Η αλλαγή στον τρόπο ζωής σας μπορεί μερικές φορές να είναι challenging.However, αν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να αρχίσουμε να κάνουμε κάποιες αλλαγές προς το συμφέρον της υγείας σας. Εδώ είναι μερικές ιδέες για το πώς μπορείτε κι εσείς να χρησιμοποιήσετε για να αντιμετωπίσουν το διαβήτη σας.

Για παράδειγμα, κρατήστε το μετρητή σας, και βεβαιωθείτε ότι έχετε τα βάλουν εκεί κάθε βράδυ, και η ινσουλίνη σε ένα συγκεκριμένο τόπο, ώστε να θα είναι εύκολο να πρόσβαση στα πρωινά.

Βρείτε υγιείς τρόπους για να επιδοθούν εάν πάσχετε από diabetes.You μάλλον πρέπει να εξαλειφθούν τα γλυκά εντελώς. Εάν είστε στη διατήρηση των κατάλληλων επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μπορείτε να φάτε με ασφάλεια επιδόρπια περιστασιακά. Μπορείτε να το πετύχετε αυτό με το να απαλλαγούμε από ορισμένες υδατάνθρακες από το γεύμα σας.

Αν είστε διαβητικός, είναι σημαντικό να δοκιμαστεί για άπνοια ύπνου, καθώς και. Σε περίπτωση που είστε διαγνωστεί με άπνοια στον ύπνο, να λάβουν θεραπεία για την υπνική άπνοια σας το συντομότερο είστε διαγνωστεί.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε πολλά χρήματα για τις συνταγές, αν μεταβείτε σε ένα online φαρμακείο. Μπορείτε να παραγγείλετε το φάρμακο διαβήτη ή τις προμήθειες σε μηνιαία βάση, έτσι ώστε να μην ξεμείνετε από τις διαβήτη προμήθειες που χρειάζεστε.

Μάθετε να εντοπίσουν ποιες τροφές που έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτες και μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα σας για να ακίδα. Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτες περιλαμβάνουν ζυμαρικά, χυμούς, ψωμιά, χυμοί και ζυμαρικά έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτες. Επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί επίσης να έχουν μια πολύ κακή επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σας. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα μεταποιημένα τρόφιμα με τους συνήθεις υπόπτους: κρέατα, θαλασσινά, κρέατα και λαχανικά

Θα μπορούσατε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε μια ζούγκλα γυμναστήριο για να κάνει το πηγούνι-ups, ή να κάνει επιπλέον προσπάθειες για να κινηθούν γύρω από το σπίτι

..

Συζητήστε με το γιατρό σας όταν ανησυχείτε ότι έχετε κύησης diabetes.You θα μπορούσε ακόμη και να πάρει τις συνταγές που δεν θα βλάψει το μωρό και να αλλάξει ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσει μια δίαιτα.

Εάν είσαι ένας διαβητικός που απολαμβάνει σνακ, μπορεί να είναι δύσκολο να πάει χωρίς γρήγορα σνακ που μπορείτε απλά να αρπάξει και να πάει με.

Οι διαφορετικές τροφές θα έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, έτσι πρέπει να παρακολουθεί εκ του σύνεγγυς τι τρως. Αν παρακολουθήσετε τι τρώτε, μπορεί εύκολα να διαχειρίζεται τα επίπεδα γλυκόζης σας.

Μην κατηγορείτε για διαβήτη κύησης. Αυτό συμβαίνει συχνά και είναι γενικά εκτός ελέγχου κανενός.

Αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη στο μέλλον.

Το κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για την υγεία σας εάν έχετε diabetes.Smoking είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για έναν διαβητικό, επειδή έχει την ικανότητα να ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα επικίνδυνα υψηλά.

δισκία γλυκόζης είναι μια επιλογή για το άτομο διαγνωστεί με υπογλυκαιμία.