Το άγχος είναι μια φυσική κατάσταση της ψυχικής υγείας, όπου ένα άτομο αρχίζει ανησυχητική και συχνά γίνεται ανήσυχος για πάρα πολλά πράγματα. Αλλά όταν η συχνότητα της ανησυχίας και της έντασης αυξάνεται και διαρκεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, που έχει λάβει σίγουρα ένα βήμα περαιτέρω προς την γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, όπου θα αρχίσουμε να ανησυχούμε και φοβούμενος χωρίς σημαντικό λόγο να ανησυχείτε. Προσδιορίστε τα συμπτώματα, πριν είναι πολύ αργά.

1. Ανησυχία:

Άγχος πηγάζει συνήθως από το άγχος και το πρώτο πράγμα που συμβαίνει σε κάποιον που τόνισε είναι ένα συναίσθημα ανησυχίας. Αν είχατε μερικές άγρυπνες νύχτες λόγω της προσωπικής ζήτημα που σας ενοχλεί, θα μπορούσε να τονιστεί. Αλλά αν τον ύπνο σας παίρνει επηρεάζονται με κάθε κατάσταση στη ζωή σας, έχετε άγχος.

2. Ευερεθιστότητα:

Λόγω της έλλειψης κατάλληλης ύπνου και τη συνεχή ανησυχία, ευερεθιστότητα ή απογοήτευση τη διάρκεια της ημέρας είναι φυσικό. Αλλά αν δεν μπορείτε να εστιάσετε σε όλα σε οτιδήποτε άλλο και να σκεφτόμαστε τις ανησυχίες σας, τότε είναι ένα σύμπτωμα μιας αγχώδους διαταραχής.

3.

Αυξημένη καρδιακού ρυθμού:

Συνήθως, κάτω από αγχωτικές καταστάσεις η καρδιά μπορεί να αρχίσει να χτυπάει με ταχύτερο ρυθμό από το κανονικό. Αλλά σε άτομα με αγχώδεις διαταραχές, οι ταχυπαλμίες είναι αισθητά ισχυρή και ακανόνιστη

4.

Αίσθηση δύσπνοιας:

Δύσπνοια ή αίσθημα δύσπνοιας συνδυάζεται με αυξημένο καρδιακό ρυθμό

5..

δυσκαμψία των μυών:

Με τόσες πολλές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, οι διάφορες ορμόνες που απελευθερώνονται για την καταπολέμηση της κατάστασης. Αυτά απελευθερώνονται ορμόνες έχουν επιπτώσεις σε κάθε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μυών. Οι μύες μπορούν να γίνουν δύσκαμπτες και να προκαλούν πόνο τσιμπήσει.

6.

Οι αλλαγές στην κίνηση του εντέρου:

Μερικές φορές, το άγχος μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την υγεία του πεπτικού συστήματος και να προκαλέσει διάρροια, γκρίνια αίσθηση στο στομάχι και το στομάχι πόνο

7..

Ζάλη:

πανικός και ο φόβος μπορεί να προκαλέσει ακόμα και ναυτία και ζάλη

Το στρες και το άγχος επηρεάζει κάθε άτομο με διαφορετικό τρόπο.. Έτσι, δεν μπορείτε να έχετε όλα τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω. Αλλά σε γενικές γραμμές, αν διαπιστώσετε ότι κάποιο ζήτημα έχει να σας ενοχλεί, είναι καλύτερο να ζητήσει βοήθεια από έναν σύμβουλο

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:.

Η

Ποια είναι τα συμπτώματα του άγχους και πώς μπορείτε να ασχοληθεί με τους

Θέλετε να μειώσετε το στρες και το άγχος; Ταξιδέψτε!

8 συμβουλές για να νικήσει το άγχος «πρώτης νύχτας» (Gallery)

7 λόγοι για δύσπνοια ίσως δεν ξέρετε για

Κατηγορήστε τα γονίδιά σας, δεν σας αφεντικό για το εργασιακό άγχος

Χτυπάμε το στρες και το άγχος μέσω της άσκησης

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με το άγχος και την ψυχική υγεία, επισκεφθείτε το άγχος μας και την ψυχική υγεία

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η