Αν και η περίοδος των διακοπών είναι μια ευκαιρία να απολαύσετε το χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους, μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόσθετο άγχος και το άγχος για εκείνους που φροντίζουν για ενός αγαπημένου προσώπου με καρκίνο του νεφρού. Αλλά από τον σχεδιασμό μπροστά και να ζητούν βοήθεια, ο καθένας μπορεί να απολαύσει την περίοδο των διακοπών – συμπεριλαμβανομένων σας.

Καρκίνος νεφρού: Να πάρει μέσα από τις διακοπές Για να κάνει το καλύτερο από τις διακοπές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προσπαθούν, είναι σημαντικό να προβλέπουν τις ανάγκες τους αγαπημένους σας πριν από την άφιξη των διακοπών. Αυτό θα βοηθήσει να μειώσει τα επίπεδα στρες του καθενός κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Η

Απόθεμα επάνω στα φάρμακα: Ο πόνος και η κατάθλιψη είναι δύο κοινά συμπτώματα του καρκίνου του νεφρού, και οι δύο μπορεί να απαιτήσει φαρμακευτική αγωγή. Προετοιμαστείτε για τις διακοπές κάνοντας ότι όλες οι συνταγές γεμίζουν και τις τρέχουσες

Κάντε ξεκουραστούν προτεραιότητα:. Πόνος φάρμακα και ο ίδιος ο καρκίνος των νεφρών μπορεί να προκαλέσει το αγαπημένο σας πρόσωπο να κουράζονται εύκολα. Ας το αγαπημένο σας πρόσωπο ξέρει ότι είναι εντάξει να πει όχι σε δραστηριότητες διακοπών που μπορεί να είναι πολύ κουραστικό. Οι άνθρωποι με καρκίνο του νεφρού δεν θα πρέπει να αισθάνονται σαν να πρέπει να ζήσουν μέχρι και τις διακοπές προσδοκίες

Δημιουργήστε χώρο για να ξεφύγουν από:. Η πιο συνηθισμένη θεραπεία για τον καρκίνο των νεφρών είναι η χειρουργική επέμβαση. Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση, το υπόλοιπο είναι ένα σημαντικό μέρος της αποκατάστασης. Να ορίσει ένα δωμάτιο στο σπίτι που είναι εκτός ορίων για όλους τους άλλους, έτσι ώστε το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει μια θέση για να πάει να ξεκουραστεί

Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή:. Μερικά φάρμακα για τον πόνο για τον καρκίνο των νεφρών μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί επίσης να στεγνώσει το σύστημα και περαιτέρω επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα. Αποφύγετε αλλαγές στη διατροφή του αγαπημένου σας προσώπου κατά τη διάρκεια των διακοπών. Διατηρήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και να αποφευχθούν οι επιπλοκές από τα φάρμακα.

Η

Όπως γνωρίζετε, είναι ένας φροντιστής είναι αγχωτική? κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορεί να είναι συντριπτική. Μην υποτιμάτε το άγχος που είστε κάτω. Πάρτε μερικά βήματα για να κάνουν τις διακοπές πιο εύκολο για τον εαυτό σας.

Η

Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας: Αισθήματα φόβου, θλίψης, ή ακόμα και ο θυμός μπορεί να είναι ισχυρότερη κατά τη διάρκεια των διακοπών. Ο εντοπισμός αυτών των συναισθημάτων και να μιλάμε γι ‘αυτά με τους άλλους είναι ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπισή τους

Ζητήστε βοήθεια:. Δικαιολογημένα, μπορείτε να θεωρήσετε ότι τα μέλη της οικογένειας πρέπει να ρίξει το περισσότερο. Οι διακοπές είναι μια καλή στιγμή για να μιλήσουμε για τον επιμερισμό των ευθυνών φροντίδας. Ίσως θα μπορούσατε να μοιραστείτε το βάρος του εργαζομένου κατ ‘οίκον φροντίδας που μπορεί να βοηθήσει για λίγες επιπλέον ημέρες. Αφήστε την οικογένειά σας αν αισθάνεστε συγκλονισμένοι

Ας πάμε:. Μην περιμένετε αυτές οι διακοπές να είναι σαν τους άλλους. Προσαρμοστούν στον τρόπο που τα πράγματα είναι τώρα. Μην διστάσετε να πει όχι σε παραδοσιακούς ρόλους που ανέλαβε στο παρελθόν, αν είναι υπερφορτωμένα. Έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες. Μπορεί να μην έχουν το χρόνο ή ενέργεια για ψώνια και το μαγείρεμα του τρέχοντος έτους. Είναι εντάξει. Ζητήστε από τους άλλους να βοηθήσουν. . Μην το βάλετε όλα για τον εαυτό σας

Φροντίστε τον εαυτό σας: Μην ξεχνάτε ότι οι φροντιστές βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα υγείας και ότι αυξάνει τον κίνδυνο σε περιόδους στρες. Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου και να τρώτε καλά. Η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για να εργάζονται μακριά την ένταση και μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει τη διάθεσή σας

Βγείτε από το σπίτι:. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι φροντιστές είναι σε κίνδυνο της απομόνωσης τους. Κάντε σχέδια για να βγούμε από το σπίτι. Δείτε μερικούς φίλους. Να πάρει μακριά για μια στιγμή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα προβλήματά σας σε μια προοπτική

Μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια:. Αν παρατηρήσετε είστε ερεθίζεται εύκολα, αδυναμία συγκέντρωσης, και να αισθάνονται αδικαιολόγητη οργή και την κόπωση, είναι πιθανόν να αντιμετωπίζετε φροντιστή επαγγελματική εξουθένωση . Και πάλι, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους. Αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Επίσης, προσέξτε για τους κινδύνους της στρέφονται στο αλκοόλ. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι φροντιστές είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο για κατάχρηση ουσιών. Θυμηθείτε το αλκοόλ είναι ένα κατευναστικό που μπορεί προσωρινά αμβλύ συναισθήματα του άγχους, αλλά τελικά δεν θα κάνουν τις διακοπές πιο ευτυχισμένοι

Δώστε στον εαυτό σας ένα δώρο:. Ίσως μπορείτε να ζητήσετε από ένα σχετικό να αναλάβει για λίγο. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα μασάζ. Κάνετε κάτι που σας αρέσει. Σίγουρα αξίζει.

Η

Οι διακοπές είναι μια μεγάλη στιγμή για να προβληματιστούν σχετικά με το τι είναι πραγματικά σημαντικό. Φροντίδας είναι σκληρή δουλειά, αλλά είναι επίσης μια πράξη αγάπης. Σκεφτείτε τις διακοπές ως μια ευκαιρία για να επιβραδύνει και να απολαύσετε το χρόνο που έχετε μαζί.