Εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας Σχετικά Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Τρόφιμα για να αποφύγει

Γνωρίζοντας τον εχθρό σου και να γνωρίζει τον εαυτό του είναι ένα ζωτικής σημασίας ιδίωμα για να μάθουν. εχθρός σας σε αυτή την περίπτωση είναι ότι αυτές οι υποσκάπτει πόνους και ανήσυχο νύχτες που προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος. Ωστόσο, υπάρχουν θετικά βήματα για να λάβει για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Για αρχή, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το γεγονός ότι ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος και εάν πάσχετε από την καταγγελία, τότε σίγουρα γνωρίζετε σχετικά με οξύ παλινδρόμηση και τα τρόφιμα για να αποφευχθεί

τα τρόφιμα οξύ παλινδρόμηση να αποφευχθεί περιλαμβάνουν:.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Ψωμιά και τα προϊόντα σίτου

πικάντικα τρόφιμα

Τηγανητά τρόφιμα

υπάρχει είναι πολύ λίγοι άνθρωποι που έχουν να θα δύναμη να πει όχι όταν πρόκειται για αυτό το νόστιμο τηγανητό μπριζόλα, ακόμα και αν πρόκειται να δώσει το έναυσμα για τον πόνο οξύ παλινδρόμηση σας, τότε μην το καλύτερο είναι να πούμε όχι και να πάει με ένα από τα πολλά τρόφιμα που μπορούν να έχουν πραγματικά θετική επίδραση στην οξύτητα σας;

Το λίπος και επιπλέον πακέτο της πρωτεΐνης σε ένα μοσχαρίσιο φιλέτο, όπως σε πάρα πολλά άλλα τρόφιμα, θα σε μια στιγμή, να ρίξει ένα διακόπτη στο οξύ σας συστήματος παραγωγής. Το σώμα σας ξέρει ότι απαιτεί το επιπλέον οξύ για ανάλυση το φαγητό που μόλις κατάποση. Τηγανητό μπριζόλα είναι ένα μόνο από τα τρόφιμα οξύ παλινδρόμηση να αποφευχθεί.

Πολλοί άνθρωποι με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση το πρόβλημα έγκειται σε μια χαλάρωσε κατώτερο τμήμα του οισοφάγου σφιγκτήρα. Είναι αυτό που επιτρέπει το όξινο περιεχόμενο του εντέρου να διαρρεύσει πίσω προς τον οισοφάγο, ως εκ τούτου, προκαλεί σοβαρό ερεθισμό και πόνο.

Δεν θα το θεωρούσα πάντα μια ασφαλής επιλογή για να πάει στο γκαράζ σας, στο τέλος της η ημέρα, λήψη από σας μπαταρία αυτοκινήτων και ρίχνει τον εαυτό σας ένα μακρύ, ζεστό ρόφημα, ακόμα και πάνω από πάγο! Ωστόσο, το οξύ που παράγεται από το έντερό σας είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα. Οξύ μπαταρίας είναι πολύ ισχυρός και έτσι είναι το οξύ του στομάχου. Είναι ένα εύκολο θέμα για να κάψει στον οισοφάγο σας. το στομάχι σας έχει μια καταπληκτική τρόπος για την αντιμετώπιση του προβλήματος? παράγει ένα υψηλής απόδοσης μεμβράνη βλέννας που γραμμές το έντερο και αποτρέπει οποιαδήποτε επίθεση με οξύ. Θα πρέπει να μάθουν να κατανοήσουμε ποια τρόφιμα οξύ παλινδρόμηση να αποφευχθεί.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Θεραπεία Φυσικά

Ευτυχώς υπάρχει μια άλλη διαδρομή για την επούλωση παλινδρόμηση οξέος. Είναι απολύτως δεν είναι αναπόφευκτο ότι θα πρέπει να λάβει φαρμακευτική αγωγή και ο γιατρός που εκδίδονται φάρμακα.

Μερικές απλές, καλά μελετημένη αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να κάνει θαύματα για την κατάστασή σας.

Πρώτον, να μάθουν από τα βασικά τρόφιμα γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση να αποφευχθεί και να επιδιώξει να διαγράψετε αυτά από την κανονική διατροφή σας

Σηκώστε το κεφάλι σας, ενώ στον ύπνο -. χρήση και επιπλέον μαξιλάρι

αποφύγετε πιάτα ζυμαρικών

αποφύγετε τα λιπαρά κρέατα

Αποφεύγετε να τρώτε μετά τις 8μμ

Κρατήστε ένα ημερολόγιο για μερικές εβδομάδες για να βοηθήσει στον εντοπισμό εκείνα τα τρόφιμα που προκαλούν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Αποφύγετε την καφεΐνη ποτά με βάση

Σίγουρα υπάρχουν πάντα θα είναι φορές που υστερούν σε τα σχέδιά σας, αλλά σύντομα θα μάθετε για αυτά τα τρόφιμα οξύ παλινδρόμηση να αποφευχθεί. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας.

Αυτό το άρθρο μπορεί να προσφέρει μόνο μια απλή τσουλούφι σε οξύ προκαλεί παλινδρόμηση και θεραπείες. Σίγουρα φιαλίδιο εαυτό της ελεύθερης πληροφόρησης και τους διαθέσιμους πόρους για το blog μου θα βρείτε στον παρακάτω σύνδεσμο.

Έχετε μια μεγάλη μέρα και μια ευλογημένη ζωή!

Peter Wellington γράφει για www.treatacid. com, μια ιστοσελίδα που παρέχει ένα ολοκληρωμένο αρχείο των δωρεάν πληροφορίες και οδηγούς για τα σημάδια, symtoms και τη θεραπεία της επώδυνης συμβατό οξέος Relux – απαντά η κοινή ερώτηση ποια είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ?.