A μελέτη του 2005 διαπίστωσε ότι «Σε αντίθεση με τις αρχικές μελέτες, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η συνήθης μέτρια κατανάλωση καφέ δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία και μπορεί ακόμη και να συνδέεται με ευεργετικά αποτελέσματα στην καρδιαγγειακή υγεία» Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει σαφής συσχέτιση μεταξύ του καφέ και του κινδύνου της υψηλής πίεσης του αίματος, καρδιακή προσβολή ή άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις έχει καταδειχθεί

δεδομένα που συλλέγονται για το πρώτο Εθνικό Σύστημα Υγείας και Διατροφής Εξέταση Έρευνα Επιδημιολογικές (NHANES Ι) από τον James Greenberg και οι συνεργάτες του στην πόλη και κρατικά πανεπιστήμια της Νέας Υόρκης (American Journal of Clinical Nutrition, 2007, 85 (2): 392- 398), αποκάλυψε ότι τα άτομα άνω των 65 ετών με φυσιολογική αρτηριακή πίεση που έπιναν τουλάχιστον 4 καφεϊνούχα ποτά την ημέρα είχαν 53% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.

καφεΐνη μπορεί να κλιμακώσει τον κίνδυνο των καρδιακών προσβολών σε ορισμένες πότες καφέ, αλλά να μειώσει τον κίνδυνο σε άλλους, με βάση την παρουσία των γονιδίων που ρυθμίζουν αν ο οργανισμός επεξεργάζεται το διεγερτικό αργά ή γρήγορα, οι επιστήμονες αναφέρουν σήμερα. Τα εμφράγματα μπορεί να είναι ένας κίνδυνος για τους λάτρεις του καφέ με ένα κοινό γενετικό χαρακτηριστικό που κάνει η καφεΐνη παραμένουν στο σώμα τους, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Αντίστοιχα, υπερ cholesterolaemic άτομα ηλικίας κάτω των 59 με την ταχεία γονότυπο * 1A μείωσε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 52%, όταν το πόσιμο 1 φλιτζάνι του καφέ ημερησίως? 2-3 φλιτζάνια την ημέρα μείωσε τον κίνδυνο κατά 43%, και 4 ή περισσότερα φλιτζάνια ημερησίως είχε ως αποτέλεσμα μια μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής κατά 17%.

Με απλά λόγια αυτό σημαίνει ότι για όσους επεξεργάζονται καφέ γρήγορα, καφές μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών προσβολών. Ωστόσο, για τις αργές αυτές αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών όσο βαρύ κάπνισμα.

Ατόμων με ή διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης θα πρέπει να πίνετε μόνο καφέ φίλτρου. Επιδημιολογικές μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση των βραστά, αλλά δεν φιλτράρεται, καφέ με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο (CVD)

Η έρευνα έχει δείξει ότι η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει μια μικρή επίδραση στην αρτηριακή πίεση.? Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν θεωρούν κατανάλωση καφέ να είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την υπέρταση. Οι βασικοί παράγοντες κινδύνου είναι γνωστό ότι είναι μια χαμηλή πρόσληψη καλίου, η υψηλή πρόσληψη νατρίου, η καθιστική ζωή και η παχυσαρκία.

Σε μια 2005 έρευνα μετα-ανάλυση (στην οποία οι διάφορες ερευνητικές μελέτες για ένα μόνο θέμα επανεξετάζεται και συντίθεται σε ένα γενικό συμπέρασμα), η γερμανική ιατρική επιθεώρηση Therapeutische Umschau κατέληξε στο συμπέρασμα ότι: «Παρά τις πολλές μελέτες, χωρίς σαφή συσχέτιση μεταξύ του καφέ και του κινδύνου της υπέρτασης, καρδιακής προσβολής, και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις βρέθηκε. »

Στο παρελθόν, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης σχετίζονται με την κατανάλωση του καφέ έχουν συνδεθεί σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου. τα επίπεδα χοληστερόλης του καταναλωτή δεν θα αυξηθεί σημαντικά με την κανονική κατανάλωση καφέ, ούτε θα είναι η αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου.

Αν είστε άνω των 65 ετών και δεν έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να προσφέρει προστασία έναντι τόσο των καρδιαγγειακών παθήσεων και της γνωστικής εξασθένησης.

μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος 140/90 ή υψηλότερη θεωρείται ότι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό σημαίνει ότι η ίδια καφές δεν είναι ένα πραγματικό κίνδυνο, είναι απλά συνδέεται με το πραγματικό παράγοντα κινδύνου.

Εν κατακλείδι, τότε θα έλεγα να «ακούει» στο σώμα σας. Ξέρετε πώς το σώμα σας αντιδρά σε καφέ.

Η κατώτατη γραμμή είναι ότι οι καλές ποιότητες του καφέ είναι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες! Η γνώμη μου είναι ότι η καφεΐνη και το οξύ επηρεάζει την ισορροπία του pH του σώματός σας, να σας δώσει τις πανικούς, και να σας κάνει να εθίζονται στο ετοιμάζω! Καφέ (και τσάι) παρέχει βραχυπρόθεσμη ενισχύει? Ωστόσο, τα αντίθετα αποτελέσματα αισθάνθηκε αμέσως μετά, προκαλώντας σας να ποθούν για περισσότερα.

Σίγουρα, αν είστε λάτρης του καφέ ή /και είστε εντελώς εθιστεί σε αυτό για την καθημερινή ώθηση σας, τότε είναι παρήγορο να γνωρίζουμε ότι δεν φαίνεται να υπάρχουν μείζονες κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με το εκεί.

για τη βέλτιστη υγεία που κρατά σε κάνουν να νιώθεις καλά, χωρίς ξαφνικές downers που σας κάνει να ποθούν για περισσότερα και έχετε αναρρίχηση στον τοίχο κατά τη διαδικασία, να εξετάσει σοβαρά το ενδεχόμενο ένα φυσικό, με βάση τα φρούτα αντιοξειδωτικό. Κάθε υγιής, γεμάτη-of-καλοσύνη-ολόκληρους χυμούς φρούτων πυκνό αντιοξειδωτικό είναι ποτέ τοξική ή εθιστική. Παρέχει το είδος της θεραπείας καλοσύνη που νιώθεις αμέσως και συνεχώς.

Να είστε βέβαιος να κάνει πάντα το δικό σας δέουσα επιμέλεια για τον έλεγχο τα ζητήματα υγείας σας και ό, τι είναι καλό για σας. Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτική χρήση.