Υπάρχει μια απόκλιση από τους όρους υγείας που μαστίζει τους Αμερικανούς. Από διαβήτη, με την πίεση του αίματος αυτά είναι μερικά μόνο από τα προβλήματα υγείας καταστρέψει τον όλεθρο στην υγεία των Αμερικανών. Ορισμένες ανησυχίες για την υγεία που σχετίζονται, τόσο πολύ έτσι ώστε αν μια περιοχή είναι ανθυγιεινό μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετες ανησυχίες για την υγεία. Για να εξετάσει γνωρίζουμε ήδη ότι υπάρχει ισχυρή συσχέτιση μεταξύ υψηλή αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αλλά σε ορισμένες συνθήκες που δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν τη σχέση τους με μια άλλη κατάσταση και πώς ένα σχετίζεται με την άλλη.

Υπόθεση στο σημείο έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή. Σοκαρισμένος; Δεν θα πρέπει να είναι η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με έναν αριθμό σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Και έτσι για να κατανοήσουμε πλήρως αυτή η σύνδεση ας εξετάσουμε τον ύπνο και οι καρδιακές παθήσεις και τους τρόπους που μπορεί να ενισχύσει την υγεία μας και να μειώσει τον κίνδυνο μας.

Ύπνου και καρδιακή νόσο

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει προειδοποιήσει ότι η έλλειψη ύπνου σας είναι αυξάνοντας τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Τόσο μεγάλο μέρος έτσι ώστε να έχουν σχέση με το να είναι τόσο επιβλαβές όσο και το κάπνισμα, ακόμα και κάθεται πάρα πολύ καιρό.

Στην τελευταία ευρήματά τους χρησιμοποιήθηκαν 657 άνδρες από τη Ρωσία παρακολουθούνται στενά για την παρακολούθηση παρατηρήσουμε την ποιότητα του ύπνου και τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Κατά τη διάρκεια των 14 ετών περιπτώσεις καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου καταγράφηκαν από τους συμμετέχοντες.

Αυτό που αποκαλύφθηκε ήταν ότι οι άνδρες που ανέφεραν περιπτώσεις που έχει μια διαταραχή του ύπνου είχαν αύξηση του κινδύνου καρδιακής προσβολής έως και 2,6 φορές υψηλότερες από εκείνες που κοιμόταν μια χαρά. Επιπλέον, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου αυξήθηκε κατά τέσσερις φορές σε σύγκριση με τους άνδρες χωρίς διαταραχή του ύπνου.

Επειδή καρδιακή νόσο, ιδιαίτερα, είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου σε όλο τον κόσμο τα ευρήματα αυτά είναι αρκετά χρήσιμο. Κατανοώντας τη σύνδεση του ύπνου και της καρδιακής νόσου μπορούν στη συνέχεια να μας βοηθήσει να βρούμε περισσότερους τρόπους για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και τη μείωση του κινδύνου μας για την ανάπτυξη καρδιακής νόσου. Ως εκ τούτου, το μήνυμα σπίτι αναλάβει εδώ είναι ότι η υγεία της καρδιάς ξεκινά με ένα στερεό υπόλοιπο νύχτες.

Η σημασία του ύπνου

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως ο ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική καλή βοήθεια. Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 1999 και 2004, αποκάλυψε ότι 40 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από μια ποικιλία διαταραχών του ύπνου και τα περισσότερα από αυτά πάνε αδιάγνωστος. Όπως μπορείτε να δείτε αϋπνία είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που πρέπει να καταπολεμηθεί.

Διαβάστε περισσότερα στο https://www.belmarrahealth.com/lack-of-sleep-can-cause-heart-disease/