Ήμουν ένας από τους πρώτους για την προώθηση κριλ ως μια εξαιρετική πηγή των ζώων με βάση τα ω-3 διαιτητικά λίπη. Πολλοί έχουν, και ορισμένοι εξακολουθούν να μου ασκούν κριτική για τη σύσταση αυτή πάνω από ιχθυέλαιο, για την έλλειψη μελετών για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας, αλλά το μεγαλύτερο μέρος των νέων αναδυόμενων μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το κριλ είναι η καλύτερη επιλογή.

Απλώς πήρε χρόνο για την επιστήμη για να τεκμηριώσει αυτό που ήταν προφανές κλινικά, ότι κριλ είχε τα ίδια λίπη όπως ιχθυέλαιο, αλλά ήταν μια πολύ υψηλότερη πηγή ποιότητας λόγω ασταξανθίνη προστασία των αναλώσιμων λίπη και τα φωσφολιπίδια που μαζικά να αυξήσει η απορρόφηση των λιπών.

να θυμάστε ότι τα ω-3 λιπαρά είναι απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου σας, ανάμεσα σε άλλα συστήματα του σώματος. Αυτό που δεν μπορεί να γνωρίζει είναι το συνεχώς διευρυνόμενο φάσμα των ασθενειών για τις οποίες κριλ μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο. Νέα έρευνα αναδύεται όλη την ώρα αποκαλύπτοντας τα οφέλη που διευρύνουν το πεδίο εφαρμογής του τι αυτή η ισχυρή φυσική πηγή λίπους μπορεί να κάνει για σας.

Η έρευνα σχετικά με τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και κριλ έχει πραγματικά εξερράγη κατά τα τελευταία δύο χρόνια, και να πάρει εντελώς δύσκολο να συμβαδίσει. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στην έρευνα ειδικά για τα κριλ, αλλά συνειδητοποιούν ότι υπάρχει ένα τεράστιο σώμα της έρευνας εκεί έξω για τα ω-3 λιπαρά σε γενικές γραμμές ότι θα αγγίξει μόνο, το οποίο έχει άμεση εφαρμογή σε κριλ. Μέχρι το τέλος αυτού του άρθρου, θα πρέπει να είναι προφανές γιατί είμαι ένας τέτοιος ανεμιστήρας. Πριν αρχίσουμε να μιλάμε για τα οφέλη υγείας του κριλ πετρελαίου, επιτρέψτε μου να φρεσκάρω τη μνήμη σας σχετικά με το γιατί θα πρέπει να έχετε ωμέγα-3 λιπαρά στην πρώτη θέση.

φυτικής προέλευσης και ζωικής προέλευσης Ωμέγα-3 λιπαρά

οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα είναι ελλιπείς σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και καταναλώνουν πάρα πολλές ζημιές ωμέγα-6 λιπαρά, τα οποία βρίσκονται σε φυτικά έλαια και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η ιδανική αναλογία είναι 1: 1, αλλά αναλογία του μέσου Αμερικανού είναι περισσότερο σαν 20: 1, ή ακόμη και 50: 1 υπέρ του ωμέγα-6. Λόγω αυτής της σοβαρής ανισορροπίας, θα σας συνιστούσαμε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με μια πηγή υψηλής ποιότητας ωμέγα-3 λιπαρά, μειώνοντας ταυτόχρονα τα ω-6 πρόσληψη σας για να φέρει αυτό το λόγο σε ισορροπία.

Υπάρχουν δύο φυτών και ζωικές πηγές για τα ω-3 λιπαρά, και υπάρχουν διαφορές μεταξύ τους. Όλα έχουν διαφορετικές αναλογίες των τριών σημαντικών οξέων-ALA ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, EPA και DHA. DHA είναι το πιο σημαντικό για τον εγκέφαλο σας. EPA απαιτείται επίσης από το μυαλό σας, αλλά σε μικρότερες ποσότητες.

