Θεραπεία νευρικό συμπεριφορά δεν πρέπει να σας κοστίσει ένα χέρι και ένα πόδι να ενταχθεί σε ένα ειδικό άγχος που βασίζεται ινστιτούτο, ή χάνετε τον πολύτιμο χρόνο σας με την ψυχοθεραπεία. Για ένα πράγμα, αναλύοντας σε θάνατο το παρελθόν σας δεν μπορεί να σας πάρει οπουδήποτε. Αναμασά παλιές αναμνήσεις σας μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Μπορείτε να πάτε ξανά και ξανά αυτό που συνέβη σε σας, όπως ένα παιδί ή νεαρός ενήλικας που ανάγκασε το άγχος και το νευρικό συμπεριφορά επάνω σε σας, αλλά δεν θα το θεραπεύσει. Πιο συχνά από ό, τι δεν είναι, γνωρίζοντας â € œwhyâ € ?? δεν είναι αρκετό. Για να πάρετε θεραπεία για το νευρικό συμπεριφορά, κάποιος θα πρέπει να εξετάσει τα τρέχοντα πρότυπα σκέψης τους και να μάθουν να τους αλλάξει, δεν αναλύει πώς τους πήρα στην πρώτη θέση

Η θεραπεία για το νευρικό συμπεριφορά:.

Μια δημοφιλής μέθοδος για την παροχή θεραπείας για το νευρικό συμπεριφορά είναι η θεραπεία με βάση τη γνωστική. Είναι πιθανό η μόνη παραδοσιακή μέθοδος που χρησιμοποιείται από τους ψυχολόγους για τη θεραπεία νευρική συμπεριφορά, το άγχος και τον πανικό που λειτουργεί πραγματικά. Είναι η μόνη μέθοδος ψυχολόγοι χρησιμοποιούν για να βοηθήσει να αλλάξει τα πρότυπα σκέψης του πάσχοντος άγχος. Οι περισσότερες άλλες μέθοδοι προσπαθήσει να σκάψει μέσα από το ιστορικό του ασθενούς. Σκάβοντας στην ιστορία σας δεν είναι σίγουρα μια εγγύηση ότι αυτό θα διαγράψει την προσωπική σας ιστορία για πάντα, ή να μάθουν να ασχοληθεί σωστά με αυτό. Γνωστική θεραπεία βασισμένη θα σας αναγκάσει να αμφισβητήσει τον τρόπο που σκέφτεστε για τον κόσμο γύρω σας. Θα μάθουν να αντιδρούν διαφορετικά στις αιτίες του άγχους σας, ελπίζουμε σε ένα πιο θετικό τρόπο.

Αν και η γνωσιακή θεραπεία βασίζεται απαιτεί συνήθως ένα εκπαιδευμένο ψυχολόγο για να σας βοηθήσει, τα αποτελέσματα που φέρνει εμφανιστούν είναι σε πολύ μικρότερο χρονικό διάστημα εκτείνονται από την παραδοσιακή συνεδρίες ψυχοθεραπείας τύπου. Γι ‘αυτό δεν θα κοστίσει σχεδόν όσο psychotherapy. νευρικού θεραπεία δεν θα πρέπει να λάβει μια ζωή για να ανακτήσει από, ούτε θα πρέπει να κοστίζουν περισσότερο από ό, τι θα μπορούσε ποτέ να πληρώσουν.

Ευτυχώς, υπάρχει ένας τρόπος ότι είναι ακόμη φθηνότερα, και αυτή είναι η μέθοδος DIY (do it yourself). Είναι μερικά βιβλία σχετικά με την αγορά που σας επιτρέπουν να δώσετε στον εαυτό σας όλα τα οφέλη της γνωστικής βάση της θεραπείας, αλλά χωρίς την ψυχολόγο και χωρίς τη χρηματοπιστωτική αναταραχή. Τέτοια βιβλία σας κάνει να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με την τρέχουσα κατάσταση σας, και να σας κάνει να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τις διαδικασίες σκέψης που βάζετε σε τέτοιες δυσάρεστες καταστάσεις.