Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ΜΣΑΦ είναι από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα παυσίπονα στον κόσμο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από 70 εκατομμύρια συνταγές για NSAIDs έγγραφη κάθε χρόνο.

Εάν συμπεριλάβετε over-the-counter ΜΣΑΦ (OTC), όπως η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη, περισσότερα από 30 δισεκατομμύρια δόσεις ΜΣΑΦ χρησιμοποιούνται ετησίως1 για την ανακούφιση του πόνου που συνδέεται με τα πάντα, από πόνους στην πλάτη και πονοκεφάλους για εμμηνόρροιας και η ρευματοειδής αρθρίτιδα πόνο .

ΜΣΑΦ εργάζονται κυρίως αναστέλλοντας την ικανότητα του σώματός σας να συνθέσει προσταγλανδίνες, οι οποίες είναι ορμόνες όπως τα χημικά προϊόντα σε συνάρτηση με τα κινητά τραυματισμό. Δυστυχώς, πολλοί αγνοούν παντελώς ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί πραγματικά να προκαλέσει πολύ σοβαρή βλάβη.

στομάχι αναστατωμένο, ναυτία και έμετο είναι από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά πολλές μελέτες έχουν συνδέσει τα ΜΣΑΦ με πολύ πιο δυσμενείς επιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένων των death.2 Σύμφωνα με μια μελέτη του 1998 που δημοσιεύθηκε στην

American Journal Ιατρική:

3

«εκτίμηση των Συντηρητικών υπολογισμούς ότι περίπου 107.000 ασθενείς νοσηλεύονται κάθε χρόνο για τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) φύσης που γαστρεντερική (GI) των επιπλοκών και τουλάχιστον 16.500 ΜΣΑΦ -σχετικών θανάτων συμβαίνουν κάθε χρόνο μεταξύ των ασθενών αρθρίτιδα και μόνο. ​​Τα στοιχεία όλων των χρηστών ΜΣΑΦ θα είναι συντριπτική, αλλά το πεδίο εφαρμογής αυτού του προβλήματος είναι γενικά από τις πιο παρεξηγημένες. »

Η

ΜΣΑΦ εγκυμονούν κινδύνους δυνητικά σοβαρές Υγείας

Το παιδί αφίσα του θανατηφόρου ΜΣΑΦ είναι Vioxx, το οποίο κυκλοφόρησε το 2000. Ένα χρόνο πριν Vioxx εγκρίθηκε, είχα προειδοποιήσει τους αναγνώστες μου για το καρδιαγγειακό κινδύνους που συνδέονται με το φάρμακο. Χρειάστηκαν τέσσερα χρόνια και 60.000 θανάτους (λόγω των παρενεργειών σχετίζονται με την καρδιά) πριν εισακούστηκαν προειδοποιήσεις και Vioxx αφαιρέθηκε από την αγορά.

Το 2004, η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) προειδοποίησε επίσης ότι τα ΜΣΑΦ , συμπεριλαμβανομένων των αναστολέων COX-2 αναστολείς όπως το Bextra (το οποίο αφαιρέθηκε από την αγορά το 2005) και Celebrex, μαζί με άλλα over-the-counter ποικιλίες όπως Aleve, η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη, είναι όλα συνδέονται με δυνητικά σοβαρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων:

Καρδιαγγειακά προβλήματα

GI bleeding4

Έλκη

προβλήματα με τα νεφρά

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση

Η

τον Φεβρουάριο του τρέχοντος έτους, η FDA πήρε μια άλλη ματιά τους κινδύνους της καρδιάς που συνδέονται με διάφορα ΜΣΑΦ. Κάποιες έρευνες είχαν δείξει ότι η ναπροξένη μπορεί να είναι λιγότερο επικίνδυνη από ό, τι άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλλά ο πίνακας τελικά ψήφισε 16-9

κατά

αλλάζοντας την ετικέτα προειδοποίησης για ναπροξένη για να δείχνουν ότι είναι ασφαλέστερο για την καρδιά άλλα φάρμακα σας σε αυτό το class.5

Αποφύγετε ΜΣΑΦ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και όταν έχετε ένα κρύο

οι έγκυες γυναίκες ειδικά προειδοποίησε ενάντια στη χρήση ΜΣΑΦ. Μια μελέτη ανέφερε ότι η συνταγή και τα εξωχρηματιστηριακά μη-ασπιρίνη ΜΣΑΦ, όπως η δικλοφενάκη (Voltaren), ναπροξένη (Aleve), σελεκοξίμπη (Celebrex), και η ιβουπροφαίνη (Advil), αυξημένο κίνδυνο αποβολής.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα φάρμακα αυτά καταστέλλουν την παραγωγή προσταγλανδινών, οι οποίες είναι αναγκαίες για την επιτυχή εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα. Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη συνδέεται με ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν καρδιακά προβλήματα στους απογόνους, χαμηλό αμνιακό υγρό, και η παρατεταμένη εργασία.

