νερό

Τι μπορεί να φαίνεται σαν μόνο οι βασικοί κατακράτηση νερού μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας στο μέλλον. Υψηλή πρόσληψη αλατιού και πίνουν λιγότερο νερό συχνά να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών. Μείωση της πρόσληψης αλατιού είναι ένας καλός τρόπος για να λυθεί το θέμα. Υπάρχουν πολλά άλλα ένδικα μέσα στο σπίτι της κατακράτησης του νερού. Τα τρόφιμα που είναι διουρητικά ή πλούσια σε ενίσχυση του καλίου στη μείωση και την πρόληψη της κατακράτησης του νερού και σε μερικές περιπτώσεις, οίδημα πάρα πολύ. Κριθάρι είναι μια τέτοια τρόφιμα που ότι εκτός του ότι είναι ευεργετική για τους διαβητικούς και βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά είναι μια μεγάλη φυσική θεραπεία για την κατακράτηση νερού πάρα πολύ. Tara Murali, επικεφαλής διατροφολόγος σε ϋΙΑΒΕΤΑ Care, το Δελχί μας γιατί και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται το κριθάρι για να λύσει το πρόβλημα της κατακράτησης του νερού λέει.

Πώς κριθάρι βοηθάει;

Κριθάρι δρα ως ήπιο διουρητικό και σας βοηθά να ουρείτε συχνά, έξαψη έτσι τις τοξίνες. Η τακτική κατανάλωση του λεμονιού κριθάρι νερό έχει προταθεί, ενώ έξαψη πέτρες στα νεφρά. Κριθάρι είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πέτρες στα νεφρά από την εμφάνιση, καθώς και τις ενισχύσεις στην έξαψη τις τοξίνες. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες σε μόλις και μετά βίας το νερό μπορεί επίσης να ενεργήσει κατά τον σχηματισμό χολόλιθων. Αγιουρβέδα συνιστά κριθάρι νερό για οίδημα πάρα πολύ. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να ασχοληθεί με οίδημα ή πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το κριθάρι νερό;

Βράζουμε το κριθάρι είναι 3-4 φλιτζάνια νερό για 15-20 λεπτά. Σουρώστε το και αφήστε το να κρυώσει. Μπορείτε να προσθέσετε το χυμό λάιμ ή χυμό πορτοκαλιού σε αυτό το νερό για τη γεύση. Καταναλώστε καθημερινά αντί της τακτικής νερό για να μειώσει την κατακράτηση υγρών στο σώμα. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε το κριθάρι στο νερό μια μέρα στην άλλη και να πίνουν το νερό δύο φορές την ημέρα.