Μια ερώτηση για τον πόνο στην πλάτη του Λας Βέγκας που έχω ζητήσει όλη την ώρα είναι Αυτή είναι μια πραγματικά καλή ερώτηση, και ό, τι έχω διαπιστώσει είναι ότι υπάρχουν δύο μύες που μπορεί να δημιουργήσει ένα πολύ χαμηλό πόνο στην πλάτη, κοινά στο Λας Βέγκας, και αυτός είναι ο μυς που κατακλύζουν σας, και απιοειδούς μυός σας. απιοειδούς μυός σας είναι ακριβώς κάτω από τους μυς που κατακλύζουν. Πάω να σας δώσω δύο διαφορετικούς τρόπους για να τεντώσει αυτές τις δύο μύες.

Το πρώτο, και πιο αποτελεσματικός τρόπος, είναι να θεσπιστούν στην πλάτη σας (αυτό γίνεται συνήθως στο κρεβάτι σας). Καθορίζουν, πιάσε ένα γόνατο και τραβήξτε το μέχρι το στήθος σας. Όπως μπορείτε να τεντώσει αυτό το μυ, θα αισθανθείτε το τέντωμα στη μέση του κατακλύζουν τους μυς σας. Κρατήστε ότι για περίπου 20 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια τραβήξτε ότι το γόνατο σε ολόκληρο το σώμα σας προς την άλλη πλευρά, και αυτό είναι όπου θα πάμε να αισθάνονται περισσότερο από την πλευρά της, η οποία εκτείνεται απιοειδούς μυός σας. Κρατήστε ότι για 30 δευτερόλεπτα. Κάνετε ότι και στις δύο πλευρές.

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να τεντώσει αυτούς τους μυς, αλλά δεν είστε πάντα κοντά σε ένα κρεβάτι, ή ένα μέρος που μπορείτε να καθορίζουν και να κάνουμε αυτό το τέντωμα. Αν είστε στη δουλειά, και παίρνετε ότι σφιχτό χαμηλής πίσω, μπορείτε επίσης να κάνετε στην καρέκλα σας. Απλά διασχίζουν το πόδι σας πάνω σε άλλα πόδι σας, και στη συνέχεια, τραβήξτε ότι το γόνατο μέχρι το στήθος σας. Και ότι, για άλλη μια φορά, πρόκειται να τεντώσει πισινό-μυς σας (το κατακλύζουν και απιοειδούς). Ένας άλλος τρόπος είναι να καθίσει επάνω κατ ‘ευθείαν, με το πόδι σας πέρασε σε σχέση με άλλες γόνατό σας. Κρατήστε την πλάτη σας ωραία και ίσια, και στη συνέχεια απλά να κλίνει ευθεία προς τα εμπρός. Αυτό πρόκειται να τεντώσει την ίδια περιοχή (οι κατακλύζουν και απιοειδούς μυών). Αυτό πρόκειται να χαλαρώσει η χαμηλή οσφυαλγία, και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε χαμηλού πόνου στην πλάτη σας στη Λας Βέγκας.

Αν είστε ήδη δει μια χειροπράκτη στο Λας Βέγκας, και αναρωτιέστε για πόσο καιρό θα πρέπει να πάρετε πριν αρχίσουν να βιώνουν θετικά αποτελέσματα (όπου το επίπεδο του πόνου έχει αρχίσει να υποχωρούν) μπορώ να σας πω, ως χειροπράκτη Λας Βέγκας (εκτός και αν έχετε εμπλακεί σε σοβαρό ατύχημα) 80% – 90% των οι ασθενείς θα αρχίσετε να βλέπετε τα θετικά αποτελέσματα μέσα σε δύο εβδομάδες μετά από να δει μια χειροπράκτη.

Εάν δεν λαμβάνετε αποτελέσματα μέσα σε δύο εβδομάδες, ίσως ήρθε η ώρα για σας να ρωτήσετε χειροπράκτη σας ποιες είναι οι προσδοκίες του για σας. Οποιαδήποτε αξιόπιστη χειροπράκτη θα είναι σε θέση να σας δώσει μια φορά-line ή σχέδιο για το τι να περιμένουμε κατά τη διάρκεια των θεραπειών, και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι χειροπράκτη σας είναι να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη όσο το δυνατόν συντομότερα.

Ως χειροπράκτη, μπορώ να σας πω ότι σε ένα παράθυρο δύο εβδομάδων (από την αρχή έως τη δεύτερη εβδομάδα) σίγουρα θα πρέπει να αρχίσετε να παρατηρείτε βελτιώσεις. Και αν η χειροπράκτη που βλέπετε δεν είναι σε θέση να σας δώσει μια λογική εξήγηση, ίσως ήρθε η ώρα για σας να εξετάσει μια δεύτερη γνώμη από έναν άλλο χειροπράκτη στο Λας Βέγκας.

Αν είστε αναζητούν αυτή τη στιγμή για ένα χειροπράκτη Λας Βέγκας, NV, υπάρχουν τρία βασικά πράγματα που πρέπει να ψάξετε για:

1. Εμπειρία: Δεν θέλετε κάποιον που μόλις αποφοίτησε από το Λας Βέγκας χειροπρακτική σχολείο να λειτουργεί στο σώμα σας. Παίρνει ένα-δύο χρόνια για να πάρει πραγματικά κρεμάστε των πραγμάτων, και το ξέρουν ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε με τους ασθενείς.

2. Είναι οι χειροπράκτες στο Λας Βέγκας, NV κρατώντας ενημερωμένο με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη θεραπεία του ανθρώπινου σώματος, και μερικοί από αυτούς τους τρόπους είναι μέσω της φυσικής θεραπείας. Θέλετε ένα χειροπράκτη που χρησιμοποιεί τις φυσικές μορφές θεραπείας στο γραφείο τους:. Ηλεκτρονική διέγερση των μυών, ultra-ήχου, θεραπεία με λέιζερ, θεραπεία μασάζ – αυτά είναι τα είδη των θεραπειών που θέλετε χειροπράκτη σας να χρησιμοποιεί στο γραφείο τους

3. Να πάρει ακτίνες Χ στο γραφείο τους; Δεν θέλετε χειροπράκτη σας να μαντέψουν τι συμβαίνει με το σώμα σας. Θέλετε να πάρετε το x-ray, και να είναι σε θέση να μάθετε ακριβώς τι συμβαίνει. – Ποιες είναι οι βασικές προϋποθέσεις μέσα στο σώμα σας που προκαλούν το πρόβλημά σας

Οι 3 βήματα θα σας βοηθήσουν να βρείτε το δικαίωμα Las Vegas, NV χειροπράκτη για σας.