Αν είστε στη συνήθεια να λαμβάνουν ασπιρίνη ή ακεταμινοφαίνη, όταν έχετε ένα κρύο, έχετε υπόψιν σας ότι προηγούμενη έρευνα έδειξε επίσης ότι τα φάρμακα αυτά καταστέλλουν την παραγωγή των αντισωμάτων και να αυξήσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος, με μια τάση προς μεγαλύτερη μολυσματικότητα.

Σε μελέτες σε δοκιμαστικό σωλήνα, τα θεραπευτικά επίπεδα της ασπιρίνης βρέθηκαν να καταστέλλουν την ικανότητα των ανθρώπινων λευκών αιμοσφαιρίων για να καταστρέψει τα βακτήρια. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι μια σειρά από αναλγητικά, συμπεριλαμβανομένων των ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, ανέστειλαν την παραγωγή λευκών κυττάρων αντισωμάτων από όσο το 50 τοις εκατό.

ΜΣΑΦ πάλι σχετίζεται με αυξημένη Καρδιά Κίνδυνοι

Πιο πρόσφατα, μια ολλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο

BMJ Open

6 διαπίστωσε ότι η χρήση των ΜΣΑΦ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για κολπική μαρμαρυγή, ένα καρδιακή πάθηση που χαρακτηρίζεται από μια ταχεία και καρδιακή αρρυθμία. Αυτή η κατάσταση με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού επεισοδίου. Όπως αναφέρθηκε από Σύμβουλος & amp? Heal: 7

«[T] ο ίδιος ερευνητές … ανέλυσαν μια ευρεία ποικιλία των ΜΣΑΦ, όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, ναπροξένη, Toradol, Aleve και Celebrex Η ομάδα μελέτησε 8.423 συμμετέχοντες, οι οποίοι είχαν ένα. μέση ηλικία των 68 ετών κατά την έναρξη της μελέτης και δεν έχουν κολπική μαρμαρυγή. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν πάνω από ένα μέσο όρο 13 χρόνια …

η

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έκαναν χρήση ΜΣΑΦ είχαν 1,8 φορές περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με κολπική μαρμαρυγή σε σύγκριση με άτομα που δεν λαμβάνουν τα παυσίπονα. οι άνθρωποι που ήταν χρόνιο και τρέχοντα χρήστες είχαν 76 τοις εκατό αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής. »

Η

Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι η ροφεκοξίμπη (Vioxx) και λουμιρακοξίμπη (Prexige) (και οι δύο έχουν αποσυρθεί από την αγορά) συνδέθηκαν με διπλάσιο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ενώ η ιβουπροφαίνη συσχετίστηκε με περισσότερο από τρεις φορές την κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Ετορικοξίμπη (Arcoxia) και η δικλοφενάκη σχετίστηκαν με τον υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου.

να πει

Αλήθεια, είναι

πολύ

δύσκολο να βρεθεί μια μέθοδος φάρμακο με βάση του την ανακούφιση του πόνου που δεν επιβαρύνονται με σοβαρές παρενέργειες. (Το FDA επίσης περιορισμένη πρόσφατα το ποσό των ακεταμινοφαίνη επιτρέπεται σε προϊόντα συνταγή και πρόσθεσε ένα κουτί προειδοποίηση, λόγω ανησυχιών για ηπατική τοξικότητα.)

