Αν δεν είναι καλά εκπαιδευμένοι για το θέμα, ακμή μπορεί να είναι μια μακρά και σκληρή μάχη για την καταπολέμηση της. Μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο σίγουροι για την καταπολέμηση των προβλημάτων ακμής σας.

Πολλοί που υποφέρουν με ακμή κηλίδες σκάσει τα ελαίου πόρους. Παρά το γεγονός ότι το σκάσιμο αυτές τις περιοχές δεν είναι η καλύτερη επιλογή, το κάνουμε με βρώμικα χέρια μόνο επιδεινώνει την κατάσταση. Αν πρόκειται να πετάξει ένα zit, πλένουν τα χέρια και τα νύχια σας προσεκτικά για την αποφυγή περισσότερα βακτήρια από το να πάρει μέσα στο πόρων. Αυτό θα αφήσει μια ουλή ή το σήμα, όπου το έσκασε Whitehead ήταν. Αν έχετε σκάσει το σωστό τρόπο, θα είστε σε θέση να μειώσει τον αριθμό των επαναλαμβανόμενων whiteheads.

Οι ακραίες θερμοκρασίες μπορεί επίσης να προκαλέσει την ακμή. Όταν οι συνθήκες είναι ζεστό, είναι πιθανό να ιδρώνουν πολύ. Εφίδρωση μπορεί να φράξουν τους πόρους και θα μπορούσε να προκαλέσει σημαντικό ερεθισμό. Συχνά, αυτό θα προκαλέσει το δέρμα σας να φουντώνουν. Ψυχρότερες καιρικές συνθήκες μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας από το στέγνωμα έξω. Ούτε είναι επιθυμητό.

Αντισταθείτε στον πειρασμό να πάρει στα, ποπ ή συμπίεση σπυράκια, whiteheads και τα σπυράκια σας. Χρησιμοποιήστε μία από τις πολλές σπυράκια θεραπείες που είναι διαθέσιμες. Ο κίνδυνος μόλυνσης ακμή σας διασπορά ή σχηματίζουν ουλές είναι πολύ μεγαλύτερη αν επιλέξετε σε αυτό και ποπ whiteheads. Θα μπορούσατε επίσης να πάρετε ουλές ή αποχρωματισμό.

Μην ποπ σπυράκια εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα με το δέρμα σας. Picking σε κηλίδες μπορεί να προκαλέσει τα βακτήρια για να εξαπλωθεί, οδηγώντας σε πιο κηλίδες. Επίσης, αν έχετε επανειλημμένα πάρει στο ίδιο σημείο, μπορείτε να διαρρήξει το δέρμα και να αφήσει μια ουλή αφού θεραπεύει.

Το φως του ήλιου μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της ακμής. Αυτή η επιπλέον έκθεση στον ήλιο θα προκαλέσει ξηρότητα στο δέρμα σας. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια βραχυπρόθεσμη αύξηση της ακμής, όπως το δέρμα σας αρχίζει να παράγει περισσότερο πετρέλαιο. Αυτό θα ξεκαθαρίσει από μόνη της μέσα σε λίγες εβδομάδες, και ξηρότερο δέρμα σας δεν θα έχουν τόσο πολλά breakouts.

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό και φρέσκο. Το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι γεμάτα ορμόνες που θα επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας, έτσι είναι μια καλή ιδέα να μειώσουν ή να εξαλείψουν αυτά τα προϊόντα από τη διατροφή σας.

Αλλά, θα θέλετε να αποφύγετε το άγχος στη ζωή σας σε όλα δικαστικά έξοδα. Το άγχος δεν θα σας δώσει την ακμή, αλλά θα επιδεινώσει τις υφιστάμενες ακμής.

Το εκπληκτικό, αντιοξειδωτικές δυνάμεις του σκόρδου μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον αγώνα σας ενάντια στην ακμή. Το σκόρδο βοηθά να εξαγνίσει τις τοξίνες στο σώμα σας και να το δρόμο για το νέο δέρμα να αναπτυχθεί. Πιείτε λίγο χυμό σκόρδου ή εξαπλωθεί κάποια σχετικά με το πρωί κουλούρι σας στις προσπάθειές σας για να αποκρούσει την ακμή.

κλινοσκεπάσματα

Συχνές πλύσιμο σεντόνια σας μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την επιδερμίδα σας. Αυτά τα έλαια μεταφέρονται σε σεντόνια σας όταν κοιμάστε. Στη συνέχεια, μπορεί να πάρει επάνω στο δέρμα σας και πάλι. Θα πρέπει να πλένετε τα σεντόνια σας όλη την ώρα για να αποφευχθεί αυτό.

