Πολύ πρώτα απ ‘όλα, το αλεύρι. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμπεριλάβει το αλεύρι βρώμης για να δείτε τη διακύμανση στη γεύση των selfmade τηγανίτες. Ή μπορείτε να δίνη πλιγούρι βρώμης στο μπλέντερ σας και στη συνέχεια τοποθετήστε το σε τηγανίτες σας. Oatmeal αποτελέσματα στην αύξηση της πρωτεΐνης και προσθέτει ινών για τις τηγανίτες. Υγιεινό και tasty.Are σας βαρεθεί με απασχολεί το γάλα όλη την ώρα κατά τη δημιουργία τηγανίτες; τυρί Cottage μπορεί να υποκατασταθεί για το στοιχείο του γάλακτος σε μια συνταγή. Θεωρώ ότι κανονικά δίνη στο μπλέντερ ή του τροφίμου επεξεργαστή για να γίνει λείο πριν από την συμπερίληψή της στις υγρό στοιχεία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλό γιαούρτι αντί τυρί cottage ή βουτυρόγαλα. Να θυμάστε ότι η ενσωμάτωση κάποια προσθήκη γάλακτος θα μπορούσε να απαιτείται, έτσι ώστε να έχουν το κατάλληλο πάχος και την υφή των λευκών αυγών batter.Use μόνο αντί της πλήρους αυγά κατά την παραγωγή do-it-yourself τηγανίτες. Αυτό ελαχιστοποιεί το σωματικό λίπος των αυγών και τηγανίτες πάρει μόνο πρωτεΐνη, χάρη σε αυτή τη μέθοδο. Συνήθως κάνουν τηγανίτες μόνο με ασπράδια αυγών. Τους αποκτούν σε χάρτινα κουτιά στο παντοπωλείο keep.Purchase κάποια σκόνη πρωτεΐνης. Για παράδειγμα, σας προτείνω να προσπαθήσετε έξω Βανίλια πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη. Προσθέτει γεύση και πρωτεΐνες, αλλά δεν το ανεπιθύμητο λίπος σε do-it-yourself pancakes.If θέλετε να πειραματιστείτε ένα πολύ μικρό, μπορείτε να κάνετε τηγανίτες με ηλιόσπορους. Μόνο, δίνη τους σπόρους ηλίανθου στο μπλέντερ και στη συνέχεια να ενσωματώσει στην κονιοποιημένου τύπου στο κτύπημα. Ωφελεί σε πολύ περισσότερο την υφή και τη γεύση της σπιτικά pancakes.If θέλετε selfmade τηγανίτες σας να έχει κάποια μεγάλη, γεύση καρυδιού, προσθέστε λίγο λιναρόσπορος. Συνήθως εισάγετε κουταλιά της σούπας σε σπόρους λιναριού στο & frac14 φλιτζάνι batter.And ποτέ να περιορίζεται από ό, τι έγραψα κάτω. Προσθέτοντας ένα συγκεκριμένο ή περισσότερα βασικά στοιχεία τηγανίτα θα παράσχει κάποια επιλογή σε γεύση και υφή, όπως σωστά ως μερικά πρόσθετα θρεπτικά συστατικά. Εναλλακτικά των εξαιρετικά ζαχαρούχο σιρόπι σφενδάμου, δοκιμάστε μέλι ή μαρμελάδα. Θα ήθελα να συστήσω χρησιμοποιώντας spices- ειδικά κανέλα ή μοσχοκάρυδο. Να είναι ευφάνταστη και να δοκιμάσει αρκετά ποικιλίες σπιτικές τηγανίτες με διάφορα substances.Nutritionists λένε το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας εργασίας, και σε γλουτένη εντελώς δωρεάν πρωινό πρόγραμμα διατροφής αποτελεί ένα ειδικό εμπόδιο. Όλα τα κλασικά είδη διατροφής αυγά, τηγανίτες, βάφλες, πίτες και ανακατώνει, που είναι θαυμάσια για ένα χαλαρό νωρίς το πρωί, αν και μελετώντας το χαρτί, είναι τρόπος και χρονοβόρα για τις περισσότερες ημέρες, όταν πρόκειται για ένα πρόβλημα μόνο για να πάρει ο καθένας από την πόρτα για να τους ημέρα με την ημέρα το σχέδιο. Οι περισσότερες περιπτώσεις, όταν διάβασα για τη γλουτένη ιδέες κόστους-δωρεάν πρωινό είναι συνήθως μια συνταγή για κάποια μορφή πιάτο αυγό που περιλαμβάνει τυρί και μια μεγάλη ποικιλία από κρέατα και χόρτα που μπορεί να είναι λίγο πάρα πολύ πλούσια και ουσιαστική θερμίδες για κάθε μέρα, όταν θέλετε να πάρετε στροφή πριν από καιρό. Εγώ συνήθως επιλέγουν μια γρήγορη μπουκιά για πρωινό τις περισσότερες φορές που είναι πολύ καλό για μένα και δεν με βαραίνει. Γι ‘αυτό έρχομαι σε όλη αυτή τη συνταγή, ώστε αποκλειστική είναι πραγματικά υγιεινό, προτιμήσεις φανταστική, και σας γεμίζει με έξω πάρα πολλές calories.I έχουν επιχειρήσει μια καλή συμφωνία της γλουτένης δωρεάν προ-συσκευασμένα προϊόντα πρωινού για αγορά και συνήθως εντοπίσετε τους λείπει το στυλ, ξηρό, και πολύ ακριβός για την τακτική εύρος τιμών της οικογένειας.

Απλή αναζήτηση