Οι κρίσεις πανικού είναι εκεί για να καταπολεμηθεί και να ξεπεραστούν. Εάν πάσχετε από αυτές τις ιατρικές και ψυχικών παθήσεων, θα ήταν χρήσιμο και ενδεδειγμένο, αν θα κλίνει τα σωστά και αποτελεσματικά μέσα για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού. Θα πρέπει να μάθουν διάφορες τεχνικές και να ενσταλάξει στον εαυτό σου αρκετές υλοποιήσεις έτσι ώστε να μπορείτε τελικά ξεπεράσει και να βγει από την disorder.Dealing με κρίση πανικού απαιτεί κατανόηση ποια κρίση πανικού είναι στην πραγματικότητα. Κατ ‘αρχάς, θα πρέπει να οριστεί μια κρίση πανικού. Η υπόθεση είναι μια εκδήλωση της απότομης επεισόδιο του φόβου που είναι τόσο έντονη, καρδιακό παλμό σας είναι αγωνιστικά, έχετε δυσκολία στην αναπνοή και που αντιμετωπίζετε παράνοια. Μια κρίση πανικού συμβαίνει συνήθως για κανέναν λόγο καθόλου. Μπορείτε απλά να γίνουν φοβισμένοι χωρίς να φοβούνται τίποτα. Εάν είστε εκφοβίζοντας τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια κρίσεις πανικού, να θυμάστε, επίσης, ότι οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί επίσης να είναι σε καταστάσεις πανικού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει επιπλέον να είναι προσεκτικοί και controllable.While στο παρελθόν, οι κρίσεις πανικού έχουν ταξινομηθεί ως άγχος ή νευρικότητα καταστάσεις, αυτές τις μέρες, η διαταραχή θεωρείται μια ιατρική κατάσταση. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει μία ανάγκη για ιατρική και ειδικός διάλειμμα και βοήθεια. Κρίσεις πανικού επηρεάζουν τη συνολική ποιότητα της ζωής, γιατί έρχονται αναπάντεχα, μερικές φορές προκαλώντας μεγάλες πανικό embarrassment.Handling attackDealing με κρίση πανικού είναι πολύ εύκολο, σε αντίθεση με τις κοινές πεποιθήσεις και αντιλήψεις. Πρώτα απ ‘όλα, την υλοποίηση και την κατανόηση των κρίσεων πανικού είναι πραγματικά αναγκαία. Μόλις περαιτέρω καταλάβετε την κατάσταση, θα συνειδητοποιήσετε ότι θα αισθάνεστε λιγότερο φοβισμένοι όταν μια εκδήλωση της επίθεσης έρχεται. Όταν αυτό συμβεί, θα γίνει λιγότερο φοβισμένος και παράνοια μπορεί να περιοριστεί αποτελεσματικά, αν όχι prevented.Taking πλήρως το δικαίωμα και προβλέπεται φάρμακα και θεραπείες είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση επίθεσης πανικού. Θα μπορούσατε απότομα σταματήσει την επίθεση πανικού με τη λήψη σε συνταγογραφούμενα φάρμακα, συνήθως αντικαταθλιπτικά, όπως οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, benzodiazpines και αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης. Όπως αντικαταθλιπτικά βοηθούν τόσο χαμηλότερη είναι η ταχυπαλμία που συμβάλλει σημαντικά στην περαιτέρω εκδήλωση και τις πιθανές αποτυχίες των attacks.Relaxation πανικού και χαλάρωσης αυτο assuranceOverall είναι απαραίτητη ειδικά αν υπάρχει τάση για λιποθυμία, δύσπνοια και των μυών εντάσεις που προκαλούνται από τις μεγάλες και τις συνήθεις εξορμήσεων του πανικού επίθεση. Η ενασχόληση με κρίση πανικού απαιτεί απόκτηση και η ανάπτυξη των τεχνικών χαλάρωσης και στρατηγικές μέσα στον εαυτό σας. Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται εύκολο, να λαμβάνει γνώση που όμως εύκολο να το δει κανείς, κατά τη διάρκεια των εξορμήσεων του πανικού, μπορεί να φαίνεται δύσκολο να χαλαρώσετε. Αυτό είναι όταν δύναμη της θέλησης σας θα πρέπει να ελεγχθεί. Εάν έχετε προσπαθήσει και αναδύεται με επιτυχία για να χαλαρώσετε, να κάνουμε με κρίση πανικού αποτελεσματικά και πιο appropriately.Panic επιθέσεις μπορεί να διαρκέσει μερικά λεπτά, έως και αρκετές ώρες. Για να εξασφαλίσει τον εαυτό, θα βοηθούσε εάν θα αναζητήσουν ιατρική και ειδικός βοήθεια. Με αυτόν τον τρόπο δεν διασφαλίζει μόνο την ασφάλεια, αλλά επίσης ψυχολογικά δίνοντας τη διαβεβαίωση ότι όλα θα είναι εντάξει. Συχνά, οι ασθενείς κρίση πανικού λάθος επιθέσεις τους για κάτι άλλο, ίσως μια καρδιακή προσβολή. Αυτή η υποψία μπορεί να επηρεάσει περαιτέρω και να επιδεινώσει την κατάσταση. Εάν ένας εμπειρογνώμονας ή ο γιατρός θα δώσει διαβεβαίωση ότι η κατάσταση πανικού μόνο επίθεση, ο ασθενής μπορεί να είναι πιο σίγουροι ότι όλα είναι ελεγχόμενη. Αυτό ισοδυναμεί με μια καλύτερη στρατηγική για την αντιμετώπιση του πανικού attack.On την άλλη πλευρά, αν αναζητάτε την πρόληψη της επίθεσης πανικού, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να αποφευχθεί η εμφάνιση της πάθησης. Ωστόσο, ασχολούνται με κρίση πανικού καλύτερα και πιο αποτελεσματικά θα συμβάλει στην καταπολέμηση της κατάστασης και την αποφυγή τυχόν αναποδιές και καταστροφική πιθανές επιπτώσεις. συμβουλεύεται τακτικά το γιατρό σας ή τους κατάλληλους εμπειρογνώμονες για τη θεραπεία και θεραπείες. Η ενασχόληση με κρίσεις πανικού μπορεί σίγουρα να είναι εύκολο αν ξέρεις πώς.