Η εξάλειψη του στρες είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής.

Αν εξακολουθείτε να προσπαθείτε να τρίψετε zits σας μακριά, χρειάζεστε κάποια ενημερωμένη συμβουλές για τη φροντίδα δέρματος ακμής . Εδώ είναι επτά από τα πιο σημαντικά και πιο συχνά παραβλέπεται, συμβουλές για τη διατήρηση ψεγάδι επιδερμίδα χωρίς να δημιουργεί διάφορα προβλήματα του δέρματος κατά τη διαδικασία

Περίληψη:.

Η

Χαλαρωτικό το δέρμα σας μπορεί να ξεκινήσει στο στομάχι σας.

ένα μικρό πλύσιμο είναι συνήθως καλύτερη από μια παρτίδα.

μην πλένετε αντιοξειδωτικές αντι-ακμής προϊόντα σας κάτω από τον αγωγό.

Μια βουτιά του το σωστό είδος του νερού στο πρόσωπό σας μπορεί να σταματήσει την ακμή στις διαδρομές του, τουλάχιστον για περίπου 12 ώρες.

το ηλιακό φως συνήθως δεν είναι καλό για την ακμή, αν και ο καθένας χρειάζεται λίγο ήλιο, ώστε το δέρμα μπορεί να κάνουν βιταμίνη D. μπλε φως, όμως, μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια της ακμής.

πιο συχνά χρησιμοποιούμενη φαρμακευτική αγωγή της ακμής στον κόσμο έχει σοβαρούς περιορισμούς, αν και είναι η θεραπεία επιλογής για την πίσω ακμή.

η

1. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την ακμή σας είναι να χαλαρώσετε.

Αλλά δεν χρειάζεται να τονίσω, αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τονιστεί. Για την πρόληψη της ακμής, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε κάθε συναισθηματική κατάσταση που αλλάζουν τις φυσιολογικές επιδράσεις των επιπέδων στρες σας και να επιβραδύνει τις ορμονικές διαδικασίες που προκαλούν την ακμή να ξεσπάσει.

Προσθέστε το γιαούρτι στη διατροφή σας που περιέχει ζωντανές καλλιέργειες. Τα προβιοτικά βακτήρια στο έντερό σας να μειώσει τη φλεγμονή σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας (ώστε να αισθανθείτε καλύτερα) και το δέρμα σας (έτσι ώστε να δούμε καλύτερα) σήματα αναφοράς ανά 6-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ή τουλάχιστον να περάσουν 6 με 8 ώρες σε ένα σκοτεινό δωμάτιο που είναι απαλλαγμένα από κάθε ορατή μπλε φως. Η επίφυση του εγκεφάλου κάνει η κατευναστική χημική μελατονίνης τη νύχτα, υπό την προϋπόθεση ότι τα μάτια δεν μπορούν να ανιχνεύσουν τυχόν μπλε φως και τα μάτια μπορεί να ανιχνεύσει το μπλε φως, ακόμη και όταν τα βλέφαρα κλειστά. Η παραγωγή της μελατονίνης στον εγκέφαλο επηρεάζει την παραγωγή της μελανίνης στο δέρμα σας, η οποία βοηθά την επισκευή του δέρματός σας itself.Take μια κρύα βουτιά σε χαλάρωση. Βυθίζοντας ολόκληρο το σώμα σας σε κρύο νερό επιβραδύνει το σφυγμό σας και στέλνει το οξυγόνο στον εγκέφαλό σας, αντί να τα σπυράκια σας. Μια βουτιά του κρύο νερό στο πρόσωπο κάνει το ίδιο πράγμα.

2. Πλένετε καθημερινά, αλλά δεν βασανίζω πάνω του.

Είναι φυσικό να θέλουν να καθαρίζω ατέλειες σας με μια έκρηξη των αφρώδη σαπούνι. Το πρόβλημα είναι, οποιοδήποτε είδος σαπουνιού που κάνει μεγάλες φυσαλίδες και σπάει τα προστατευτικά εμπόδια στο δέρμα. Το δέρμα στεγνώνει και νιφάδες, σφίγγει τους πόρους και την παγίδευση του πετρελαίου και των βακτηρίων της ακμής που προκαλούν στο εσωτερικό του. Το ίδιο θα συμβεί αν βάλετε το οινόπνευμα στο δέρμα σας και αυτό πάρα πολύ, δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε την ακμή σας. Πλύσιμο πολύ συχνά, με νερό που είναι πάρα πολύ καυτό, με τα σκληρά σαπούνια απορρυπαντικό κάνει πραγματικά την ακμή χειρότερη. Τρίψιμο με ένα βρώμικο πανί πλύσιμο και τρίψιμο με ένα βρώμικο πετσέτα δεν βοηθούν ούτε.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τον καθαρισμό του προσώπου για την ακμή είναι να αφήσουμε καθαριστικό σας κάνει τη δουλειά. Απλώστε μια κρεμώδη αφρό του φυσαλίδες μικρό σαπούνι στο πρόσωπό σας με καθαρά χέρια. Αφήστε το καθαριστικό να σταθεί στο πρόσωπό σας για λίγα δευτερόλεπτα για να χαλαρώσει βρωμιά και την υπερβολική λιπαρότητα, και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε.

3. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη των σωστών αντιοξειδωτικών για να βοηθήσει να σταματήσει η φλεγμονή.

Χιλιάδες προϊόντα ακμής παρέχουν αντιοξειδωτική δύναμη στο δέρμα. Το πρόβλημα είναι, τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα είναι κατασκευασμένα με διάλυση της βιταμίνης C σε νερό. Μπορείτε splash τις βιταμίνες στο πρόσωπό σας, και στη συνέχεια να τα ξεπλύνετε γρήγορα μακριά προτού να έχουν την ευκαιρία να βυθιστεί σε.

Είναι πολύ καλύτερο να χρησιμοποιήσετε λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό προϊόντα που περιέχουν παλμιτικό ασκορβύλιο (α φιλικά προς το δέρμα μορφή της βιταμίνης C), άλφα-λιποϊκό οξύ, και φυσική βιταμίνη Ε σε λεπτές στρώσεις κρέμας που μένουν στο δέρμα μέχρι να σβηστεί ή να ιδρώσει off. Μια βουτιά του νερού προσώπου για τα ορυκτά είναι μια χαρά, αλλά πρέπει να εφαρμόζονται ως κρέμες, ή να ληφθούν ως συμπληρώματα από το στόμα αντιοξειδωτικά.

4. Ενυδατώνουν το πρόσωπό σας με τα νερά του προσώπου.

Προσώπου νερά είναι φυσικά ιαματικά λουτρά που είναι πλούσια σε μέταλλα από τη γη. Οι πιο ευεργετικά νερά του προσώπου μπορεί να είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι stinky. Θείου σκοτώνει τα βακτηρίδια της ακμής, αλλά δεν μυρίζει όλο αυτό το μεγάλο. Προσώπου ύδατα μπορούν επίσης να περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, και /ή σελήνιο, τα οποία δρουν ως κατευναστικό παράγοντες για το δέρμα. Το πράγμα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τα ύδατα του προσώπου είναι ότι λειτουργούν μόνο εφόσον εφαρμόζονται κάτω από ένα στρώμα ενυδατικής κρέμας που τους συνδέει με το πρόσωπο. Σε αντίθετη περίπτωση, τα ανόργανα άλατα τους απλά να πάει κάτω από τον αγωγό.

5. Καθιερώστε μια υγιή σχέση με τον ήλιο.

Η παλιά συμβουλή για τους πάσχοντες ακμής χρησιμοποιείται για να είναι για να αφήσει τον ήλιο να στεγνώσει το δέρμα. Στην πραγματικότητα, ξήρανση του δέρματος είναι επιζήμια για τη θεραπεία της ακμής. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, όχι μόνο συσφίγγει τους πόρους και προκαλεί φαγέσωρες (whiteheads και σπυράκια), μπορεί επίσης να προκαλέσει καρκίνο που του δέρματος μπορεί να είναι πολύ πιο αντιαισθητικές στο πρόσωπό σας από τα σπυράκια. Ο καθένας χρειάζεται μια μικρή ήλιο σε τακτική βάση για να παράγει βιταμίνη D. Περίπου 20 λεπτά από την έκθεση κάθε μέρα είναι αρκετή. Το υπόλοιπο του χρόνου, προστατεύουν το δέρμα σας με αντηλιακό. Θα μειωθούν οι νέες κηλίδες, και να σταματήσει το σχηματισμό των ρυτίδων.

6. Όταν τα αντιβιοτικά και το υπεροξείδιο του βενζολίου δεν λειτουργούν, σκέφτονται μπλε.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες παρενέργειες και τα αντιβιοτικά δεν αποτελούν εξαίρεση. Το υπεροξείδιο του βενζολίου μερικές φορές προκαλεί φουσκάλες, η οποία είναι προφανώς ότι το τελευταίο πράγμα που θέλετε όταν προσπαθεί να αντιμετωπίσει breakouts. Επίσης, θα προκαλέσει συχνά ένα αίσθημα μουδιάσματος στο δέρμα, το οποίο είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Όταν αυτές οι θεραπείες δεν κάνουν το κόλπο για να απαλλαγούμε από σπυράκια, η απάντηση μπορεί να έρθει από το σωστό είδος του φωτός θεραπείας.