Κατά γενικό κανόνα, σας συμβουλεύω να αποφύγετε όλα τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των OTC φαρμάκων, να το μεγαλύτερο βαθμό ότι μπορείτε ενδεχομένως. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι μόνο και μόνο επειδή δεν χρειάζεστε μια συνταγή, δεν σημαίνει ότι ένα φάρμακο είναι ακίνδυνο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να θυμόμαστε αν χρησιμοποιείτε OTC φάρμακα για τα παιδιά σας. Ως ανώτερος συντάκτης της μελέτης χαρακτήρισε, ο Δρ Μπρούνο Η Stricker, είπε ο

New York Times

:. 8

«Θα ήθελα πραγματικά να συμβουλεύουν έντονα ότι οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας να είναι πολύ προσεκτικοί με τη χρήση αυτών των φαρμάκων τους don ‘t κάνει τίποτα εκτός από πόνο ανακούφιση. Ο πόνος είναι μια ενόχληση, αλλά πεθαίνει είναι μια ενόχληση, πάρα πολύ. «

η

υπάρχουν πολλοί τρόποι για την αντιμετώπιση του πόνου χωρίς ναρκωτικά

σχετικές ειδήσεις, PreventDisease.com9 έτρεξε πρόσφατα ένα άρθρο που καλύπτουν εννέα διαφορετικές παυσίπονα εναλλακτικές λύσεις στα ΜΣΑΦ. λίστα τους περιλαμβάνει τα ακόλουθα. Για τα υπόλοιπα, μπορείτε να δείτε το πρωτότυπο άρθρο:

Η

Boswellia: Επίσης γνωστό ως Boswellin ή «Ινδικό λιβάνι,» Αυτό το βότανο περιέχει ειδικές δραστικές αντιφλεγμονώδη συστατικά. Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου, όπως έχω δει να λειτουργεί καλά με πολλούς ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα

Η κουρκουμίνη:. Σε μια μελέτη ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα, όσοι προστίθενται 200 ​​mg της κουρκουμίνης μια ημέρα για να σχέδιο θεραπείας τους είχαν μειωθεί πόνο και αυξημένη κινητικότητα. Μια τελευταία μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η κουρκούμη απόσπασμα που αποτελείται από κουρκουμινοειδή μπλοκάρει φλεγμονώδη μονοπάτια, αποτελεσματικά εμποδίζοντας την υπερπαραγωγή μιας πρωτεΐνης που προκαλεί οίδημα και pain.10

Ιατρική κάνναβης έχει μια μακρά ιστορία ως ένα φυσικό analgesic.11 Επί του παρόντος, , 20 πολιτείες των ΗΠΑ έχουν νομιμοποιηθεί κάνναβης για ιατρικούς σκοπούς. τα φάρμακα του ιδιότητες οφείλονται σε υψηλές ποσότητες (περίπου 10-20 τοις εκατό) της κανναβιδιόλη (CBD), φαρμακευτικά τερπένια και φλαβονοειδή. Όπως συζητήθηκε σε αυτό το προηγούμενο post, ποικιλίες κάνναβης υπάρχουν που είναι πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε τετραϋδροκανναβινόλη (THC) -το ψυχοδραστικών συστατικό της μαριχουάνας που σε κάνει να νιώθεις «λιθοβολήθηκε» -και υψηλή περιεκτικότητα σε φαρμακευτικά CBD.

Η Εφημερίδα του πόνου,

12 α δημοσίευση από την Αμερικανική Εταιρεία Πόνου, έχει έναν μακρύ κατάλογο των μελετών για τις αναλγητικές επιδράσεις της κάνναβης.

Η καψαϊκίνη ή κρέμα καγιέν. Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό σε καυτερές πιπεριές τσίλι, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου με τη μείωση της προσφοράς του σώματός σας της ουσίας Ρ, ένα χημικό συστατικό των νευρικών κυττάρων που μεταδίδει τα σήματα πόνου στον εγκέφαλό σας.

Νύχι του διαβόλου. Μια Νότιας Αφρικής βότανο βρεθεί ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική έναντι του πόνου που προκαλείται από φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας και μυϊκό πόνο. Σύμφωνα με την πρόληψη της νόσου:

«Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η νύχι του διαβόλου λειτουργεί περίπου όπως και την ανακούφιση του πόνου φάρμακα για τη βελτίωση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας στο ισχίο και το γόνατο … Τα στοιχεία αυτά προέρχονται από μια μελέτη που χρησιμοποιείται προϊόν της ρίζας νύχι ειδική σκόνη διαβόλου (Harpadol, Arkopharma) που περιέχει 2% της νύχι συστατικό harpagoside του διαβόλου (9,5 mg /κάψουλα) και 3% συνολική ιριδοειδούς γλυκοζίτες (14,5 mg ανά κάψουλα). «