φυτικής προέλευσης ωμέγα-3 πηγές, όπως λινάρι, κάνναβη και οι σπόροι Chia είναι πλούσια σε ALA, αλλά χαμηλή σε EPA και DHA. Παρά το γεγονός ότι ALA είναι μια ουσιαστική θρεπτική ουσία, το βασικό σημείο που θυμάται είναι ότι η μετατροπή του ALA στο

πολύ πιο ουσιαστικό EPA και DHA

είναι συνήθως αρκετά αναστέλλεται από απομείωση δέλτα 6 δεσατουράση, ένα ένζυμο απαραίτητο για σας να μετατρέψετε το ALA στη μεγαλύτερη αλυσίδα EPA και DHA.

Αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης βλάψουν αυτό το ένζυμο, και περισσότερο από το 80 τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ έχει αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης. Έτσι, από αυτό και μόνο άποψη, είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν πηγές των ωμέγα-3 λιπαρά ζωικής προέλευσης στη διατροφή σας.

Πώς Ωμέγα-3 λιπαρά Επηρεάζουν Gene Expression και τη συνολική υγεία

Ωμέγα 3 λιπαρά επηρεάζουν την κυτταρική υγεία και το DNA κυρίως από το πώς αυτές επηρεάζουν τις κυτταρικές μεμβράνες σας. Είναι αυτές οι κυτταρικές μεμβράνες που είναι κρίσιμες για τη μετάβαση γονίδια σας και να σβήνουν, επειδή κυτταρικές μεμβράνες περιέχουν υποδοχείς που ανταποκρίνονται στις ορμόνες και άλλους παράγοντες, και αυτά επηρεάζονται από τα λιπαρά οξέα στην επιφάνειά τους. κυτταρικών μεμβρανών σας περιέχει EPA, DHA και φωσφολιπίδια, και όλα να βοηθήσουν στη μεταφορά από και προς μόρια μέσα και έξω από τα κύτταρά σας.

Η

Έτσι, έχοντας επαρκή λιπαρά οξέα στο σύστημά σας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση των κυτταρικών μεμβρανών σας λειτουργεί σωστά. Τόσο το ιχθυέλαιο και κριλ πετρελαίου περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά. Ωστόσο, το κριλ είναι ανώτερη από τα ψάρια του πετρελαίου για τα επόμενα πέντε λόγους:

λάδι κριλ μπορεί να είναι 48 φορές πιο ισχυρό από το ιχθυέλαιο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να έχετε πολύ λιγότερο από αυτό από το πετρέλαιο ψαριών, όπως επιβεβαιώθηκε από την παρούσα μελέτη το 2011 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

Τα λιπίδια

.

λάδι κριλ περιέχει φωσφολιπίδια, έτσι ώστε τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι ήδη στη μορφή που το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει. Αυτό σημαίνει ότι η βιοδιαθεσιμότητα έλαιο κριλ απορροφάται πολύ γρήγορα και διασχίζει το φράγμα αίματος-εγκεφάλου, έτσι είναι σε θέση να φθάσουν σημαντικές δομές του εγκεφάλου.

Το ιχθυέλαιο είναι αρκετά ευπαθή και υπόκεινται σε οξείδωση, και οξείδωση οδηγεί στο σχηματισμό των ελεύθερων ριζών. Η κατανάλωση των ελεύθερων ριζών αυξάνει περαιτέρω την ανάγκη σας για τα αντιοξειδωτικά. Το ιχθυέλαιο είναι αδύναμη σε αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ κριλ πετρελαίου είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. λάδι κριλ περιέχει ασταξανθίνη, ίσως το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό στη φύση-το οποίο είναι ο λόγος που είναι τόσο σταθερό και ανθεκτικό στην οξείδωση.

Πολλά, αν όχι τα περισσότερα είδη ψαριών και ιχθυελαίων είναι πλέον μολυσμένα με υδράργυρο και άλλα βαρέα μέταλλα, ακόμα και τα ψάρια που είναι χιλιάδες μίλια μακριά από τα φυτά άνθρακα και άλλες βιομηχανίες περιβάλλον ρυπαίνουν. Κριλ της Ανταρκτικής δεν υπόκειται σε αυτή την μόλυνση.

