Ένας διαβητικός ασθενής θα πρέπει να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Παρακάτω είναι μερικές απλές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν διαβητικούς να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή και να αποφύγει τις επιπλοκές που ανεξέλεγκτη διαβήτης μπορεί να προκαλέσει. 1. Συμβουλευτείτε το γιατρό regularly.2 σας. Ακολουθήστε το πρόγραμμα διατροφής, όπως προτείνεται από το γιατρό σας. 3. Διατηρήστε τακτικές ώρες γευμάτων. Εάν υπάρχει καθυστέρηση στην κατοχή γεύμα σας, έχετε ένα φρούτο ή ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα σε αυτό το time.4. Είναι σημαντικό να μην υπερφαγία σε ένα χρόνο. Τα μικρά και συχνά γεύματα γενικά συνιστάται για diabetics.5. Οι διαβητικοί θα πρέπει να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ, αν δεν το κόψει εντελώς. Οι γιατροί παροτρύνουν τους να μειώσουν τις τσιγάρα ως well.6. Don & rsquo? T βιασύνη μέσα από τα γεύματα σας. Φάτε σε ένα χαλαρό τρόπο, μασάτε προσεκτικά και slowly.7. Πρόσωπο που πάσχει από διαβήτη πρέπει να κόβονται όλα τα είδη από επιδόρπια και γλυκά παρασκευάσματα που μπορούν να προκαλέσουν άμεση και ταχεία αύξηση της levels.8 του σακχάρου στο αίμα. φροντίδας των ματιών είναι εξίσου σημαντική. Σαν διαβητικό που διατρέχουν τον κίνδυνο που αντιμετωπίζουν τα εξής προβλήματα των ματιών: καταρράκτης, η αμφιβληστροειδοπάθεια ή glaucoma.9. Αν τα μάτια σας γίνονται κόκκινα, οξύθυμος ή να προκαλέσουν πόνο σας, συμβουλευτείτε ένα γιατρό immediately.10. Μερικά συνιστάται μορφές άσκησης το περπάτημα ή το τρέξιμο, τένις, μπάντμιντον ή cycling.11. Εξετάστε τα πόδια σας κάθε μέρα για οποιοδήποτε σημάδι του τραυματισμού. Η σημασία της υγιεινής σε έναν διαβητικό, όσον αφορά τα πόδια, δεν μπορεί να είναι πάνω τόνισε. Καθαρίστε τα πόδια σας με το ήπιο σαπούνι και στη συνέχεια να τα στεγνώνετε καλά μετά το ξέβγαλμα καλά. Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος μεταξύ των δακτύλων είναι εντελώς στεγνό. Σκόνη τους everyday.12. Προφυλαχθείτε από υπογλυκαιμία. Πάντα να έχετε μαζί σας ένα σακουλάκι ζάχαρη. Ακραία χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε unconsciousness.Disclaimer: Αυτό το άρθρο δεν έχει σκοπό να παρέχει συμβουλές υγείας και είναι μόνο για γενικές πληροφορίες. Πάντα επιδιώξτε τις ιδέες ενός καταρτισμένου επαγγελματία υγείας πριν προβούν σε οποιαδήποτε program.Copyright υγείας (γ) Nick Mutt, All Rights Reserved. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο στην ιστοσελίδα σας ή στο ezine σας, κάνει όλες τις διευθύνσεις URL (links) που δραστηριοποιούνται.