Το βασικό πράγμα που πρέπει να κατανοήσουμε είναι ότι η ακμή δεν είναι μια ασθένεια ή την ίδια την ασθένεια, αλλά απλώς μια αντανάκλαση της κατάστασης το σώμα σας είναι σε. Είναι ένα μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας. Έτσι, για να θεραπεύσει την ακμή σας θα πρέπει να αντιμετωπίσει την αιτία του.

Λεπτομερής εξήγηση για την αιτία της ακμής είναι πέρα ​​από το πεδίο εφαρμογής του παρόντος άρθρου. Αλλά με λίγα λόγια το σώμα σας είναι εκτός ισορροπίας. Η ακατάλληλη διατροφή, η ρύπανση, χημικές ουσίες στα τρόφιμα, φαρμακευτικά προϊόντα, κλπ έχουν εκτεθεί το σώμα σας σε περισσότερες τοξίνες που μπορεί να χειριστεί

Βήμα 1 -. Αποτοξινώσει

Το πρώτο βήμα για να διορθωθεί η κατάσταση είναι να να βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες που προκαλούν την ακμή σας στην πρώτη θέση

το καλό είναι ότι το σώμα σας κάνει αυτό αυτόματα. – τη στιγμή που θα βγείτε από το δρόμο. Ως διπλό χτύπημα ωφελήσει το σώμα σας θα καθαρίσει και την ακμή σας. Για το σώμα σας να κάνει τη δουλειά της, θα πρέπει να έχει επαρκή ανάπαυση και την εξάλειψη όλων των επιβλαβών ουσιών από τη διατροφή σας για ένα χρονικό διάστημα 3 έως 7 ημέρες. Οι πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να γίνει αυτό νηστείας ή το λεγόμενο detox-δίαιτες.

Βήμα 2; τοπική θεραπεία

Αν και αποτοξίνωση, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας με τοπικές θεραπείες. Το δέρμα σας είναι ένα από τα κύρια όργανα για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα σας. Διαφορετικές τοπικές θεραπείες βοηθήσει να κρατήσει τους πόρους στο δέρμα σας ανοιχτά και οι τοξίνες να αφήσετε το σώμα σας πιο γρήγορα. Τοπικές θεραπείες μπορεί επίσης να σκοτώσει τα βακτήρια στο δέρμα σας που οδηγούν σε ακμή.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τις χημικές ουσίες που στεγνώνουν το δέρμα σας και απλά μπλοκάρουν τους πόρους ακόμη περισσότερο. Αντ ‘αυτού, δοκιμάστε φυτικό χαμάμ ή βούρτσισμα του δέρματος. Και οι δύο είναι εξαιρετική τρόπους για να βοηθήσει το δέρμα σας να αποβάλει τις τοξίνες. Σάουνα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Για να σκοτώσει τα βακτήρια δοκιμάσετε μερικά βότανα λοσιόν από το κατάστημα για την υγεία σας. Επίκαιρα θεραπείες είναι δωρεάν για αποτοξίνωση μόνο. Επομένως, μην πάει στη θάλασσα εδώ.

Βήμα 3; προς πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε σταδιακά τον τρόπο ζωής σας προς έναν πιο υγιεινό ένα. Αποτοξίνωση και τοπικές θεραπείες θα καθαρίσετε την ακμή σας. Ο σκοπός αυτού τελευταίο βήμα είναι να κρατήσει την ακμή από το να επιστρέψει. Θα πρέπει σταδιακά να εργαστούν για την εξάλειψη των ανθυγιεινών ουσιών από τη ζωή σας. Μερικά παραδείγματα από τα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε είναι οι εξής:. Σάρκα των ζώων, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η καφεΐνη, το αλκοόλ, τον καπνό και τη ζάχαρη

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι χρειάζεται χρόνος για να αλλάξουν τον τρόπο ζωής σας. Έτσι πάει εύκολα σε αυτό το σημείο και να εργαστούν για την εξάλειψη μιας ουσίας σε έναν χρόνο.