κριλ είναι επίσης πολύ πιο βιώσιμη ως πηγή τροφής από ό, τι είναι τα ψάρια, επειδή είναι ο μεγαλύτερος βιομάζας στον κόσμο, καθιστώντας κριλ συγκομιδή ένα από τα πιο βιώσιμων πρακτικών στον πλανήτη.

Η

Τα λιπαρά οξέα είναι υδατοδιαλυτά, αλλά δεν μπορούν να μεταφερθούν σε ελεύθερη μορφή τους στο αίμα σας-που απαιτούν «συσκευασία» σε οχήματα λιποπρωτεϊνών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε κριλ είναι ήδη σε αυτά τα τέλεια συσκευασίες, έτσι ώστε το σώμα σας δεν έχει να κάνει τίποτα για να τους προετοιμάσει για τις μεταφορές στην κυκλοφορία του αίματός σας. Επίσης, φωσφολιπίδια είναι μια από τις κύριες ενώσεις στις λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL), το οποίο θέλετε περισσότερες της.

Ωμέγα-3 Ανεπάρκεια είναι ένας σημαντικός παράγοντας σε καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη τύπου 2

Τρεις μελέτες το 2009 έδειξαν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει ή να συμβάλει στην έως 96.000 πρόωρους θανάτους κάθε χρόνο . Συγκρίνετε αυτό με τις περίπου 40.000 γυναίκες που πεθαίνουν από καρκίνο του μαστού ετησίως στις ΗΠΑ, καθώς και τις επιπτώσεις της έλλειψης ωμέγα-3 να γίνει αρκετά σαφές. έχουν Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από κριλ έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματικό από το ιχθυέλαιο στην καταπολέμηση ορισμένων μεταβολικών συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των αυξημένων επιπέδων του λίπους στην καρδιά και το συκώτι σας. Οι μελέτες δείχνουν ότι και τα δύο ψάρια προέλευσης και κριλ προέλευσης ωμέγα-3 λιπαρά είναι αποτελεσματική στη μείωση του λίπους επίπεδα, αλλά κριλ είναι πιο αποτελεσματική.

Υπάρχει πλέον αρκετή έρευνα για να πούμε με ασφάλεια ότι το πετρέλαιο κριλ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο, παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2.

Σε μια μελέτη, κριλ πετρελαίου βρέθηκε να μειώσουν τα επίπεδα λίπους στις καρδιές των αρουραίων κατά 42 τοις εκατό, σε σύγκριση με δύο τοις εκατό για τα ιχθυέλαια. Παρομοίως, κριλ βρέθηκε να μειώσει το λίπος στο ήπαρ κατά 60 τοις εκατό, σε σύγκριση με το 38 τοις εκατό για τα ιχθυέλαια. Η συσσώρευση λίπους στο συκώτι σας μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία στην ινσουλίνη, μεταβολικό σύνδρομο και τελικά πλήρη άνθηση του διαβήτη τύπου 2. Δεν είναι σαφές πόσο κριλ πετρελαίου κάνει αυτό τόσο αποτελεσματικά, αλλά οι ερευνητές υποθέτουν τα μακράς αλύσου πολυακόρεστα λιπαρά οξέα σε κριλ (LCPUFAs) μπορεί να μειώσει την δραστηριότητα στο ενδοκανναβινοειδούς συστήματος σας. Η ενδοκανναβινοειδούς σύστημα είναι ένα βιοχημικό σύστημα στο σώμα σας, που ρυθμίζει την όρεξη, αίσθηση του πόνου, τη διάθεση και τη μνήμη.