η

K-Laser Class 4 Laser Therapy

Αν υποφέρετε πόνο από τραυματισμό, αρθρίτιδα, ή άλλο πόνο της φλεγμονής που βασίζεται, θα ήθελα να σας ενθαρρύνω να δοκιμάσετε τη θεραπεία K-λέιζερ. Μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για πολλές επώδυνες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της οξείας τραυματισμών. Με την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας του πόνου, θα πρέπει πλέον να στηρίζονται σε παυσίπονα. K-λέιζερ είναι μια θεραπεία θεραπεία υπέρυθρο λέιζερ κατηγορίας 4 που βοηθά στη μείωση του πόνου, μείωση της φλεγμονής, και να ενισχύσει την επούλωση των ιστών-τόσο στην σκληρών και μαλακών ιστών, συμπεριλαμβανομένων των μυών, των συνδέσμων, ή ακόμη και τα οστά. Τα οφέλη αυτά είναι το αποτέλεσμα της ενισχυμένης μικροκυκλοφορία, καθώς η θεραπεία διεγείρει ροή ερυθρών αιμοσφαιρίων στην περιοχή της θεραπείας. Φλεβική και του λεμφικού επιστροφής ενισχύεται επίσης, όπως είναι η οξυγόνωση των ιστών αυτών.

Ακόμα κι αν ζείτε το πιο υγιεινό δυνατό τρόπο ζωής φαίνεται ότι η ζωή πάντα θα μας ρίξει όλα curveballs όπου μπορούμε να τραυματιστεί και να έχουν τον πόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχω λάβει Κ-Laser για την κλινική μου και την προσωπική χρήση και θα ήταν πραγματικά ποτέ δεν θέλουν να είναι χωρίς ένα. Τα υπέρυθρα μήκη κύματος που χρησιμοποιούνται στο K-λέιζερ επιτρέπουν τη στόχευση συγκεκριμένες περιοχές του σώματός σας, και μπορούν να διεισδύσουν βαθιά μέσα στο σώμα για να φθάσουν στις περιοχές όπως η σπονδυλική στήλη και το ισχίο σας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την πρωτοποριακή τεχνολογία και πώς μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει το χρόνιο πόνο, παρακαλούμε να ακούσετε προηγούμενη συνέντευξή μου με τον Δρ Harrington.

Η

Λήψη Συνέντευξη Απομαγνητοφώνηση

Άλλα Ναρκωτικά Λύσεις για την ανακούφιση πόνου

Λόγω των κινδύνων που σχετίζονται με ΜΣΑΦ και άλλα παυσίπονα φάρμακα, όπως τα ναρκωτικά παυσίπονα (που τώρα σκοτώνουν περισσότερους ανθρώπους από ό, δολοφονίες και θανατηφόρα ατυχήματα αυτοκινήτων στις ΗΠΑ), συστήνω τη διερεύνηση ασφαλέστερες επιλογές. Και υπάρχουν πολλές. Εκτός από τις εναλλακτικές λύσεις που ήδη αναφέρθηκαν παραπάνω, οι παρακάτω επιλογές μπορούν επίσης να παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο.

Εξάλειψη ή μειώνουν δραστικά τα επεξεργασμένα τρόφιμα, δημητριακά, και επεξεργασμένα σάκχαρα από τη διατροφή σας. Αποφεύγοντας τα σιτάρια και επεξεργασμένες ζάχαρες θα μειώσει τα επίπεδα ινσουλίνης και λεπτίνης σας και να μειώσει ινσουλίνης και της λεπτίνης αντίσταση, η οποία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για τους οποίους παράγονται φλεγμονώδεις προσταγλανδίνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σταματώντας τη ζάχαρη και τα γλυκά είναι τόσο σημαντικό για τον έλεγχο του πόνου σας και άλλους τύπους χρόνιων ασθενειών.

Ξεκινήστε τη λήψη υψηλής ποιότητας, με βάση τα ζώα ωμέγα-3 λιπαρά. Η προσωπική μου αγαπημένη είναι κριλ πετρελαίου. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πρόδρομες ουσίες για μεσολαβητές της φλεγμονής που ονομάζονται προσταγλανδίνες. (Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το πώς αντιφλεγμονώδη παυσίπονα λειτουργούν?. Χειρίζονται προσταγλανδίνες)

Βελτιστοποιήστε την παραγωγή σας της βιταμίνης D από το να πάρει την τακτική, κατάλληλη ήλιο ή έκθεση σε ασφαλή σολάριουμ, το οποίο θα λειτουργεί μέσα από μια ποικιλία διαφορετικών μηχανισμοί να μειώσει τον πόνο σας.

Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας (EFT) είναι ένα φάρμακο-ελεύθερη προσέγγιση για τη διαχείριση του πόνου όλων των ειδών. EFT δανείζεται από τις αρχές του βελονισμού, σε ότι σας βοηθά να ισορροπήσει τις λεπτές ενεργειακό σας σύστημα. Αυτό βοηθά στην επίλυση του υποκειμένου, συχνά υποσυνείδητα, τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να επιδεινώνουν τον σωματικό πόνο σας. Με την τόνωση (υποκλοπή) καθιερωμένη σημεία βελονισμού με τα δάχτυλά σας, μπορείτε εξισορροπήσει την ενέργεια του συστήματός σας, το οποίο τείνει να διαλύσει τον πόνο.

Χειροπρακτική. Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η χειροπρακτική διαχείριση είναι πολύ πιο ασφαλές και λιγότερο δαπανηρή από ό, τι αλλοπαθητική ιατρικές θεραπείες, ειδικά όταν χρησιμοποιείται για τον πόνο, όπως η χαμηλή οσφυαλγία. Ειδικευμένοι χειροπρακτική, οστεοπαθητική, και naturopathic γιατροί είναι αξιόπιστες, καθώς έχουν λάβει εκτεταμένη εκπαίδευση στη διαχείριση των μυοσκελετικών διαταραχών κατά τη διάρκεια των σπουδών τους εκπαίδευση απόφοιτος της υγειονομικής περίθαλψης, η οποία διαρκεί τέσσερις έως έξι χρόνια. Αυτοί οι ειδικοί σε θέματα υγείας έχουν ολοκληρωμένη εκπαίδευση στο μυοσκελετικό διαχείρισης.

Ο βελονισμός μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά πολλά είδη του πόνου. Η έρευνα έχει ανακαλύψει μια «σαφή και ισχυρή» επίδραση του βελονισμού στη θεραπεία των: πλάτη, το λαιμό, και πόνος στον ώμο, οστεοαρθρίτιδα, και πονοκεφάλους.

Φυσική θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι τόσο καλή όσο η χειρουργική επέμβαση για επώδυνες καταστάσεις όπως σχισμένο χόνδρο και η αρθρίτιδα.

Η ασταξανθίνη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών γνωστές. Έχει πολύ ισχυρές αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και σε πολλές περιπτώσεις λειτουργεί πολύ πιο αποτελεσματικά από ό, τι τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Οι υψηλότερες δόσεις συνήθως απαιτείται και μπορεί κανείς να χρειαστεί 8 mg ή περισσότερο ανά ημέρα για να επιτευχθεί αυτό το όφελος.

Τζίντζερ: Αυτό το βότανο έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και τις ιδιότητες του στομάχου-καθίζησης. Φρέσκο ​​τζίντζερ λειτουργεί καλά με πλούσια σε βραστό νερό ως τσάι ή τριμμένο σε χυμό λαχανικών.

Bromelain: Αυτό το ένζυμο, που βρέθηκαν σε ανανά, είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες. Μπορεί να ληφθεί σε μορφή συμπληρώματος, αλλά το φαγητό φρέσκο ​​ανανά, συμπεριλαμβανομένων μερικών από την βρομελίνη πλούσια σε βλαστικά, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.

κητυλική Myristoleate (ΚΟΑ): Αυτό το έλαιο, που βρίσκονται στα ψάρια και το βούτυρο των γαλακτοκομικών προϊόντων, λειτουργεί ως «κοινή λιπαντικό» και ένα αντι-φλεγμονώδη. Έχω χρησιμοποιήσει αυτό για τον εαυτό μου για την ανακούφιση κύστεις γάγγλιο και ένα ήπιο ενοχλητικό σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα που αναδύεται όταν πληκτρολογείτε πάρα πολύ για μη-εργονομικά πληκτρολόγια. Θα χρησιμοποιηθεί ένα επίκαιρο προετοιμασία για αυτό.

νυχτολούλουδου, μαύρη σταφίδα και μποράντζα έλαια: Αυτά περιέχουν το ουσιαστικό λιπαρό οξύ γάμμα λινολενικό οξύ (GLA), το οποίο είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της αρθριτικούς πόνους.

Η