγματικά δυνατό ότι μπορεί να ερεθίσει τις υπάρχουσες βλάβες και να προωθήσει την εκδήλωση της πρόσφατης σπυράκια με τη διάδοση των βακτηρίων και πύον. Αν δεν είναι εφικτό να ντους αμέσως, θα εξακολουθούν να σταματήσει breakouts σκουπίζοντας το δέρμα σας με φαρμακούχων μαξιλάρια. Συνεχώς κρατήσει ένα ζευγάρι μαξιλάρια στην τσάντα του γυμναστηρίου σας απλά σε case.Exercise θα μπορούσε να είναι μια έξυπνη ακμή φυσική θεραπεία και είναι μια θαυμάσια επιλογή για τα άτομα που επιθυμούν να τη θεραπεία της ακμής ομοιοπαθητικώς ή naturopathically. Είναι μια λογική παρατηρούμε για κανέναν από την άσκηση αυξάνει ενδορφινών στο αίμα, η οποία διευκολύνει την χαμηλότερη πίεση και η αντίδρασή μας σε αυτό. Ένα υγιές πρόγραμμα άσκησης είναι ένα κρίσιμο μισό της συνολικής υγείας σας? και ένα υγιές σώμα είναι επιπλέον πιθανώς να έχουν υγιές δέρμα. Είμαι σίγουρος ότι θέλετε να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας εξουσιοδοτήσει στο πλαίσιο της μάχης κατά της ακμής, ως εκ τούτου