Και μιλώντας για τη διάθεση και τη μνήμη …

νέοι ή ηλικιωμένοι, Krill Oil Βοηθά στην προστασία του εγκεφάλου σας

Μερικά ωμέγα-3 λιπαρά-ειδικά DHA-είναι ζωτικής σημασίας για το νευρικό σας σύστημα, ιδιαίτερα του εγκεφάλου σας. DHA μετατρέπεται σε ουσίες που ονομάζονται neuroprotectins. νόσος του Alzheimer σχετίζεται με την έλλειψη αυτών των neuroprotectins. Τα λίπη αποτελούν την πλειοψηφία των ιστών του εγκεφάλου σας (περίπου τα δύο τρίτα). Η μυελίνη, η προστατευτική θήκη που καλύπτει νευρώνες σας, αποτελείται από 30 τοις εκατό πρωτεΐνη και 70 τοις εκατό λίπος. Αυτά τα λίπη δεν είναι σημαντική μόνο για ενήλικες. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης σημαντική για τα βρέφη και τα παιδιά, για τη σωστή γνωστική ανάπτυξη και την όραση.

Μια σειρά από ενδιαφέρουσες ωμέγα-3 μελέτες έχουν προκύψει τα τελευταία δύο χρόνια. Εδώ είναι μερικά:

Η

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε Απρ 2010 διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες με υψηλότερα επίπεδα στο αίμα των ωμέγα-3 λιπαρά είχαν 33 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ και το 38 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια σε σχέση εκείνοι με χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα-3.

Yurko-Mauro, et al μελέτησαν τις επιδράσεις των φυκιών DHA στη μνήμη των υγιών ηλικιωμένων ενηλίκων. Μετά από έξι μήνες θεραπείας, οι επιδόσεις τους στα τεστ μνήμης βελτιωθεί σημαντικά. Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, της μάθησης και της μνήμης των δεξιοτήτων των συμμετεχόντων ήταν ισοδύναμες με εκείνες των ανθρώπων που «τρία χρόνια νεότερος,» δήλωσε ο ερευνητές.

Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι το DHA που προέρχονται neuroprotectins την προώθηση της καλής νευρο-σηματοδότησης και τη γενική υγεία του εγκεφάλου.

Μια άλλη μελέτη του 2010 διαπίστωσε ωμέγα-3 λιπαρά τόσο αποτελεσματικό για τη θεραπεία ψυχωτικών διαταραχών που έχουν συναφθεί ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι «μια ασφαλής εναλλακτική λύση για την αντι-ψυχωτικά φάρμακα». Οι ερευνητές δήλωσαν επίσης ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της σχιζοφρένειας.

Η

Οι χαμηλές συγκεντρώσεις των EPA και DHA είναι γνωστό ότι επιταχύνει την εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών και να αυξήσει τον κίνδυνο για εναλλαγές της διάθεσης και διαταραχές της διάθεσης. Αυτοί που πάσχουν από κατάθλιψη έχει βρεθεί ότι έχουν χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 στο αίμα τους, σε σύγκριση με μη καταθλιπτικών ατόμων. Μια μελέτη του 2010 που περιλαμβάνει 46 κατάθλιψη ηλικιωμένες γυναίκες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα ω-3 συμπληρώματα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη και μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής.

Σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε το 2007 στο

Εναλλακτική Ιατρική Κριτική

, DHA και EPA στο κριλ πετρελαίου μπορεί να μειώσει μια ποικιλία του εγκεφάλου και των ψυχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του αυτισμού και δυσλεξία. DHA προστατεύει επίσης τα κύτταρα σας από τις μεταλλάξεις γονιδίων που μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες του εγκεφάλου, όπως η Πάρκινσον και κάποιες μορφές της νόσου του Αλτσχάιμερ, εμποδίζοντας «εσφαλμένη αναδίπλωση» ορισμένων πρωτεϊνών που προκύπτουν ως αποτέλεσμα αυτών των μεταλλάξεων.

