. Υγείας της Γυναίκας: 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη του καρκίνου

Ο καρκίνος είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για να πάρει.. Εάν ο καρκίνος βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο, τότε μπορεί να ληφθεί μέριμνα. Ωστόσο, ο καρκίνος μπορεί να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα, και ως εκ τούτου, ο καλύτερος τρόπος για να …

Η

Ο καρκίνος είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για να πάρει. Εάν ο καρκίνος βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο, τότε μπορεί να ληφθεί μέριμνα. Ωστόσο, ο καρκίνος μπορεί να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα, και ως εκ τούτου, ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από τον καρκίνο είναι να μην το πάρει. Σήμερα πρόκειται να μιλήσουμε για τα πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε ότι μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον καρκίνο του όλοι μαζί. Αυτά τα πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ασφαλή και να σας βοηθήσει να κρατήσει υγιή για πολύ καιρό να έρθει.

Πρώτα απ ‘όλα, για να αποφύγετε τον καρκίνο, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση κάθε είδους προϊόντος καπνού. Όπως όλοι γνωρίζετε ήδη, ο καπνός μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων είναι ο καρκίνος. Θα χρειαστεί να κάνετε το μέρος σας στην αποφυγή του καπνού για να αποφευχθεί η πιθανότητα ότι θα πάρετε ποτέ καρκίνο. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τον καρκίνο. Αν και μπορεί να ακούγεται σαν να είναι μόνο ένα μικρό βήμα στην πρόληψη του καρκίνου, στην πραγματικότητα είναι ένα από τα μεγαλύτερα. Να θυμάστε ότι κάθε είδους καπνού μπορεί να σας βάλει στο γήπεδο για να πάρει τον καρκίνο.

Το επόμενο μεγάλο τρόπος για να αποφύγετε τον καρκίνο είναι να προσέχετε τι τρώτε. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε ότι η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου συνιστά να βοηθήσει να κρατήσει από να πάρει τον καρκίνο. Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι τρώτε πέντε ή περισσότερες μερίδες φρούτων ή λαχανικών κάθε μέρα. Πράγματα που είναι ολικής αλέσεως είναι πάντα καλύτερο για σας και μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον καρκίνο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τρώει τα φασόλια, οι οποίες λέγεται ότι συμβάλει στην αποφυγή του καρκίνου, καθώς και.

Προσπαθήστε να περιορίσετε την ποσότητα του λίπους που έχετε λάβει. Όταν τρώτε το κρέας, δοκιμάστε να φάτε κρέας μαθητή. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον καρκίνο στο παχύ έντερο σας, στομάχι και άλλα μέρη. Τέλος, προσπαθήστε να πίνετε μόνο αλκοόλ με μέτρο. Λένε ότι λίγο αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά με κάποιους τρόπους. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει πραγματικά προβλήματα κάτω από το δρόμο.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να πυροβολήσουν για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Αυτό μπορεί να γίνει με τακτική άσκηση και, φυσικά, δεν υπερκατανάλωση τροφής. Προσπαθήστε να αναμίξετε τη διατροφή σας, γιατί τρώει πολύ κρέας και τίποτα άλλο δεν μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε το κρέας σας (επειδή το σώμα χρειάζεται), αλλά και τρώνε άλλα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σύστημά σας καθαρό.

Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι ο καρκίνος του δέρματος. Ένας άλλος τρόπος για να αποφύγετε τον καρκίνο είναι να αποφύγετε τον καρκίνο του δέρματος. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με την προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο. Ο ήλιος είναι η νούμερο ένα αιτία του καρκίνου του δέρματος στον κόσμο, αλλά δεν είναι το μοναδικό. Θα πρέπει επίσης να αποφευχθεί η επανάληψη έκθεση σε ακτίνες Χ και, φυσικά, ορισμένες χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος, καθώς και. Μετά από αυτά τα βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν πραγματικά να σας για να αποφύγετε τον καρκίνο, και αυτό είναι που όλη αυτή η συζήτηση ήταν περίπου, βοηθώντας σας να διατηρείτε το σώμα σας ασφαλή από καρκίνο.