Αν \\ είσαι κάποιος που δεν μπορεί ποτέ να κερδίσουν αρκετά ή να έχουν αρκετά χρήματα για να χαλαρώσετε γι ‘αυτό, και να περάσετε αυτό, μπορεί να έχετε προβλήματα υποκείμενη άγχος που σας καταφύγιο \\’ t είχε να αντιμετωπίσει, ή δεν έχετε \\ ‘t ήθελε να αντιμετωπίσει. Αν ευκαιρίες να ταξιδέψουν γίνει λόγους για ημέρες ή εβδομάδες του άγχους που προκαλείται αναστάτωση στην κοιλιά, ενώ μπορείτε να ανησυχείτε για τη συσκευασία, δεν συσκευασία? για να φτάσουν στο αεροδρόμιο εγκαίρως? να βρεθεί η σωστή τερματικό? χάνονται σε μια ξένη αεροδρόμιο, οδηγώντας σε μια ξένη χώρα, τότε θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα να εξετάσουμε σε άλλους τομείς της ζωής σας.

Θα \\ ‘s σημαντικό να αντιμετωπίσουν το άγχος σας

Όχι, έτσι ώστε να μπορείτε να βρείτε μια ετικέτα για να θέσει σχετικά με τη συμπεριφορά σας, αλλά έτσι ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματά σας ως το πρώτο βήμα για τη διαχείρισή τους. Γιατί; Επειδή οι πιθανότητες είναι ότι αν ανησυχείτε υπερβολικά για κάτι τόσο τις καθημερινές όσο χρήματα ή τόσο ασυνήθιστη όσο και τα ταξίδια, μπορείτε να δείτε ότι μπορείτε να περάσετε μια μεγάλη ημέρα σας, κάθε μέρα, να ανησυχούμε σε ένα απρόθυμο τρόπο για τους άλλους things.You πιθανώς επίσης ανησυχούν αδικαιολόγητα σχετικά με την απόδοση στην εργασία σας, και σας \\ είσαι πολύ ανησυχεί πάρα πολύ για το τρέξιμο αργά για ραντεβού και για τη συμβολή σας στην εργασία συναντήσεις. διακόπτη του άγχους σας είναι ανεβασμένη πάρα πολύ υψηλό. anxietylevel σας είναι υπερβολικό σε ένα σημείο όπου ήσυχη απόλαυση της ζωής σας είναι να προσβληθούν σοβαρά. Ξεχάστε για το αν ή όχι \\ είσαι άρρωστος, η ζωή σας είναι τόσο γεμάτη με δυστυχισμένος φόβο γεμάτο συναισθήματα που θα \\ ‘ve ξεχάσει πώς να αισθανθείτε τη χαρά και την ευτυχία. Χαρά είναι πρόσωπο birthright.A σας που έχει επίπεδα πρόβλημα του άγχους, τείνει να ανησυχούν πάρα πολύ. Ανησυχία είναι το μεσαίο τους name.They προβλέψει το χειρότερο για everything.They ανησυχία, και μερικές φορές αισθάνομαι ισχυρά επίπεδα του φόβου, για μεγάλα και μικρά ζητήματα. Ότι η ίδια anxietymanifests όπως άβολα σωματικών συμπτωμάτων όλη την ημέρα. Παρά το γεγονός ότι το άτομο μπορεί να έχει μέρες, ακόμα και εβδομάδες, χωρίς να αισθάνεται πάρα πολύ φόβο και την αγωνία για τη ζωή, αν \\ είσαι καλείται να αντιμετωπίσει μια συνάντηση στο χώρο εργασίας, ή να εκπροσωπούν τους πολιτικό κόμμα σε μια συζήτηση, η στέγη του κόσμου τους θα σπήλαιο . Μερικές φορές, το άτομο με ό, τι όρος άγχος φόντο (άγχους που doesn \\ ‘t να εκδηλωθεί ως εξουθενωτικές επιθέσεις πανικού, αλλά παραμένει στο παρασκήνιο της ζωής σας), μερικές φορές το πρόσωπο αυτό έχει πολύ πιο σοβαρά επεισόδια κρίσεις πανικού και το άγχος διαταραχή στην εφηβεία τους ή γύρω στα είκοσι. Από τη στιγμή που δραπέτευσε από αυτές τις επιθέσεις, όπως πολλοί άνθρωποι κάνουν ακριβώς από μια διαδικασία ωρίμανσης, θεωρούν το λιγότερο σοβαρό άγχος ως απόλυτα φυσιολογικό. Θα \\ ‘s not.Generalized άγχος αναφέρεται σε ένα επίπεδο ανησυχίας και ανησυχίας που έχει γίνει δυσλειτουργική και όχι χρήσιμες στην ημέρα με την ημέρα η ζωή σας. Όπως έχω αναφέρει σε όλη Ηρεμιστικό λέξεις, το άγχος είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της ζωής μας. Χωρίς αυτό, δεν θα σηκωθεί το πρωί στο χρόνο για την εργασία, θα wouldn \\ ‘t μελέτη για τις εξετάσεις, προπονούνται σκληρά για τους Ολυμπιακούς Αγώνες, και ούτε θα κάνουμε μια προσπάθεια να ξεφύγει από την πραγματική και παρούσα danger.In άλλα λόγια, αν το αεροπλάνο σας φεύγει στις 18:00 και θα πρέπει να είναι στο αεροδρόμιο στις 4 το απόγευμα, τότε θα πρέπει να είναι εκεί στις 4 το απόγευμα. Αφού βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάτε με 14:00 ή ακόμη και 14:30 να τοποθετήσετε πολλά έξτρα πίεση σε σας, την οικογένειά σας και τους φίλους σας. κανονική, λειτουργική και εξυπηρετικό το άγχος σας που συνεργάζεται μαζί σας για να φτάσετε εκεί στην ώρα τους, έχει περάσει πάνω από την κορυφή. Δεδομένου ότι δεν μπορεί να ταξιδέψει πολύ, αυτό το είδος της εξαιρετικά ανήσυχοι προσέγγιση μπορεί να είναι κατανοητή, και είναι \\ ‘s δεν είναι πιθανό να επηρεάσει τη ζωή σας πολύ much.However, είναι πιθανό ότι το ίδιο πρόσωπο που τονίζει έξω για να είναι στην ώρα τους – στο σημείο όπου αυτός ή αυτή είναι μανιωδώς νωρίς – το πρόσωπο αυτό θα πρέπει επίσης πάντα ή συνήθως, σκεφτείτε το χειρότερο, όταν οι συγγενείς ή οι φίλοι τους είναι αργά, ή ill.Generalized άγχος δεν είναι μόνο για να είναι απαισιόδοξος, αν και αυτό είναι ένα στοιχείο αυτής της τύπος του άγχους. Είναι περισσότερο ότι σε κάθε σφαίρα της ζωής, οι ανησυχίες πρόσωπο, αισθάνεται άβολα, και ναι, απλά ανήσυχοι. Η εναλλακτική λύση – δηλαδή του αισθήματος θετικά και χαρά γεμάτο είναι μια κατάσταση που s /he σπάνια αισθάνεται

