Με αρκετά μοναδικά χαρακτηριστικά της, ο καρκίνος χτυπά έντονο φόβο σε πολλούς ανθρώπους και όλοι θα ήθελαν να βρουν τρόπους για την πρόληψη και την αποφυγή του καρκίνου. Προφανώς, οποιαδήποτε ασθένεια που είναι α) μοιραία, β) ανίατη και γ) προέρχονται από άγνωστες αιτίες θα κερδίσουν μια θέση αγαπητό ανησυχία μεταξύ του γενικού public.The ελαττωματικό βάση σχετικά με το ανίατο καρκίνο είναι κάτι που θα βρείτε στο πιο πρόσφατο βιβλίο μου , αλλά για τώρα ας αναγνωρίσουμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι true.Cancer είναι μια μοναδική ασθένεια, υπό την έννοια ότι δημιουργείται στο εσωτερικό των κυττάρων μας, από τα κύτταρά μας. Κατεστραμμένα DNA προκαλεί ένα κύτταρο να διαιρέσει χωρίς όρια, παράγοντας περισσότερα κύτταρα με κατεστραμμένο DNA που διαιρούν χωρίς όρια. Σύντομα, τα κύτταρα δημιουργούν ένα τεράστιο όγκο που συχνά είναι θανατηφόρα. Είναι πραγματικά δυνατό να αποφευχθεί και την πρόληψη του καρκίνου; Οι πιο αξιόπιστες ιατρικές θεραπείες για τον καρκίνο είναι ουσιαστικά δηλητηριώδη. Έχουμε δηλητηριάσει το σώμα μας, ανάλογα με το γεγονός ότι το καρκινικό μέρος θα χαθεί για πρώτη φορά. Αυτή η θεωρία έχει αποδειχθεί εφαρμόσιμη, αν και δημιουργεί συχνά αποτελέσματα που είναι τόσο θανατηφόρες όσο το cancer.Luckily για εμάς, τα σώματά μας δημιουργήθηκαν με μια εγγενή σύνολο εργαλείων, το ανοσοποιητικό μας σύστημα, σχεδιασμένο για να κρατήσει την ασθένεια από το να κάθονται μέσα και καταστρέφει εμάς. Δεν είναι τόσο ευτυχώς για μας, ζούμε σε μια εποχή όπου η διατήρηση αυτών των εργαλείων είναι απίστευτα poor.To αυξήσει τις δυνατότητες του ανοσοποιητικού μας συστήματος και να διασφαλίσει ότι μπορεί να κάνει τη δουλειά του, πρέπει να προσπαθήσουμε να είναι όσο το δυνατόν υγιέστερο. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα θα μας βοηθήσει να αποτρέψει και να νικήσει τη νόσο, αλλά δεν θα τα κάνει όλα από μόνο του: πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να βοηθήσουν. Υπάρχουν πράγματι μερικά απλά βήματα μπορείτε να πάρετε για την αποφυγή και την πρόληψη cancer.After όλα, αν δεν ενδιαφέρονται αρκετά για την υγεία μας να αγωνιστούμε για αυτό, γιατί θα πρέπει το ανοσοποιητικό μας σύστημα; Αν σας ενδιαφέρει αρκετά για να αγωνιστούμε για αυτό, πώς θα πάτε γι ‘αυτό; Ξεκινήστε την άσκηση. Αυτό είναι πραγματικά ένα από τα φθηνότερα, πιο εύκολος και δυνητικά πιο αποτελεσματικές τακτικές που έχουμε στην προώθηση ενός υγιούς, ενεργή και ισχυρή ανοσοποιητικό σύστημα. Κάνουμε ότι είναι δύσκολο, αν και δεν χρειάζεται να be.There δεν είναι ανάγκη να ενταχθούν σε μια λέσχη υγείας ή να αγοράσετε φανταχτερά equipment.If έχετε σκάλες στο σπίτι σας, να περάσουν 15 λεπτά την ημέρα με τα πόδια πάνω και κάτω τους. Να sit-ups και