Ξέρω έναν καταθλιπτικό ασθενή που ήταν σε Xanax για το άγχος. Μόλις είχε καταφέρει να πάρει από αυτό το φάρμακο, ήταν σε θέση να πάρει πάνω από αυτή την εξουθενωτική ψυχική διαταραχή. Όταν κατάλαβε τι είχε περάσει, ερεύνησε πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος με φυσικό τρόπο.

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα (Celexa.Lexapro και Paxil) έχει συνδεθεί με αυξημένη αυτοκτονικότητα, εχθρότητα και την απώλεια της λίμπιντο.

Επιτρέψτε μου να σας πω τι ανακάλυψε. Ήξερε ότι θα πρέπει να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτό που εξέπληξε τον πραγματικά ήταν ότι η διατροφή θα μπορούσε πραγματικά να παίξει θετικό ρόλο στην βοηθώντας τον να αντιμετωπίζουν το άγχος με φυσικό τρόπο.

Για παράδειγμα, η μεσογειακή διατροφή, με έμφαση στην υψηλή αντιοξειδωτική τρόφιμα όπως τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά, είναι μια πραγματικά αποτελεσματική buster κατάθλιψη. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η διατροφή δεν είναι μόνο η πύλη για όλες τις εποχές γενική υγεία, αλλά μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την αύξηση της θετικής σκέψης.

Το δεύτερο πράγμα που ανακάλυψε σχετικά με τα φάρμακα που είχε γίνει στις, ήταν ότι δεν υπήρχε θεραπεία στην όραση και ποτέ δεν θα υπάρξει. Αυτά τα φάρμακα απλώς μειώνοντας τα συμπτώματα, αλλά μακροπρόθεσμα, δεν υπήρχε καμία λύση σε όλα. Ξέρω ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι σε φάρμακα άγχος των οποίων η ζωή σκιάζεται από ένα αίσθημα ζόμπι που ποτέ δεν τους αφήνει. Αν γνώριζαν ότι θα μπορούσε πραγματικά να αντιμετωπίζουν το άγχος με φυσικό τρόπο και πιο αποτελεσματικά.

Το άλλο πράγμα που ανακάλυψε στη χαρά του ήταν ότι με φυσικό τρόπο τη θεραπεία του άγχους, αυτός δεν ήταν υπόκειται πλέον σε προβλήματα όρεξη που είχε παίξει τον όλεθρο με του βάρος. Να πάρει πίσω στη μορφή και να αποκτήσουν ξανά τη λίμπιντο του ήταν δύο δώρα που πραγματικά εκτίμησα.

Όταν λέω να πάρει πίσω στη μορφή, που πήρε μερικά κάνει, αλλά από τη στιγμή που θα μπορούσε να δει μια μικρή πρόοδο, δεν υπήρξε διακοπή του. Μετά από να κάνει σωματική άσκηση, αλλά αισθάνονται καλά χημικών ουσιών του εγκεφάλου αυξήθηκε (σεροτονίνης, για παράδειγμα) και ένιωσε καλύτερα τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Γιατί να μην ερευνήσει περισσότερα για το πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος με φυσικό τρόπο με τη λήψη μια ματιά στην ιστοσελίδα μου, όπου μπορείτε να ανακαλύψετε ποια είναι τα καλύτερα βότανα είναι και κάποιες περισσότερες αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα κάνουν πραγματικά τη διαφορά.