μπλε φωτός που πέφτουν πάνω στο δέρμα έχει καταστροφικές συνέπειες για τα βακτήρια της ακμής. Αυτά τα μήκη κύματος του φωτός συντονίζονται με μια χημική ουσία που ονομάζεται πορφυρίνη (πιο συγκεκριμένα, κοπροπορφυρίνη III) στην προστατευτική μεμβράνη του κυττάρου. Το φως του ήλιου προκαλεί πορφυρίνη να απελευθερώσει τις ελεύθερες ρίζες που σκοτώνουν το βακτήριο κατά τη διάρκεια της σε λίγες ώρες έως λίγες ημέρες.

Αν έχετε ένα μικρό ποσό των βακτηρίων της ακμής στο πρόσωπό σας, λίγο το φως του ήλιου τώρα και στη συνέχεια κρατά

τους υπό έλεγχο. Εάν έχετε πολλά βακτήρια στο πρόσωπό σας, τότε θα μπορούν να επωφεληθούν από κάτι ισχυρότερο. Η τακτική χρήση του μπλε φωτός λάμπες-χωρίς να τα κρατάει τόσο κοντά στο πρόσωπο που το δέρμα σας καίει ή αισθάνεται άβολα ζεστό-μπορεί να είναι τόσο αποτελεσματική όσο τα αντιβιοτικά ή υπεροξείδιο του βενζολίου και μπορείτε να το κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας. Αυτό με την προϋπόθεση να μην έχουν μία από τις πιο σοβαρές μορφές της ακμής, όπως η κυστική ακμή στην οποία περίπτωση απαιτείται μια επίσκεψη στο γραφείο δερματολόγους. Περισσότερο, όμως, δεν είναι απαραίτητα καλύτερη. Μην χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε μπλε φως (ή μπλε και κόκκινο φως) λαμπτήρα για τη θεραπεία της ακμής περισσότερες από τις συνεδρίες πέντε παρα τρία 20 έως 30 λεπτά την εβδομάδα συνιστάται από τους περισσότερους κατασκευαστές. Μπλε φως δεν είναι αποτελεσματική στη μείωση σχηματισμούς ουλών της ακμής.

7. Για την πίσω ακμή, σκεφτείτε το υπεροξείδιο του βενζολίου, κατά προτίμηση άφρισμα υπεροξείδιο του βενζολίου.

Πίσω ακμή, επίσης γνωστή ως bacne, είναι συνήθως δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά το υπεροξείδιο του βενζολίου, επίσης γνωστή ως η BP, μπορεί να είναι η απάντηση.

το υπεροξείδιο του βενζολίου παίρνει εξήρε και φιλτραριστεί ως θεραπεία για την ακμή, ιδιαίτερα όταν συγκρίνεται με το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού. Το φυσικό προϊόν το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού διαρκεί περίπου 24 ώρες περισσότερο χρόνο για να σκοτώσει τα βακτήρια της ακμής (3 ημέρες αντί για 2), αλλά αφαιρεί επίσης ερυθρότητα και ερεθισμό, και μερικές φορές το υπεροξείδιο του βενζολίου προκαλεί ερυθρότητα και ερεθισμό.

Η μια περιοχή του το σώμα για το οποίο το υπεροξείδιο του βενζολίου παρέχει συνήθως την ανώτερη ανακούφιση είναι το πίσω. Το σκληρό δέρμα της πλάτης δεν είναι εύκολο να στεγνώσει ή ερεθισμένο. Του βενζολίου αφροί υπεροξείδιο μπορεί να πάρει κάτω από βαθιά μέσα στους πόρους και να σκοτώσει τα βακτήρια. Ακριβώς να είστε βέβαιος να μην χρησιμοποιούν το ίδιο προϊόν για την πλάτη ή τους γλουτούς σας και το πρόσωπό σας.

Αυτά τα επτά συμβουλές μπορούν να κάνουν την ουσιαστική διαφορά μεταξύ της αποτυχίας και της επιτυχίας για το πρόγραμμα θεραπείας το δέρμα σας. Αλλά αν εξακολουθούν να χρειάζονται βοήθεια για να το πούμε όλοι μαζί, να εξετάσει ένα πλήρες πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος, όπως Exposed την περιποίηση του δέρματος.