Όταν πλάτη σας πονάει, είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί σε τίποτα άλλο στη ζωή. Αυτός είναι ο λόγος πίσω ανακούφιση του πόνου γίνεται τόσο σημαντικό να πάσχουν από οσφυαλγία που θέλουν τον πόνο να πάει μακριά το συντομότερο δυνατόν. Τα κακά νέα είναι ότι δεν υπάρχει άμεση â € œcureâ € ?? για τον πόνο στην πλάτη, δεδομένου ότι οι περισσότερες μέθοδοι θα πάρει κάποιο χρόνο για να δείτε τα αποτελέσματα. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι δοκιμάζοντας μερικές από τις δοκιμασμένες και αληθινές μεθόδους του πίσω ανακούφιση του πόνου, μπορείτε να είστε στο δρόμο για πιο ανώδυνη ημέρες σε λιγότερο από μία εβδομάδα, σε πολλές περιπτώσεις. Το κλειδί είναι το παρακάτω τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο για να βρείτε αυτά που θα λειτουργήσει το καλύτερο για σας.

Στο σπίτι

Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται τον πόνο στην πλάτη, το πρώτο πράγμα που συχνά φθάνουν για είναι ένας πάνω από τον πάγκο reliever πόνου. Ενώ αυτό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή, ειδικά για οξύ πόνο που δεν διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, επιλέξτε ένα που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα σας δώσει το μέγιστο όφελος και πίσω ανακούφιση του πόνου. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη. Λάβετε υπόψη ότι δεν μπορούν όλοι να λάβουν με ασφάλεια αυτά τα φάρμακα όμως, οπότε αν έχετε αμφιβολίες ως προς το αν αυτή είναι η σωστή επιλογή για σας, ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε υπόλοιπο για μια ημέρα ή δύο για να δείτε αν αυτό βοηθά τον πόνο να υποχωρήσουν. Οι περισσότεροι γιατροί θα προτείνουμε να παραμείνει η καθιστική μόνο για μια-δυο μέρες, αφού ο χρόνος θα προκαλέσει στην πραγματικότητα περισσότερα προβλήματα από ό, τι βοηθάει. Αντ ‘αυτού, προσπαθήστε να επαναλάβει τις συνήθεις δραστηριότητες όσο το δυνατόν γρηγορότερα για ταχύτερη ανακούφιση πόνου στην πλάτη. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε εναλλασσόμενο ζεστά και κρύα επιθέματα στην πληγείσα περιοχή, αρχίζοντας με πάγο και τη μετάβαση σε ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Ποτέ μην αφήνετε ένα από αυτά αφής γυμνό δέρμα, και να παρακολουθεί τόσο πολύ προσεκτικά κατά τη χρήση τους.

Στο γραφείο σας Doctorâ € ™ s

Όταν μέσα στο σπίτι donâ € ™ t δουλειά, ο γιατρός σας έχει επιπλέον θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε. Η φυσικοθεραπεία είναι μια καλή επιλογή? όχι μόνο για να φέρει πίσω την ανακούφιση του πόνου στο τρέχον πρόβλημα, αλλά για να ενισχύσει την περιοχή και την πρόληψη μελλοντικών πόνο. Χειροπρακτική φροντίδα έχει γίνει μια δημοφιλής επιλογή στην πλάτη ανακούφιση του πόνου και σήμερα, και περιλαμβάνει την προσαρμογή της σπονδυλικής στήλης μέσα από τεχνικές χειραγώγησης που θα οδηγήσει σε επανευθυγράμμιση της πλάτης και ανακούφιση από τσιμπημένο νεύρα και σφιχτούς μυς.

Το μασάζ είναι μια άλλη καλή επιλογή στην πλάτη ανακούφιση του πόνου, και ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να συστήσει ένα μασάζ θεραπευτής στην περιοχή σας που μπορούν να σας βοηθήσουν. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης ότι ο βελονισμός είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για πίσω ανακούφιση του πόνου, και συχνά μασάζ θεραπευτής ή χειροπράκτη σας μπορεί να συστήσει κάποιος για αυτό το είδος της θεραπείας, καθώς και. Ο βελονισμός περιλαμβάνει την εισαγωγή μικροσκοπικές βελόνες κάτω από το δέρμα για να φέρει ανακούφιση από τον πόνο και αυξημένη χαλάρωση στο σώμα. Δεν έχει σημασία τι θα επιλέξετε, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι είναι πιθανό να υπάρχει μια αποτελεσματική μέθοδος πίσω ανακούφιση από τον πόνο για εσάς.