Βρείτε ένα κοντινό πισίνα και να κολυμπήσουν όσο το δυνατόν συχνότερα, ειδικά αν είναι σε εσωτερικούς χώρους! Η ομορφιά πηγαίνει για κολύμπι είναι ότι μπορείτε να πάρετε τόσο την άσκηση και ανακούφιση από το στρες, δύο από τα οποία μπορούν να βοηθήσουν την ακμή σας. Το χλώριο μπορεί να έχει θεραπευτική επίδραση επί των breakouts και η άσκηση από το κολύμπι είναι ευεργετική για ολόκληρο το σώμα σας.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μεγάλο βιταμίνη για την πρόληψη και τη θεραπεία σπυράκια, επειδή μειώνει τις ελεύθερες ρίζες από τη διαμόρφωση κάτω από το δέρμα σας. Η κυστική ακμή μπορεί να μειωθεί σε λίγες προσκρούσεις με τη λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου κάθε μέρα.

Για να βελτιωθεί αυτά ακμή, πρέπει κανείς να προσπαθήσει να αγγίξει το πρόσωπό τους όσο το δυνατόν λιγότερο. Αυτό θα περιλαμβάνει την αποφυγή βρεθώ σπυράκια που μπορεί να είναι ήδη εκεί. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα των βακτηρίων και το πετρέλαιο που μεταφέρεται στο πρόσωπό σας από τα χέρια σας. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το σκάσιμο σπυράκια μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις.

Κάποια ακμή αισθάνεται σαν ένα ποτέ δεν τελειώνει μάχη. Μερικές φορές αλλεργιογόνα όπως τα ακάρεα ή αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα. Είναι επίσης σημαντικό να μειώσουν τα επίπεδα του άγχους σας. Το άγχος κάνει την παραγωγή της ορμόνης αύξησης το σώμα σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει την ακμή.

Πλένετε το πρόσωπό σας αμέσως μετά από επεξεργασία ή αφού έχετε ιδρώσει αφειδώς. Εάν είστε απόντες από το σπίτι για πολλές ώρες της ημέρας, θα πρέπει να φέρουν μαντηλάκια μαζί σας εν κινήσει. Θα απαλλαγούμε από nasties όπως τα βακτήρια και ακαθαρσίες. Αν και αυτοί οι τύποι μαντηλάκια είναι πολύ βολικό και εύκολο στη χρήση, δεν θα πρέπει να αντικαταστήσει το πρωί καθαριστικό σας.

Αν υποφέρετε από ακμή, το στρες θα μπορούσε να είναι η αιτία. Είναι σημαντικό να πάρει χρόνο κάθε μέρα για να χαλαρώσετε. Να κάνει κάτι που σας αρέσει, θα μειώσει το στρες και την εξισορρόπηση των ορμονών σας, που είναι η πραγματική αιτία της ακμή. Επίσης, μείνετε μακριά από τη νικοτίνη και καφεΐνη.

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να καλύψει τις ατέλειες στο πρόσωπό σας είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ραβδί ψεγάδι. Το προϊόν αυτό σας επιτρέπει να εντοπίσει τις περιοχές που θέλετε να αποκρύψετε. Blemish μπαστούνια πάει σε λεπτότερο από ένα concealer. Αυτό βοηθά το δέρμα να αναπνεύσει λίγο καλύτερα.

Είστε αγωνίζεται με την ακμή που δεν θα ανταποκρίνονται στη θεραπεία; Πράγματα που προκαλούν αλλεργίες, όπως η γύρη και η σκόνη ακάρεα, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα και προκαλούν την ακμή. Επίσης, φροντίστε να αποφύγετε το άγχος. Οι απαντήσεις των ορμονών που προκαλείται από το στρες μπορεί να καλέσει περαιτέρω ερεθισμό.

Για να μειώσετε breakouts της σπυράκια, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι πάντα ενυδατωμένο. Να είστε σίγουροι ότι πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα. Προτείνεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να πίνουν μεταξύ έξι και οκτώ ποτήρια την ημέρα. Αυτά θα φράξει τους πόρους σας και να συμβάλει στην ακόμη πιο σπυράκια.

Steer σαφές από το μακιγιάζ που περιέχουν λάδι. Πετρέλαιο με βάση το μακιγιάζ τείνει να φράξει τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή breakouts. Η ακμή εμφανίζεται μερικές φορές, όταν χρησιμοποιείτε το πετρέλαιο μακιγιάζ βάση. Ορισμένα προϊόντα διατίθενται στο εμπόριο ως ελεύθερο ελαίου, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Μπορούν να περιέχουν συνθετικά συστατικά που μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα ακμής.

Θα πρέπει να είναι σε θέση να περιορίσουν σοβαρά προβλήματα σπυράκια σας, αν όχι να απαλλαγούμε από αυτά εντελώς, χρησιμοποιώντας τις συμβουλές, όπως αυτή που παρουσιάζεται παραπάνω. Έχουν μια διάρκεια ζωής των σαφές δέρμα με τη βοήθεια του αυτές τις συμβουλές. Θα δείτε σίγουρα μια ώθηση για τη διαύγεια του δέρματος σας και την αυτοπεποίθησή σας.