& nbsp

. & nbsp

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

& nbsp

Οκτώβριος 16, 2000 – για 17 χρόνια, Ed Davis έχει εργαστεί από 22:00 έως οκτώ επειδή του επιτρέπει να εργαστεί ίδια εβδομάδα είναι από το επόμενο. Αν και το πρόγραμμα του δίνει την ελευθερία να ταξιδεύουν, η ευελιξία του, δεν έρχεται χωρίς μια τιμή. Από τη φύση, ο φαρμακοποιός στο Harris Methodist Hospital είναι ένα πρόσωπο το πρωί, και το χρονοδιάγραμμα των εργασιών του τον έχει κάνει ένα χρόνιο αϋπνίες.

Η Ευτυχώς, Davis προφανώς δεν πάσχουν από το τι λένε κάποιοι ερευνητές πλήττει πολλούς ανθρώπους που εργάζονται σε μετατόπιση χρονοδιαγράμματος – υψηλότερα ποσοστά των ατυχημάτων και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Σύμφωνα με μια μελέτη στην 17η Οκτωβρίου θέμα της

Κυκλοφορία: Εφημερίδα της

American Heart Association, εβδομαδιαίες αλλαγές του χρόνου ύπνου επηρεάζει τις καρδιακές συμπαθητικό και πνευμονογαστρικό, ή παρασυμπαθητικό, αυτόνομου ελέγχου. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα επιταχύνει λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών ρυθμών και την πέψη. Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα επιβραδύνει κάποια από αυτά τα συστήματα.

Η Αυτό σημαίνει ότι το φυσικό κιρκαδικό, ή καθημερινά ρυθμούς το βιολογικό σας ρολόι συνεχώς η πάλη με το χρονοδιάγραμμα το έργο σας, αν είστε υποχρεωμένοι να εργάζονται κατά τη διάρκεια των ωρών όταν σας του σώματος και του εγκεφάλου θα έπρεπε κανονικά να αναπαύεται. Το ρυμουλκό-του-πολέμου συμβαίνει επειδή κιρκαδικό ρυθμό σας και τον τρόπο ζωής σας δεν είναι σε συγχρονισμό. Κιρκαδικούς ρυθμούς είναι, εν μέρει, συνδέεται με τον κύκλο 24 ωρών από την περιστροφή της Γης και την ποσότητα του φωτός της ημέρας για τους οποίους είστε εκτεθειμένοι.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Raffaello Furlan, MD, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Μιλάνου στην Ιταλία, «Αυτή η αντίσταση του εσωτερικού« ρολόι »του σώματος να αλλάξει με ποικίλα προγράμματα εργασίας δείχνει ότι οι άνθρωποι don ‘t προσαρμόζονται τόσο εύκολα όσο νομίζουμε με βάρδιες. «

η ερευνητές πιστεύουν ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των διαταραχών του ύπνου, γαστρεντερικών και καρδιαγγειακές παθήσεις και τα ατυχήματα που βάρδιες εμπειρία μπορεί να οφείλεται στο στρες ότι η συχνή αλλαγή του ύπνου και ξύπνιου περιόδους θέσεις στο νευρικό σύστημα του σώματος.

η Max Hirshkowitz, PhD, διευθυντής του Baylor College of Medicine ερευνητικού κέντρου ύπνου στο Χιούστον, λέει ότι το βιολογικό ρολόι είναι μια ισχυρή δύναμη στον καθορισμό του ύπνου των ανθρώπων συνήθειες.

Η «Υπάρχουν τρεις βασικές διαδικασίες που διέπουν και ρυθμίζουν τις συνήθειες ύπνου – κιρκαδικούς ρυθμούς, ομοιοπαθητικά ρυθμούς, και τίποτα που ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο,» Hirshkowitz λέει WebMD. «Για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι πιο δύσκολο να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φως είναι ένα διεγερτικό. Υπάρχει περισσότερο θόρυβο κατά τη διάρκεια της ημέρας.»

Η