Επιστροφή θεραπείες πόνου προτιμάται από τους ορθοπεδικούς χειρουργούς στη λίστα Asheboro NC εγχείρηση στην πλάτη στο κάτω μέρος της επιλογές θεραπείας τους. Αυτό είναι καλή είδηση ​​για το 80% των Αμερικανών που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Χαμηλή οσφυαλγία είναι η πιο κοινή πλάτη καταγγελία πόνο ορθοπεδικών χειρουργών θεραπεία. Αλλά ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση δεν είναι απαραίτητα ένα δεδομένο, όταν πάσχετε από πόνους στην πλάτη.

Μυοσκελετικές αιτίες του πόνου στην πλάτη

ορθοπεδικούς χειρουργούς ειδικεύονται σε μυοσκελετικές διαταραχές και πόνος στην πλάτη μπορεί να προέρχεται είτε σε συστήματα των μυών, των οστών συστήματα, ή σε ένα συνδυασμό και των δύο.

στελέχη των μυών ή βλάβη είναι στην πραγματικότητα η πιο κοινή αιτία για τον πόνο στην πλάτη, λόγω γενικά σε ένταση, deconditioned μύες ή μυϊκούς σπασμούς. Μυϊκή πόνος στην πλάτη είναι δύσκολο να εντοπιστεί, λόγω του τρόπου το σώμα μας χρησιμοποιεί τους μυς σε ένα συγχρονισμένο τρόπο. Ένα μυ προκαλεί πόνο στο σώμα σας μπορεί συχνά να προκαλέσει πόνο σε παρακείμενο μυών. Πολλές ομάδες των μυών εργαστούν από κοινού για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε. Εντοπίζοντας την ακριβή μυών που προκαλεί τον πόνο μπορεί να είναι προκλητική, και συχνά, ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση δεν ενδείκνυται.

Επιστροφή πρόληψη του πόνου

ορθοπεδικοί χειρουργοί προτείνουν γενικά χαμηλή δραστηριότητες επιπτώσεων, όπως το κολύμπι και το περπάτημα, μαζί με ασκήσεις ενδυνάμωσης για να κρατήσει τους μυς στην πλάτη σας και την κοιλιά ισχυρή και ευέλικτη. Εάν καπνίζετε, την πλάτη σας θα σας ευχαριστώ, αν σταματήσει, επειδή ο καπνός και η νικοτίνη προκαλεί τη σπονδυλική στήλη σας με την ηλικία γρηγορότερα από το κανονικό. Η καλή στάση του σώματος είναι σημαντική για την αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων με πόνους στην πλάτη, καθώς και. Ο θεραπευτής μπορεί να σας διδάξει πώς να σταθεί με ασφάλεια, να καθίσει, και ανελκυστήρα.

Διαιτολογικές απόψεις του πόνου στην πλάτη

Μια καλή, θρεπτική διατροφή είναι σημαντική για τη διατήρηση επιστρέψει δυνατός και τον πόνο σας δωρεάν, πάρα πολύ. Μερικές φορές η πηγή του πόνου στην πλάτη σας βρίσκεται μπροστά σας! Το υπερβολικό βάρος, ειδικά με το βάρος της κοιλιάς, βάζει προστιθέμενη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Πάρα πολλά γλυκά και άμυλα, και όχι αρκετή πρωτεΐνη και υψηλής ποιότητας λιπαρά, να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από ψάρια του ωκεανού, και πολλά φρούτα και λαχανικά βοηθούν το σώμα μας να θεραπεύσει κατεστραμμένο ιστό και μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλεί τον πόνο στην πλάτη. Τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, ωστόσο, πράγματι να προκαλέσουν φλεγμονή στους μυς και τους ιστούς μας, ξεκινώντας έναν κύκλο πόνου φλεγμονής-πόνος που μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει. Υγιή επισκευής εξαρτάται από την καλή διατροφή.

Ορθοπεδικών χειρουργών και μη χειρουργική θεραπεία

Σε συνδυασμό με ένα υγιεινό τρόπο ζωής, Asheboro NC πλάτη ειδικοί τον πόνο σας μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη σας που δεν συνεπάγονται ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση. Στην πραγματικότητα, η χρήση των φαρμάκων ανακούφιση από τον πόνο και τις πολλές πτυχές της φυσικής αγωγής έχουν αποδειχθεί να είναι πιο επιτυχής από ό, τι πολλές διαδικασίες εγχείρηση στην πλάτη.

Αν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη, επικοινωνήστε με τους ορθοπεδικούς χειρουργούς και η Η ομάδα των φυσιοθεραπευτές για τη μη χειρουργική θεραπεία που μπορεί να σας φέρει πίσω στην πλήρη απόλαυση των κανονικών δραστηριοτήτων σας.