Μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την αϋπνία που προκαλείται από το θόρυβο είναι στην πραγματικότητα περισσότερο θόρυβο. Αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο να πιστέψει κανείς, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο θόρυβος που μπορεί να χρειαστεί να κοιμηθείτε είναι ειδικά παρασκευασμένα μόνο για το σκοπό αυτό. Λευκό Noise.Trying να κοιμηθεί, όταν το σκυλί τους γείτονες γαβγίζει ή ο άνεμος κτυπώντας έξω μπορεί να είναι δίπλα σε αδύνατο. Δεν matterf πόσο σκληρά την προσπάθειά σας, μπορείτε απλά δεν μπορεί να πάρει γύρω από το θόρυβο και να πάρετε κάποια ύπνο. Λίγα λεπτά μετατρέπεται σε μια ώρα και δεν είναι μόνο η αϋπνία σας ενοχλεί, αλλά έχετε πάρει θυμωμένος συνειδητοποιώντας ότι η απώλεια του ύπνου θα έχει αρνητικές επιπτώσεις για το πώς αισθάνεστε την επόμενη μέρα. Για κάποιον που έχει προβλήματα στον ύπνο, ένας ήχος της μηχανής μπορεί να είναι η ιδανική λύση. Είναι φυσικά και δεν έχει παρενέργειες σε όλα. Το πρόσωπο που χρησιμοποιεί θα εξοικειωθούν με τους ήχους και τελικά θα λειτουργήσει ως έναυσμα για να τους βοηθήσει να κοιμηθείτε. Τον εαυτό μου, αγαπώ fan.Studies μου έχουν δείξει ότι ορισμένα ήχους ενισχύσει την επιθυμία να κοιμούνται σε ανθρώπους. Οι ήχοι μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά σε γενικές γραμμές χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες. Αυτές οι ήχοι στη συνέχεια μεταφέρεται σε μία συσκευή καταγραφής και ενός καταναλωτή ο οποίος πάσχει από αϋπνία μπορεί να το αγοράσει. Είναι συχνά αναφέρεται ως ήχο μηχανημάτων ή ακόμα και το θόρυβο θεωρία machines.The είναι ότι εάν ένα άτομο ακούει ορισμένους ήχους που χαλαρώνετε στο σώμα, αυτό θα τους βοηθήσει να παρασύρει μακριά στον ύπνο. Κοινή ήχους που είναι διαθέσιμες είναι οι ήχοι της φύσης που πολλές περιλαμβάνει τα πουλιά που κελαηδούν ή τρεχούμενο νερό. Μια άλλη κατηγορία των ήχων που βοηθά πολλούς ανθρώπους να νικήσει την αϋπνία τους είναι ορισμένα είδη της μουσικής. Η μουσική έχει σχεδιαστεί για να είναι ξεκούραστη και είναι συχνά επαναλαμβανόμενες, ώστε ο κοιμώμενος πέφτει σε βαθιά κατάσταση της χαλάρωσης που οδηγεί τελικά σε sleep.If η επένδυση σε μια πλήρη ήχο της μηχανής δεν είναι εντός του προϋπολογισμού σας, μπορείτε ακόμα να καρπωθούν τα οφέλη της οι ήχοι του ύπνου χωρίς να χρειάζεται να πληρώσει τόσο πολύ. Πολλές εταιρείες έχουν αναπτύξει τα CD που μπορείτε να αγοράσετε αυτό να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας μέσω της μουσικής ή ηχογραφημένους ήχους. Αυτά προσφέρουν πολλά από τα ίδια ήχους σαν μια μηχανή ήχου ή θορύβου και με αυτούς τους τύπους των CD που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πρότυπο CD player.Aquiring μια καλή μηχανή δεν είναι μια δύσκολη διαδικασία. Εάν είστε άνετοι αγορές μέσω του Διαδικτύου, θα πρέπει να έχετε απλά πληκτρολογήστε τις λέξεις «ήχο της μηχανής για την αϋπνία» σε μια μηχανή αναζήτησης και θα βρείτε τον εαυτό σας περιεργάζονται μια μεγάλη και ποικίλη επιλογή. Υπάρχουν επίσης πολλά καταστήματα λιανικής πώλησης που προσφέρουν τώρα η machines.This είναι επίσης ένας άλλος τρόπος για να πειραματίζεται με ήχους και προσφέρει επίσης την ευκολία του να είναι σε θέση να λάβει ενισχύσεις στον ύπνο σας μαζί σας αν ταξιδεύετε. Η αϋπνία μπορεί να συμβεί αν είστε στο σπίτι, μακριά σε ένα επαγγελματικό ταξίδι ή απολαμβάνοντας τις διακοπές. Πάντα με τους ήχους που κοιμάστε με μαζί σας, θα σας δώσει τη δυνατότητα να καταπολεμήσει ότι η αϋπνία το βράδυ μετά από τη νύχτα.