σας

Καπνός ή τον εθισμό του καπνίσματος μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη για την ευημερία σας. Παρά τις επανειλημμένες προειδοποιήσεις, οι άνθρωποι παίρνουν την τζούρα νωχελικά και πριν συνειδητοποιούν, να φτάσουν σε ένα στάδιο από όπου γυρίζει πίσω είναι δύσκολο. Αν δεν το κάπνισμα, πολλοί άνθρωποι παίρνουν για να το μάσημα του καπνού. Το κάπνισμα και η διακοπή του καπνίσματος θεραπείες δεν συστήνουν μόνο κρύο μεθόδους γαλοπούλα. Θα σας στηρίξει και να σας βοηθήσει να βρείτε διαφορετικές μεθόδους της απόσπασης της προσοχής για τον περιορισμό αυτών των πόθους. Μπορεί να περιλαμβάνει συνεχή παροχή συμβουλών ή την παροχή χρήσιμες βοηθήματα όπως τα τσιγάρα χαμηλής νικοτίνη, ασκήσεις και υπαίθριες δραστηριότητες, την αντικατάσταση του τσιγάρου με υγιεινά σνακ ή χυμούς και πολλά άλλα. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για το πώς αυτά τα 9 συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε μακριά από το κάπνισμα.

Ένα τέτοιο συστατικό που έχει χρησιμοποιηθεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα για τον καπνό ή την διακοπή του καπνίσματος είναι η κανέλα. Αν προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα, δοκιμάστε μάσημα σε ένα μικρό ραβδί της κανέλας να αποσπάσει τον εαυτό σας. Κατά πάσα πιθανότητα, δεν θα χάσετε τσιγάρο ή καπνό σας. Εκτός αυτού, τον περιορισμό της παρόρμηση για κάπνισμα, τα οφέλη για την υγεία κανέλα το καθιστά ιδανική φυσική θεραπεία για αυτή τη διακοπή κάνουν. Εμφανίζει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά και κρατά την καρδιά σας υγιή, μειώνοντας έτσι τις ζημιές εθισμό σας μπορεί να έχει προκαλέσει στο σώμα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις 4 φυσικές θεραπείες για να σταματήσουν το κάπνισμα.

Σε ένα πρόγραμμα 5 ημερών για να σταματήσουν το κάπνισμα σχεδιάστηκε το 1964

[1], η οποία έλαβε την αναγνώριση από την Αμερικανική Ένωση πνεύμονα, την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία και ακόμη και η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, το μάσημα κανέλας ή μικρά κομμάτια κανέλας αρκετές φορές προτάθηκε ημέρα.

Αυτή η θεραπεία είναι ασφαλής και πολύ απλή. Λοιπόν, τι περιμένεις; Kick την άκρη και να πάρει κάποια κανέλα αντ ‘αυτού.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, επισκεφθείτε τις ασθένειές μας και το τμήμα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ερωτήματα που σχετίζονται με τη νόσο, επισκεφθείτε το φόρουμ μας

Αναφορές:

McFarland, J. W., & amp?. Folkenberg, Ε J. (1964).

Πώς να σταματήσουν το κάπνισμα σε πέντε μέρες: Με J. Wayne McFarland & amp? Elman J. Folkenberg

. Prentice-Hall

Γλασκώβη, R. Ε, Hollis, J. F., McRae, S. G., Lando, Η.Α., & amp.? Lachance, P. (1991). Παρέχοντας ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα υπηρεσιών διακοπής χαμηλής καπνού ένταση σε μια οργάνωση συντήρησης υγείας.

Υγεία Εκπαίδευση Έρευνα

,

6

(1), 87-99.

Η