Krill Oil είναι μια ισχυρή αντιφλεγμονώδη

Τα λιπαρά οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στη φλεγμονή. Παράγουν ενώσεις ονομάζονται resolvins και protectins, τα οποία βοηθούν καταστείλει τη φλεγμονή προτού να μπορεί να κάνει μεγάλη ζημιά στους ιστούς σας. Αρκετές μελέτες έχουν δημοσιευθεί σχετικά με την αξιοσημείωτη αποτελεσματικότητα του ελαίου από κριλ στην καταπολέμηση διαταραχών που σχετίζονται με φλεγμονή, όπως η αρθρίτιδα. Τρεις αξιοσημείωτη από αυτές είναι:

Η

Μια μελέτη του 2007 στο

Journal of the American College of Nutrition

διερευνηθεί η ικανότητα κριλ πετρελαίου για τη μείωση της φλεγμονής. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 300 mg κριλ πετρελαίου ημερησίως μείωσε σημαντικά τη φλεγμονή, πόνο, δυσκαμψία και λειτουργική ανεπάρκεια μετά από μόλις 7 ημέρες, και ακόμα πιο βαθιά μετά από 14 ημέρες.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

American Journal of Gastroenterology

το 2005 έδειξε παρόμοια ευρήματα σε σχέση με τη μείωση της φλεγμονής και της αρθρίτιδας τα συμπτώματα, τόσο για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα πάσχοντες.

Το 2010, μια μελέτη της Ελβετίας ζώο παρέχονται ακόμη πιο επιβεβαίωση για αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες κριλ πετρελαίου. Τα ποντίκια που καταναλώνουν κριλ πετρελαίου έδειξε λιγότερο από κοινού φλεγμονή από ρευματοειδή αρθρίτιδα από ό, τι στην ομάδα ελέγχου.

Η

κριλ μπορεί ακόμη και να επιβραδύνει τη γήρανση

Ένα από τα πιο συναρπαστικά πρόσφατες μελέτες διαπιστώθηκε ότι η αυξημένη διαιτητική πρόσληψη των ωμέγα-3 λιπαρών σχετίζεται με παρατεταμένη επιβίωση σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο. Το όφελος έχει να κάνει με την πραγματικότητα πρόληψη των τελομερών. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο διάσημο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου (JAMA), που ακολουθείται 608 άτομα στην Καλιφόρνια με σταθερή στεφανιαία νόσο για πέντε χρόνια. Στο τέλος των πέντε ετών εκείνες με τα υψηλότερα επίπεδα στο αίμα του DHA και ΕΡΑ είχε την μικρότερη αλλαγή στο μήκος των τελομερών.

Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τα τελομερή, τα τελομερή μπορεί να είναι ένα από τα κλειδιά για την κατανόηση της γήρανσης. Βρίσκονται στο άκρο του κάθε βραχίονα των χρωμοσωμάτων σας. Καθ ‘όλη τη ζωή σας, τα τελομερή σας συντομεύσει κάθε φορά που ένα κύτταρο διαιρείται. Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν επίσης να διασπάσει τα τελομερή, τα οποία πιστεύεται ότι επιταχύνει τη γήρανση. Έτσι, έχουμε δει ότι κριλ πετρελαίου μπορεί να προσφέρει οφέλη για την καρδιά και το μυαλό σας, και ίσως ακόμη και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης σας και να βοηθήσει να μειώσει τις πιθανότητές σας να πεθαίνουν από πολλές αιτίες. Αλλά υπάρχει κάτι περισσότερο

Η ετυμηγορία είναι:. Krill Oil μπορεί να βοηθήσει με κυριολεκτικά δεκάδες Ασθένειες

συντριπτικά θετικά αποτελέσματα από προηγούμενες επιστημονικές μελέτες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του κριλ πετρελαίου έχουν διεγερθεί μια αναταραχή των εν εξελίξει ενδιαφέρον από ιατρικούς ερευνητές. λάδι κριλ είναι πλέον ένα από τα πιο hot θέμα σε ωμέγα-3 την έρευνα, και πολλές εταιρείες έχουν εισαγάγει νέα προϊόντα κριλ κατά το παρελθόν έτος.

