If έχουμε να κάνουμε με Αρθρίτιδα ξέρετε ότι δεν υπάρχει τίποτα θετικό για την κατοχή της αρθρίτιδας και να ανακαλύψει τον καλύτερο τρόπο για τη θεραπεία είναι απαραίτητη για την ποιότητα της ζωής σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το άρθρο για να βρείτε μερικές από τις καλύτερες συμβουλές για το πώς να ασχοληθεί με την αρθρίτιδα σας.

Η κατανάλωση αλκοόλ θα μπορούσε να βοηθήσει με τα συμπτώματα σας. Το αλκοόλ δεν είναι μια θεραπεία και δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση, αλλά οι άνθρωποι που καταναλώνουν αλκοόλ τακτικά δεν πάσχουν από αρθρίτιδα όσο και οι άνθρωποι που δεν πίνουν. Για να δοκιμάσετε αυτό, θα μπορούσατε να πιείτε ένα μικρό ποτήρι κρασί μαζί με τα γεύματα σας και να δείτε αν τα συμπτώματα σας μειώνεται.

Η για να κρατήσει τις αρθρώσεις σας κινητής τηλεφωνίας, θα πρέπει να δοκιμάσετε αεροβική στο νερό. Αυτή είναι μια θαυμάσια μορφή άσκησης για τα άτομα με αρθρίτιδα, διότι δεν υπάρχει πίεση στις αρθρώσεις και εξακολουθεί να σας επιτρέπει να κυκλοφορούν και να τεντώσει. Οι περισσότερες πισίνες κοινότητα κολύμβηση προσφέρει μαθήματα αεροβικής αρκετές φορές την εβδομάδα. Ελέγξτε το πρόγραμμα και να κάνει χρόνο για να παρακολουθήσουν. Είναι πραγματικά μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα.

Η να μειώσει το ποσό του χρόνου που δαπανάται για τα πόδια σας, θεωρώντας διπλασιασμό συνταγές και να μειώσει την πίεση σε αρθριτικά γόνατα και τα ισχία στην κουζίνα. Ο προγραμματισμός των γευμάτων με περισσεύματα στο μυαλό που μπορεί να καταψυχθεί σε φούρνο μικροκυμάτων ασφαλή εμπορευματοκιβώτια μπορεί να κόψει το έργο της κουζίνας στο μισό ή περισσότερο και σας δίνει ένα διάλειμμα όταν απλά δεν αισθάνεστε μέχρι το μαγείρεμα.

Είναι πολύ σημαντικό να προγραμματίσετε χρόνο στην ημέρα σας για να ξεκουραστούν. Έχοντας λίγο χρόνο διακοπής μπορεί να μειώσει τον πόνο στις αρθρώσεις σας και να σας βοηθήσει να αισθάνονται πιο ενεργά. Θέλετε να είστε προσεκτικοί για να μην πάρει πάρα πολύ υπόλοιπο, ωστόσο? είναι σημαντικό να μείνουν όσο πιο δραστήριοι μπορείτε να μειώσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με την αρθρίτιδα σας.

Η Κρατήστε τις αρθρώσεις σας χαλαρά και να λιπαίνονται με εργάζεται για ασκήσεις που στοχεύουν επεκτείνει το εύρος του σώματός σας της κίνησης. Οι δαπάνες του χρόνου σε αυτές τις περιοχές θα βοηθήσει τις αρθρώσεις σας να χειριστεί καλύτερα τα καθήκοντα που απαιτούνται για όλη την ημέρα. Λαμβάνοντας ένα aqua ταιριάζει τάξη (βλ αεροβική στο νερό ανωτέρω) ή εργάζεται πάνω σε ένα σταθμευμένο ποδήλατο είναι και οι δύο μεγάλοι τρόποι για να εργαστούν σε αυτές τις αρθρώσεις χωρίς να το στρες στο σώμα σας.

Η Αν πάσχετε από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, μια μεγάλη άκρη είναι να είναι ένας μορφωμένος «καταναλωτής» για το τι συμβαίνει στο σώμα σας. Τα περισσότερα μπορείτε να ξέρετε για την κατάστασή σας, τόσο καλύτερα μπορείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας και να γίνει ένα συνεργάτη στην αντιμετώπιση της νόσου σας. Όσο περισσότερα γνωρίζετε τόσο το καλύτερο, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι ο γιατρός σας έχει εξειδικευμένη εκπαίδευση και είναι η αρχή συνταγογράφηση θεραπείες.

Η Συμπερασματικά, θέλετε να μάθετε κάποια μεγάλη συμβουλές σχετικά με την αρθρίτιδα και στην ιδανική περίπτωση, θα βρεθεί τουλάχιστον μερικές χρήσιμες πληροφορίες σε αυτό το άρθρο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες σήμερα για να αρχίσει να ζει καλύτερα, παρά την οδυνηρή φύση αυτής της κατάστασης. γενική σας ευεξία εξαρτάται διαβίωσης, ως απαλλαγμένη από τον πόνο, όσο το δυνατόν.