1

Από όλους τους θανάτους από καρκίνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι περισσότεροι προκαλούνται από τον καρκίνο του πνεύμονα. Ενώ μπορείτε να σκεφτείτε τον καρκίνο του πνεύμονα συμβαίνει μόνο στους καπνιστές, ότι δεν είναι πραγματικά η περίπτωση. Ο καπνός είναι σίγουρα ένας παράγοντας που μπορεί να ελέγξει, αλλά δεν μπορεί να αποφευχθεί άλλους. Έτσι, ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου; Ποιες μπορεί να σας εμποδίσει;

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

2

Δεν αποτελεί έκπληξη το κάπνισμα εδώ-τσιγάρο είναι ο ένοχος πίσω από τις περισσότερες μορφές καρκίνου του πνεύμονα. Τα περισσότερα μπορείτε να καπνίζετε και το προγενέστερο ξεκινάτε σημαίνει μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα. Αλλά όσο πιο γρήγορα μπορείτε κλείσετε, τόσο πιο γρήγορα θα μειώσει αυτήν την απεργία εναντίον σας. Δέκα χρόνια μετά τη διακοπή, το ποσοστό θανάτου από καρκίνο των πνευμόνων σας είναι περίπου το μισό από αυτούς που συνεχίζουν να καπνίζουν.

Καπνού Χρησιμοποιήστε

3

Δεν χρειάζεται να είναι ένας καπνιστής να εκτεθούν σε ο καρκίνος που προκαλούν παράγοντες στον καπνό. Έτσι, εάν καπνίζετε γύρω από τους αγαπημένους, η υγεία τους είναι ένα άλλο κίνητρο για να αποβάλουν αυτή τη συνήθεια για τα καλά.

Παθητικό κάπνισμα

4

Ξέρετε τι καραδοκεί στο σπίτι σας; Το ραδόνιο είναι η κύρια αιτία του καρκίνου του πνεύμονα σε μη καπνιστές. Είναι ένα αέριο που προέρχεται από τη διάσπαση του ουρανίου στο έδαφος και πετρώματα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, μερικά σπίτια βρίσκονται πάνω από το έδαφος με τα κοιτάσματα φυσικού ουρανίου. Οι άνθρωποι που έχουν ζήσει σε τέτοια σπίτια για χρόνια αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εκτελεί μια δοκιμή ραδονίου χαμηλού κόστους. Πακέτα είναι διαθέσιμα σε τοπικά κέντρα εγχώριας βελτίωσης.

Ραδόνιο

5

Η μαμά είχε δίκιο-τρώνε φρούτα και τα λαχανικά σας. Η έρευνα δείχνει ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και, ενδεχομένως, μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα. Έτσι, το πακέτο περισσότερα από αυτά στην ημέρα σας με την προσθήκη μια σαλάτα στο πιάτο δείπνο σας, και σνακ σε ένα μήλο για το απογευματινό pickup σας.

Κακή διατροφή

6

Εάν είστε εξαρτώνται σχετικά με το αλκοόλ, τότε είστε τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι καπνιστής. Παρά το γεγονός ότι η επιστήμη είναι ακόμα να καθοριστεί αν η κατάχρηση αλκοόλ προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα, η απόδειξη του καπνίσματος είναι πεντακάθαρα.

Κατανάλωση αλκοόλ

7

Είστε ένοχος είναι μια πατάτα καναπέ; Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα. Ακόμα κι αν καπνίζετε, την άσκηση μπορεί να σας βάλει σε μικρότερο κίνδυνο, σε σύγκριση με άλλους καπνιστές.

Καθιστικός τρόπος ζωής

8

Σφυρίχτρα ενώ εργάζεστε, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε ίνες αμιάντου. Οι άνθρωποι που εργάζονται με τον αμίαντο, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται σε ορυχεία, εργοστάσια, ή οπουδήποτε αυτό είναι που χρησιμοποιούνται ως μόνωση, είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρκίνο του πνεύμονα.

Έκθεση στον αμίαντο

9

Εάν το πόσιμο νερό σας έχει υψηλά επίπεδα αρσενικό, θα μπορούσε να ανυψώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα. Η μακροχρόνια έκθεση σε μικρές ποσότητες αρσενικού μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνη, καθώς και ο κίνδυνος καρκίνου παραμένει αφού δεν είναι πλέον εκτεθειμένοι. Στους καπνιστές, το αρσενικό φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο ακόμα περισσότερο.

Αρσενικό

10

Η μεγάλη πόλη μπορεί να είναι διασκεδαστική, με πολλά να δείτε και να κάνετε, αλλά θα μπορούσε να υπάρχει ένα μειονέκτημα. Πόλεις με περισσότερη ρύπανση του αέρα έχουν υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του πνεύμονα. Αλλά η ατμοσφαιρική ρύπανση και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του πνεύμονα είναι σχετικά μικρό σε σύγκριση με το κάπνισμα.

Ατμοσφαιρική Ρύπανση

Η