push-ups. Το κλειδί είναι να κάνουμε κάτι, το οποίο θα είναι πάντα καλύτερο από το να μην κάνουμε τίποτα σχετικά με exercise.Eat καλύτερα. Αν και δεν μπορεί να υπάρχει μια επιστημονικά υποστηρίζεται μελέτη δείχνει ότι μια κανονική διατροφή των τηγανιτά γρήγορο φαγητό προκαλεί καρκίνο, έχει σίγουρα έχουν συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας. Να θυμάστε ότι κάθε πρόβλημα υγείας στραγγίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο, με τη σειρά του, σας κάνει πιο επιρρεπείς σε άλλες problems.I’m υγείας δεν υποδηλώνει ότι θα γίνει χορτοφάγος και να αρχίσει τις αγορές αποκλειστικά σε βιολογικά καταστήματα υγείας, αν και μπορεί να θέλετε να εξετάσει εκείνους επιλογές. Αλλά μπορεί να σταματήσει να δίνει στο λεγόμενο «εύκολο» τρόπο διατροφής .Look σε αυτό από μια νέα προοπτική. Βεβαίως, κάθε φορά που θα πάρετε ένα γρήγορο γεύμα στην τοπική αγορά γράσο είστε εξοικονόμηση εαυτό σας το χρόνο και κόπο για την προετοιμασία ενός υγιούς meal.What πραγματικά συμβαίνει με αυτές τις «αποταμιεύσεις», ωστόσο, είναι ότι είστε τους stashing σε ένα » τράπεζα χρόνου. » Όπως και οι περισσότερες αποταμιεύσεις, ότι ο χρόνος κερδίζει το ενδιαφέρον. Στην περίπτωση αυτή, το ενδιαφέρον που κερδίζει είναι ο πόνος, προβλήματα και βάσανα. Όταν τελικά να αποσύρει το σύνολο της εν λόγω εξοικονόμηση χρόνου, αργότερα στη ζωή σας, θα πρέπει να αποσύρει την δεδουλευμένους τόκους ως well.Reduce στρες. Το άγχος είναι ένα τεράστιο αναστολέας του ανοσοποιητικού συστήματος. Έρχεται σε σας από όλες τις γωνίες, σε κάθε κατεύθυνση και με διαφορετική ένταση. Αναγνωρίστε τις πηγές του στρες στη ζωή σας και στη συνέχεια να εργαστούμε για να τους θεραπεύσει. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από επιλογές για να μειώσει το άγχος, πρέπει απλά να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για you.Of τις επιλογές, μια που είναι ιδιαίτερα βιώσιμη για την πρόληψη και την αποφυγή του καρκίνου είναι ο διαλογισμός. Drop τις εικόνες που μπορεί να έχει μοναχών σε ρόμπες. Ο διαλογισμός μπορεί να γίνει σε ένα πολύ κοσμικό τρόπο, χωρίς δόγμα attached.Simply να παραμείνει ακίνητο σε μια άνετη θέση, ενώ την οπτικοποίηση εαυτό σας στην κορυφή της υγείας. Όταν τα αδέσποτα μυαλό σας, καθώς θα, από την απεικόνιση του εαυτού σας στο αποκορύφωμά της υγείας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι απλά να το φέρει back.After εξάσκηση αυτό για λίγο, θα διαπιστώσετε ότι το μυαλό σας δύσκολα παρασύρεται σε όλα. Θα βρείτε επίσης τον εαυτό σας να αισθανθείτε πολύ καλύτερα από ό, τι έχετε νιώσει εδώ και πολύ καιρό, και δεν θα ακόμη και να σας κοστίσει μια δεκάρα. Αυτό το απλό βήμα θα μπορούσε πράγματι να είναι η αρχή για την αποφυγή και την πρόληψη του καρκίνου.