Διαβάστε αυτό στα Χίντι.

Ο πόνος και η δυσκαμψία που οφείλεται σε αρθρίτιδα μπορεί να είναι μακροπρόθεσμα. Αντικαθιστώντας ανθυγιεινά ποτά και τα τρόφιμα με υγιεινές επιλογές μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία που προκαλείται λόγω της αρθρίτιδας με την επούλωση της φλεγμονής. Δοκιμάστε αυτή την εύκολη χυμό κουρκούμη που έχει ως στόχο να αποτρέψει την εξέλιξη της φλεγμονής στις αρθρώσεις σας.

Πώς η κουρκούμη και βοήθεια λεμόνι

Η κουρκουμίνη που υπάρχει στο κουρκούμη εκθέματα αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Στην πραγματικότητα, αυτή η ένωση υπάρχει σε κουρκούμη θεωρείται ότι είναι πιο ωφέλιμη και αποτελεσματική σε σύγκριση με τα μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα ή ΜΣΑΦ. Δεν έχει παρενέργειες και, μαζί με την αρθρίτιδα, βοηθά στον έλεγχο άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων και της νόσου του Alzheimer πάρα πολύ. Μαζί με τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, κουρκούμη βοηθά επίσης στην πρόληψη της εξέλιξης της αρθρίτιδας. Η βιταμίνη C παρούσα σε λεμόνι βοηθά στην επισκευή των συνδέσμων και των οστών, ενισχύοντας τη σύνθεση κολλαγόνου

Διαβάστε:. 5 φρούτα που βοηθούν στην καταπολέμηση της αρθρίτιδας

DIY πρώτες κουρκούμη χυμό

Θα πρέπει:

Η

4-5 κομμάτια φρέσκο ​​κουρκούμη ρίζες

1 λεμόνι

Ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ

2 κουταλιές της σούπας μέλι

2 φλιτζάνια κρύο νερό και πάγο

Η

Μέθοδος:

Η

Αλέστε τα κουρκούμη ρίζες σε ένα μπλέντερ ή αποχυμωτή για να σχηματίσουν ένα παχύ πολτό ή χυμό. Μπορείτε να εκτελέσετε την ίδια ρίζες 2-3 φορές στον αποχυμωτή για να εξαγάγετε το μέγιστο χυμό.

Τώρα πάρτε 2 -3 κουταλιές της σούπας του χυμού αυτού, σε μια κανάτα. Προσθέστε το μέλι, το χυμό από 1 λεμόνι ή λίγο περισσότερο αν θέλετε μια γεύση Ταγγέρη και συνθλίβονται τζίντζερ σε αυτό.

Προσθέστε το νερό και ανακατέψτε καλά. Σερβίρετε ολοκληρώνεται με παγάκια.

Η

Η έντονη γεύση του κουρκουμά εξισορροπείται από μέλι και λεμόνι σε αυτό το ποτό, καθιστώντας έτσι πιο γευστικά. Αν δεν σας αρέσει η κουρκούμη με το γάλα, το χυμό είναι μια επιλογή πάρα πολύ.

Ο πολτός που εξάγεται από κουρκούμη μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για 2-3 ημέρες. Μπορείτε να το προσθέσετε σε μάσκες ομορφιάς σας ή ακόμα και στο γάλα ή βραστά και κάρυ σας. Φρέσκο ​​κουρκούμη είναι εξίσου ωφέλιμη με την σκόνη.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, επισκεφθείτε τις ασθένειές μας και το τμήμα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ερωτήματα που σχετίζονται με τη νόσο, επισκεφθείτε το φόρουμ μας

Αναφορές:.

Bharat Β Aggarwal και Kuzhuvelil Β Harikumar. Πιθανές θεραπευτικές επιδράσεις της κουρκουμίνης, το αντι-φλεγμονώδη παράγοντα, των νευροεκφυλιστικών, το καρδιαγγειακό, πνευμονική, μεταβολικές, Αυτοάνοση και νεοπλασματικές ασθένειες. Int J Biochem Cell Biol. 2009? 41 (1): 40-59

.