κριλ έγγραφα της έρευνας σελίδα του GreenMedInfo.com ότι σήμερα υπάρχουν 25 διαφορετικές ασθένειες που κριλ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή αναστροφή. Φυσικά, αν έχετε επεκτείνει την αναζήτηση για να συμπεριλάβει

όλα όσα σχετίζονται με ωμέγα-3 λιπαρά

, ο κατάλογος των παροχών επεκτείνεται ακόμη περισσότερο, δεδομένου ότι τα δώρα του κριλ πετρελαίου περιλαμβάνουν τα πάντα, είναι γνωστό ότι είναι καλό για ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι επιπτώσεις είναι πραγματικά βαθιά, και είμαι βέβαιος ότι θα πρέπει να δούμε πολύ περισσότερη έρευνα κριλ στο μέλλον. Ο παρακάτω πίνακας περιλαμβάνει τις συνδέσεις με μια σειρά από μελέτες ειδικά για το κριλ, με την κατηγορία της νόσου:

& # x2713? Η καρδιαγγειακή νόσος, υπερλιπιδαιμία

& # x2713? Φλεγμονή, και C-αντιδρώσα πρωτεΐνη

& # x2713? Το οξειδωτικό στρες

& # x2713? Αρθρίτιδα: Η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA)

& # x2713? Μεταβολικό σύνδρομο, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και λιπώδες ήπαρ

& # x2713? Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) και δυσμηνόρροια

& # x2713? νόσος του εγκεφάλου: Γνωστική δυσλειτουργία, απώλεια μνήμης, τη γήρανση του εγκεφάλου, διαταραχές μάθησης και ADHD

& # x2713? Καρκίνο του

& # x2713? Νεφρική νόσο

Η

Αν θέλετε να βουτήξετε στα μελέτες, ή να δούμε τι λέει η επιστήμη για ένα συγκεκριμένο ωμέγα-3 λιπαρά, δοκιμάστε να επισκεφθείτε τις παρακάτω σελίδες στο site GreenMedInfo, η οποία περιέχει εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες:

Η

σελίδα κριλ

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σελίδα

EPA (εικοσιπεντανοϊκό οξύ) σελίδα

DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ) σελίδα

ALA (Άλφα-λινολενικό οξύ) σελίδα

η

Μια τελευταία παρατήρηση σχετικά με το κριλ συμπληρώματα πετρελαίου

να θυμάστε ότι δεν υποστηρίζουμε τη λήψη φορτία των συμπληρωμάτων. Είναι πολύ καλύτερο να λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Αν δεν ήταν για τις μολυσμένες πλωτές οδούς του κόσμου Δεν θα συνιστούσα σε ωμέγα-3 συμπληρώματα, αλλά, δυστυχώς, αυτό δεν είναι η περίπτωση. Όπως μπορείτε να δείτε από αυτό το άρθρο, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για μια υγιή ζωή γι ‘αυτό συνιστούμε οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τη λήψη μια υψηλής ποιότητας ωμέγα-3 έλαια, όπως το έλαιο κριλ.

Η ποιότητα είναι η ουσία, όταν επιλέγοντας οποιοδήποτε συμπλήρωμα και κριλ πετρελαίου δεν αποτελεί εξαίρεση.

Το μόνο είδος του κριλ πετρελαίου Θα ήθελα να συστήσω είναι από γνήσιο κριλ της Ανταρκτικής. Ψάξτε για ένα εμπορικό σήμα που είναι ψυχρή επεξεργασία, η οποία διατηρεί τη βιολογική οφέλη της. Παρακαλώ βεβαιωθείτε ότι εξανίου δεν χρησιμοποιείται για την εξαγωγή του λαδιού από το κριλ και μερικά από τα πιο δημοφιλή έλαια κριλ στην αγορά χρησιμοποιούν αυτήν την επικίνδυνη τεχνική. Θα πρέπει επίσης να είναι απαλλαγμένα από βαρέα μέταλλα, PCB, διοξίνες και άλλους ρυπαντές. Το κριλ πρέπει επίσης να συλλέγονται σε συμμόρφωση με τα διεθνή πρότυπα διατήρησης.