Για κάθε καπνιστή που θέλησε να σταματήσουν το κάπνισμα, τα ίδια ερωτήματα συνεχίζει να βρεθώ στο μυαλό τους, πώς ακριβώς μπορώ να σταματήσω το κάπνισμα ?. Είναι & rsquo?. S ένα πανάρχαιο ερώτημα που συνεχώς ρώτησε, αλλά χάρη στη σύγχρονη επιστήμη και την έρευνα, υπάρχουν κάποια ιατρικά αποδεδειγμένα τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να κλωτσήσει καρκινικά συνήθεια τους

η κύρια χημικά για αυτή η συνήθεια είναι η νικοτίνη, και βρίσκεται σε διάφορα φυτά καπνού, που & rsquo? s ένα εθιστικό αλκαλοειδές χημική ουσία που βρίσκεται σε κάθε φυτό του καπνού και μπορούν να κάνουν μέχρι 5% του ίδιου του φυτού. Τα επεξεργασμένα φύλλα από αυτά τα φυτά μπορεί να κρατήσει πάνω από 25 χιλιοστόγραμμα νικοτίνης ανά φυτό και την ιατρική έρευνα έχει δείξει ότι κατά μέσο όρο, ένας καπνιστής μπορεί να εισπνεύσει δύο χιλιοστόγραμμα νικοτίνης ανά φυτό. Εξάρτηση σε αλκαλοειδές μπορεί να οδηγήσει σε χρήση παρατείνουν των τσιγάρων και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο των πνευμόνων, μεταξύ άλλων ασθενειών

Είναι & rsquo?. Πολύ δύσκολο να σταματήσουν το κάπνισμα, και απαιτεί πολλή δύναμη θέλησης από την καύση του τσιγάρου. Οι επιπτώσεις από την προσπάθεια να σταματήσουν να περιλαμβάνει επίσης ψυχολογικό στρες, επειδή το πρόσωπο που θα έχει κρίσεις άγχους καθώς και σοβαρά συμπτώματα στέρησης

Εδώ είναι μερικές επιτυχημένες συμβουλές για το πώς να σταματήσουν το κάπνισμα:.

Σταματήστε συσκευές καπνίσματος δεν κάνουν τίποτα περισσότερο από το απελευθερώσει ένα μικρή δόση νικοτίνης στο σύστημά σας για να σας βοηθήσει να μειώσει την ποσότητα της νικοτίνης στο σώμα σας απορροφά. Πάροδο του χρόνου, & rsquo? S πίστευαν ότι το σώμα σας θα αρχίσει να προσαρμοστούν σε αυτή τη χαμηλότερη δόση και έτσι θα σας βοηθήσουν να αποβάλουν αυτή τη συνήθεια. Αυτό doesn & rsquo? T σημαίνει απαραίτητα ότι αυτές οι συσκευές να σταματήσει το κάπνισμα δεν θα βοηθήσει, αλλά συμβάλλουν με λαχτάρα νικοτίνη, αλλά υπάρχει μια τάση που οι λαοί θα μπορούσε απλώς να πάρει υπερβολική εξάρτηση από τις ενισχύσεις αυτές, όπως κάνουν απελευθερώνουν μικρές ποσότητες νικοτίνης

.

ύπνωση ή υπνοθεραπεία θεωρείται σήμερα ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να αφήσει να πάει από τη συνήθεια του καπνίσματος τους. Ένας αξιόπιστος θεραπευτής θα χρησιμοποιήσει συνεδρίες τους για να βοηθήσουν τον ασθενή & rsquo? S νου να πιστέψει ότι έχουν τη δύναμη να σταματήσουν αυτή τη συνήθεια

Η Θεραπευτική Εναλλακτικές θεραπείες έχουν επίσης γνωστό για να βοηθήσει τους καπνιστές σταματήσουν συνήθειες νικοτίνη τους.. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που είναι διαθέσιμες σήμερα, όπως ο διαλογισμός, ασκήσεις γιόγκα, βελονισμός και λουτρά με βότανα.

Η ισχυρή δύναμη της θέλησης είναι απολύτως απαραίτητη αν θέλετε να κλωτσήσει συνήθεια νικοτίνης σας. Οι άνθρωποι που έχουν λίγη δύναμη της θέλησης θα το βρείτε πολύ δύσκολο να κρατήσει σε καλό δρόμο με τους στόχους της κλοτσιές αυτή τη συνήθεια, σε αντίθεση με την ισχυρή θέληση που κινούνται οι άνθρωποι που θα είναι ευκολότερο να κλωτσήσει συνήθεια τους. Ισχυρή υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας, θα βοηθήσει επίσης την αιτία. Συνόδων

Η Συμβουλευτική φαίνεται σαν να χρησιμοποιείται μόνο για τις προβληματικές σχέσεις, αλλά ακόμη και τους λαούς με ισχυρή θέληση παραπαίουν. Μια συνεδρία one-on-one με έναν σύμβουλο βοηθά όχι μόνο μέσω της στήριξης της συμπεριφοράς, αλλά μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει το ηθικό και να σας βοηθήσει στον αγώνα για να σταματήσουν το κάπνισμα.

Η συνταγογραφούμενα φάρμακα συχνά συνταγογραφείται από τους γιατρούς για να βοηθήσουν τους καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα τους συνήθειες. Αυτά τα φάρμακα είναι συνήθως με τη μορφή χαλαρωτικά ή ηρεμιστικά και συνήθως βοηθούν τον καπνιστή με την ενόχληση που προκαλείται από τα συμπτώματα στέρησης από το να μην καπνίζουν.

Η γενική αντίληψη μεταξύ των νεαρών ανδρών και γυναικών αυτές τις μέρες είναι ότι το κάπνισμα είναι δροσερό, κάνει τους νέους άνδρες αισθάνονται macho και να κάνει νεαρές γυναίκες αισθάνονται αριστοκρατικό, αλλά η αλήθεια είναι τόσο διαφορετική. Είναι & rsquo? S μια συνήθεια που είναι πολύ δύσκολο να σταματήσουν το κάπνισμα, το & rsquo? S πολύ εθιστικό και το πιο σημαντικό, & rsquo? S πολύ εύκολο να αρχίσουν το κάπνισμα, αλλά την εγκατάλειψη είναι ένα από τα δυσκολότερα συνήθειες από όλα αυτά

.