Πώς η άσκηση βοηθά τους ασθενείς υψηλή πίεση αίματος;

Η σωματική προπονήσεις έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους στην εξάλειψη η βασική αιτία της ανωμαλίας πίεσης του αίματος σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, η χοληστερόλη προωθείται η υπέρταση μπορεί να θεραπευτεί με την εξημέρωση προς τα κάτω το επίπεδο της χοληστερόλης από την αυστηρή προπονήσεις.

Η

Η άσκηση εάν είναι ενσωματωμένες στο καθημερινό πρόγραμμά σας θα μπορούσε να σας σώσει από σειρά από επιπλοκές και τις καταστροφές της υγείας. Και ακόμη και την πίεση του αίματος θα μπορούσε να ρυθμιστεί αποτελεσματικά με τη βοήθεια των ασκήσεων. Αν και άσκηση δεν είναι μια άμεση λύση στο ραγδαία την αρτηριακή σας πίεση, αν ασκείται σε τακτική βάση θα μπορούσε σίγουρα να κρατήσει μια έντιμη έλεγχο πάνω από την τοποθέτηση αρτηριακή σας πίεση.

Η σωματική προπονήσεις έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους στην εξάλειψη η βασική αιτία της ανωμαλίας πίεσης του αίματος σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, η χοληστερόλη προωθείται η υπέρταση μπορεί να θεραπευτεί με την εξημέρωση προς τα κάτω το επίπεδο της χοληστερόλης από την αυστηρή προπονήσεις. Γι ‘αυτό οι διαβητικοί οι οποίοι διαθέτουν μεγάλη τάση να αναπτύξουν υψηλή χοληστερόλη τεθεί σε πρακτικές άσκησης.

Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους με την πίεση του αίματος φάρμακα ανωμαλία φιλοφρόνηση με ασκήσεις. Αλλά πριν κάνει ασκήσεις πρέπει να είναι σίγουροι για τις ανάγκες άσκησής τους. Θα πρέπει να κρατήσει συνεχώς μια αγρυπνία πάνω από τις ανισορροπίες αρτηριακή τους πίεση, ενώ κάνει προπονήσεις, έτσι ώστε να μην μπορούν οι ίδιοι να εργαστούν πάνω.

Απαιτείται επίσης να συμβουλεύονται το γιατρό τους για να βρείτε τις ιδιαίτερες ασκήσεις που είναι κατάλληλα για αυτούς. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση δεν επιτρέπεται να κάνουν αυστηρή ασκήσεις. Επίσης, αποκλείονται από την επιλογή ένα εκτεταμένο πρόγραμμα άσκησης.

Κανονικά συνιστώμενη ημερήσια περίοδος άσκησης για τους ασθενείς με υπέρταση είναι μισή ώρα. Αλλά η περίοδος αυτή διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με τον επείγοντα χαρακτήρα των απαιτήσεων προπόνηση.

Οι λαοί που έχουν υπέρταση πολύ σοβαρό είδος πρότεινε κάποια φάρμακα πριν από την ανάληψη προπόνηση. Υπάρχει μια λαϊκή χροιά σχετικά με υπόταση. Δηλαδή, μόνο το περπάτημα άσκηση βοηθά τους ασθενείς στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, οι γιατροί ραβδί δεν είναι πλέον σε αυτή τη γενική αντίληψη. Υποστηρίζουν ότι ακόμη και τρέξιμο και αεροβική γυμναστική θα μπορούσε να αποδειχθεί εξίσου αποτελεσματική στην καταστολή της υπέρτασης.

Αν τύχει να αγοράσω ένα μηχανοκίνητο διάδρομο, την καταπολέμηση της υπέρτασης δεν θα είναι μια δοκιμασία, όπως διαδρόμους έρχονται με προ-προγραμματισμένη ασκήσεις ειδικά ως στόχο να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Ένα εμπορικό σήμα της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχουν διάδρομος είναι συχνά συνιστάται από τους γιατρούς για την καταπολέμηση της υπέρτασης και ασθένειες που σχετίζονται με.

Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι αναπτύσσουν υψηλή BP, λόγω της ύπαρξης πέρα ​​από το βάρος ή παχύσαρκοι. Σε μια τέτοια άσκηση περίπτωση θα μπορούσε να εξυπηρετήσει αποτελεσματικά το διπλό σκοπό του ελέγχου του βάρους και του ελέγχου της BP ρίχνοντας το βάρος.

Ένα ανθρώπινο σώμα περιέχει ένα μηχανισμό που ονομάζεται baro-αντανακλαστικό που πραγματοποιούνται από ειδικά κύτταρα που ονομάζονται τασεοϋποδοχείς. Αυτά τα κύτταρα προορίζονται ειδικά για τη μέτρηση και ρύθμιση της πίεσης του αίματος για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Κατά τη διάρκεια της άσκησης παίρνουν αυτά τα κύτταρα διεγείρονται με αποτέλεσμα την αύξηση της αποτελεσματικότητάς τους για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Θα ήθελα να συστήσω όλα BP επηρεάζονται οι άνθρωποι να αναλάβουν τις προπονήσεις ως μέτρο για τον έλεγχο πρόβλημά τους. Δεν θα οδηγήσει σε καμία παρενέργεια

Άρθρο Ετικέτες:. Υψηλή αρτηριακή πίεση, πίεση αίματος ασθενείς, η άσκηση βοηθά, ασθενείς Υψηλή αρτηριακή, αρτηριακή πίεση, πίεση