πληγώνει την πλάτη σας από μια ξαφνική συστροφή, τράνταγμα ή σε κακή τεχνική ανύψωσης είναι κάτι που μπορούμε να δεχτούμε ως κίνδυνο της ζωής. Αλλά όταν γίνει ξαφνικά ανίκανοι από ένα βασανιστικό πόνο στην πλάτη φτάσετε πέρα ​​από τον πίνακα ή να καθίσετε χαλαρή στον καναπέ, είναι ένα πραγματικό enigma.You δεν έκανε τίποτα για να προκαλέσει ακόμα νιώθετε σαν κάποιος να σας ζωσμένο μόνο με ένα ρόπαλο του κρίκετ. η πλειοψηφία των πάσχουν από οσφυαλγία, σύμφωνα με την αμερικανική Οδηγός Ιατρικός Σύλλογος για την Επιστροφή Care, έχουν προβλήματα μαλακών ιστών ή muscleo-σκελετικών όπως στελέχη, σπασμοί ή φλεγμονή ότι ούτε εμφανίζονται στις ακτίνες χ, ούτε να δώσει σε surgery.Interestingly, σε λιγότερο καθιστική πολιτισμούς όπου οι άνθρωποι είναι πιο σωματικά δραστήριοι και λιγότερο υπόκεινται στο στρες του σύγχρονου τρόπου ζωής, πίσω προβλήματα είναι πολύ λιγότερο frequent.It σημεία το δάχτυλο στο στρες και το άγχος ως μια σημαντική συμβολή στην πλάτη pain.How το στρες επηρεάζει την υγεία; Ο Δρ John Sarus (συγγραφέας του Mind Over τον πόνο στην πλάτη, Berkeley Books, Ν9) λέει ότι το άγχος προκαλεί ένταση στους μυς που συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τη ροή του αίματος στους μυς και τα νεύρα. Αυτή η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος προκαλεί χημικά απόβλητα να δημιουργήσουν, προκαλώντας πόνο και spasm.He καλεί ένταση μυοσίτιδα Σύνδρομο (TMS) και λέει ότι ο πόνος της κήλη δίσκων, δισκοπάθειες, τσιμπημένο νεύρα από σπιρούνια των οστών, σπονδύλωση, τα στελέχη, διαστρέμματα και ισχιαλγία κλπ είναι μια ασυνείδητη υποκατάστατο για anxiety.When δεχόμαστε συνειδητά το γεγονός αυτό θα ανοίξει το δρόμο για τον πόνο να μειώσει ή disappear.Some των νέων ενεργειακών θεραπειών υποστηρίξει αυτή την ιδέα λόγω της τους είναι σε θέση να φέρει συχνά πολύ γρήγορη ανακούφιση απλά με τη χρήση τεχνικές που απελευθερώνουν τα συναισθήματα από την συνειδητή και subconscious.Because μας πόνο ίδια προκαλεί άγχος, το ίδιο TMS ενώσεις και γίνεται αυτο-διαιωνιζόμενη. Αν μια συμβατική διάγνωση είναι τρομακτικό, αυτό μπορεί να προσθέσει περαιτέρω στο anxiety.Another παράγοντα για το πώς θα διαιωνίσει ο πόνος είναι ο φόβος της άσκησης. Τι έχει ο πόνος που κάνει είναι να σας κάνει να τείνουν να αποφεύγουν κάθε δραστηριότητα που νομίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει τον πόνο ή να κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Αυτή η απώλεια της φυσιολογικής, ευχάριστη και αναγκαία δραστηριότητα εξυπηρετεί να αυξήσει την αίσθηση της ανεπάρκειας σας και να φέρει ακόμα περισσότερο άγχος να επηρεάσει health.It σας θα μπορούσε να είναι ότι υποσυνείδητα δημιουργία αυτού του πόνου στην πλάτη σας αποσπά την προσοχή από το ψυχολογικό άγχος σας. Η πιο κεντρική ο πόνος είναι για την ύπαρξή σας, τόσο λιγότερο θα επικεντρωθεί σε άλλα προβλήματα, την οικογένεια, τις σχέσεις, την οικονομική, την καριέρα σας ή whatever.By κατανόηση του πώς το μυαλό σας κάνει αυτό υποσυνείδητα, προκειμένου να αποφευχθεί το άγχος των προβλημάτων που σκέφτεται θα επηρεάσει σας υγείας ψυχικά, μπορείτε να αρχίσετε να λάβει τα κατάλληλα μέτρα. Αντί αντιμετώπιση του πόνου άμεσα ίσως να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τους λόγους για την αγωνία και να βρει το δρόμο προς την πλήρη ανάκαμψη. Αυτό αντιμετωπίζει την αιτία όχι τα συμπτώματα, ώστε ο πόνος γίνεται άσχετο και disappears.Be γνωρίζει, επίσης, ότι η ίδια η άσκηση ενισχύει την ανάκαμψη από την ύπαρξη μια σημαντική πίεση reliever.The πραγματική αιτία των περισσότερων πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ψυχική και οι επιπτώσεις σίγουρα φυσική, αλλά η θεραπεία είναι τόσο σωματική όσο και ψυχική.