Αναζητώντας βοηθήσει με το πρόβλημά σας Άγχος

Πολλοί άνθρωποι με γενικευμένο άγχος δεν αναζητούν βοήθεια για το άγχος τους, επειδή το βάλετε κάτω. να \\ «που \\ ‘s ακριβώς ο τρόπος που είμαι. I \\’ ma ανησυχείτε κονδυλωμάτων \\». Αυτό το είδος του γενικευμένου άγχους είναι ίσως πιο δύσκολο για τη διάγνωση και τη θεραπεία από ό, τι κάτι σαν μια κρίση πανικού. Η κρίση πανικού είναι τόσο παρεμβατική στη ζωή σας, και να κάνει τη ζωή τόσο προφανώς δυσάρεστη και δύσκολη, ώστε οι άνθρωποι φτάνουν έξω για να αναζητήσουν help.In την υπόθεση των ανθρώπων που έχουν γενικευμένο άγχος, ζουν μια ζωή ήσυχη απόγνωση και βαθιά δυστυχία. Σπάνια μήπως απλά να χαλαρώσετε και να απολαύσετε, ή ακόμη και να αναγνωρίσει, τις ευλογίες που έχουν στη ζωή τους. Ένα μεγάλο μέρος του χρόνου τους δαπανάται επικρίνοντας συναδέλφους, ακόμα και την οικογένεια και τους φίλους σας – συχνά θεωρείται ως η αιτία της τις ανησυχίες τους. Επειδή σπάνια αναπνέουν στη χαρά τους, δεν είναι τόσο ικανά να μεταδώσουν απόλυτη ευχαρίστηση και χαρά στο να είσαι ζωντανός με τους γύρω them.Although είναι πάντα δύσκολο να ορίσουμε τι είναι φυσικό και φυσιολογικό επίπεδο ανησυχίας σχετικά με την εργασία, τη μελέτη, την οικογένεια, οικονομικά και η κατάσταση του κόσμου, είναι μια τέτοια σπατάλη του μεγάλου και πεπερασμένων δώρο της ζωής, να ξοδεύουν τόσο πολύ από αυτό σε μια αρνητική, ο φόβος γεμάτο, κατάσταση. Και συνήθως, δεν υπάρχει καλό και ορθολογικό λόγο για την αίσθηση που fear.How φορές έχετε ακούσει την έκφραση: \\ «πάντα \\ ‘s ένα δράμα για να \\ της« Κατά πάσα πιθανότητα, ότι το δράμα βασίλισσα είναι ένα εξαιρετικά ανήσυχος άνθρωπος. το άγχος και η ανησυχία τους έχει οδηγήσει στο άτομο βιώνει τουλάχιστον τρία από τα παρακάτω συμπτώματα

Ταχυκαρδία και αίσθημα παλμών, και μια δυσάρεστη συνειδητοποίηση του καρδιακού ρυθμού συχνά συνοδεύεται από ξηροστομία?.

συμπτώματα υπεραερισμός που προκαλείται από την ταχεία, ρηχή, η αναπνοή?

Ακούσια τρέμουλο του σώματος, ή μέρη του σώματος, π.χ. το στόμα?

Αίσθημα ανήσυχος, προκάλεσε και επαγρύπνηση?

Αίσθημα \\ «στην άκρη, \\» ανυπόμονος, ή ευερεθιστότητας, σχετίζεται επίσης με την κούραση που προκαλείται από την αϋπνία και οι διαταραχές του ύπνου?

η ανάγκη για συχνή ούρηση?

Δυσκολία να γίνει σεξουαλική διέγερση ή την επίτευξη οργασμού?

δυσκολία στην κατάποση, και σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φόβος ότι οι άλλοι παρατηρήσετε ότι η δυσκολία?

\\ «Πεταλούδες \\» στο στομάχι, γάργαρο ήχους στα έντερα?

Ναυτία και έμετος ή ξηρό αναγούλα?

Διάρροια ή /και δυσκοιλιότητα?

Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά τρία ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας: μπορεί να έχετε σωματική τους λόγους για αυτά τα συμπτώματα ή μπορεί να έχετε άγχος διαταραχή.