Οι άνθρωποι υποφέρουν από κρίσεις άσθματος, λόγω των παραγόντων στο περιβάλλον, η γενετική, και η έλλειψη άσκησης. Λίγοι ξέρουν ότι η διατροφή παίζει επίσης μεγάλο ρόλο σε αυτό το discomforting κατάσταση. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς φυσικούς τρόπους για να θεραπεύσει το άσθμα είναι μέσω μιας υγιεινής διατροφής. Διαβάστε σχετικά με για να μάθετε κάποια σημαντικά πράγματα για το πώς μπορεί η διατροφή να βελτιώσει την αναπνοή σας που βλάπτεται από άσθμα.

Κάντε κλικ εδώ για την Αντιμετώπιση του άσθματος Instant Access Now!

ανεπάρκεια μαγνησίου έχει γίνει γνωστό για να οδηγήσει στην ανάπτυξη του άσθματος. Υπάρχουν πολλές μελέτες που διενεργήθηκαν δείχνουν ότι το μαγνήσιο βοηθά όσους πάσχουν μορφή αναπνοή άσθμα εύκολα. Αυτός είναι ένας από τους αποτελεσματικότερους φυσικούς τρόπους για να θεραπεύσει το άσθμα που οι άνθρωποι ακολουθούν. Αλλά λόγω της αβεβαιότητας των επαγγελματιών ότι η συμπλήρωση μαγνησίου τεχνητά μπορεί να αποτρέψει μελλοντικές κρίσεις άσθματος? συνιστάται έντονα ότι τα συμπληρώματα θα πρέπει να προέρχονται από την καθημερινή διατροφή σας.

Διαιτητικά μαγνησίου μπορεί να αυξηθεί με τη συμπερίληψη τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο στη διατροφή σας. Καλά παραδείγματα τέτοιων τροφίμων είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο, το σπανάκι και το μαρούλι, δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φασόλια, και τα καρύδια. Η αποτελεσματικότητα του μαγνησίου είναι λόγω της βρογχοδιασταλτικής επίδρασή του. Μια παρτίδα μαγνησίου στο σώμα προκαλεί επίσης το να απελευθερώσει λιγότερο ισταμίνη. Η ισταμίνη προκαλεί κρίσεις άσθματος μειώνοντας έτσι την ποσότητα που απελευθερώνεται επίσης μειώνει τον κίνδυνο των επιθέσεων.

Τακτική πρόσληψη ενός θρεπτικού συστατικού που ονομάζεται χολίνη βοηθά επίσης στη μείωση των ταλαιπωρίες του άσθματος. Αν και οι περισσότεροι επαγγελματίες έχουν χρησιμοποιηθεί πρόσφατα αυτό το θρεπτικό συστατικό για την θεραπεία του άσθματος έχει αποδειχθεί να είναι αποτελεσματική. έργα χολίνη στη μείωση των ταλαιπωρίες του άσθματος με τη μείωση της παραγωγής βλέννας, να βοηθήσει στην πρόληψη απόφραξης των αεραγωγών και τη μείωση της φλεγμονής των πνευμόνων. Η χολίνη μπορεί να ληφθεί μέσω μιας δίαιτας άπαχο κρέας, τα ψάρια, το συκώτι, οι ξηροί καρποί, τα αυγά, τα μπιζέλια, φύτρο σιταριού, και το σπανάκι για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Το μόνο μειονέκτημα που καταναλώνουν πολλά χολίνης είναι ότι προκαλεί μια οσμή ψαριού σώμα. Μπορείτε να επιλέξετε να πάρετε λεκιθίνη που περιέχει χολίνη, αν προτιμάτε να.

Να θυμάστε πάντα όμως ότι όλα όταν λαμβάνεται πάρα πολύ δεν είναι ποτέ καλό. Έτσι, να είστε σίγουροι ότι ποτέ δεν παίρνετε αυτά τα φυσικούς τρόπους για να θεραπεύσει το άσθμα σε υπερβολικές ποσότητες. Δεν υπάρχει απλά τίποτα καλύτερο από ό, τι ασχολείται με το άσθμα τον φυσικό τρόπο.

Κάντε κλικ εδώ για την Αντιμετώπιση του άσθματος Instant Access Now!