Ω τόσο αληθινό: 50 είναι η νέα 40 και 60 είναι ο νέος 70 και ούτω καθεξής. Αλλά νεανική ζωντάνια δεν είναι φυσική εμφάνιση.

Η νέα έρευνα δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι έχουν σήμερα πιο έντονη μυαλά από ό, τι έκαναν πριν από χρόνια. Ακόμα ένας λόγος για να απολαύσετε γερνάει!

Συγκρίνοντας την ηλικία και

μνήμης

Κατά τη διάρκεια μιας ευρωπαϊκής βασίζεται σε μελέτη, πάνω από 200 ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες που επισκέφθηκε ένα νοσοκομείο του Παρισιού μεταξύ 1991 και 1997, επιλέχθηκαν για την συμμετοχής στις εξετάσεις για τη σκέψη και τη μνήμη των δεξιοτήτων τους. Είχαν σχέση με 177 άλλα άτομα εξετάστηκαν από το ίδιο νοσοκομείο μεταξύ του 2008 και του 2009.

Οι συμμετέχοντες ηλικίας κάτω των 80 καλύτερες επιδόσεις στο γνωστικό έλεγχο από ό, τι τα παλαιότερα συμμετέχοντες, το οποίο είναι απόλυτα λογικό από την άποψη της ηλικίας . Έγινε ενδιαφέρον, όμως, όταν η ομάδα του 2000 στο σύνολό έκανε καλύτερα από την ομάδα της δεκαετίας του 1990. Ανθρώπων που εξετάζεται πιο πρόσφατα καταλήξαμε σκοράροντας κατά μέσο όρο 83,2 από 100 για τις δοκιμές, σε σύγκριση με 73,5 για τις προηγούμενες συμμετέχοντες. Οι εξετάσεις ήταν το ίδιο για κάθε τύπο δοκιμής, συμπεριλαμβανομένων των θυμηθούμε ιστορίες και την ικανότητα να διαχωρίζουν τα αντικείμενα σε διάφορες κατηγορίες σωστά

Σχετική ανάγνωση:. Μελέτη Βρίσκει γέλιο Στην πραγματικότητα είναι το καλύτερο φάρμακο για την άνοια

άνοια και γήρανση

η έρευνα που παραδοσιακά έχει δείξει ότι οι άνθρωποι 65 ετών και άνω μπορούν να δοκιμάσουν κάποια μορφή απώλειας μνήμης. Μερικές φορές υπάρχουν υποκείμενα ιατρικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μνήμης. Αυτό συχνά αναφέρεται ως «διαταραχή της μνήμης συνδεόμενης με την ηλικία» και θεωρείται απόλυτα φυσιολογικό.

Ωστόσο, η άνοια δεν είναι φυσιολογικό. Με άνοια, η κοινωνική λειτουργία μπορεί να επηρεαστεί και η ικανότητα να εκτελούν απλές καθημερινές εργασίες μπορούν να παρεμποδίζεται. Τα συμπτώματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο.

Πώς να εξηγήσει Βελτιωμένη

μνήμης

Η ευρωπαϊκή μελέτη συμμετείχαν οι συμμετέχοντες που δεν είχε σημάδια άνοιας ή άλλα προβλήματα μνήμης. Λοιπόν, πώς οι συγγραφείς εξηγούν τα αποτελέσματα; Πώς είναι ότι οι ηλικιωμένοι φαίνεται να διατηρούν μια έντονη ανάμνηση πια; Οι ερευνητές είπε ότι η τάση μπορεί απλά να είναι ένα σημάδι ότι το μεγαλύτερο ζείτε, τα περισσότερα καλά χρόνια έχετε. Η πιο πιθανή εξήγηση είναι ότι η καλύτερη φαρμακευτικές θεραπείες για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ζητήματα καρδιάς και άλλα προβλήματα υγείας θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο για τη γήρανση των ανδρών και των γυναικών. Εκπαίδευση και socioecomic κατάσταση μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν ρόλο σε αυτή τη βελτίωση.

Μια ολοκληρωμένη μελέτη που ονομάζεται «Midlife στις Ηνωμένες Πολιτείες» ή «Midus» φαίνεται να υποστηρίζει την ιδέα ότι η ενεργός, καλά εκπαιδευμένο μυαλό κάνει μια μεγάλη διαφορά για τους ηλικιωμένους. Η μελέτη, η οποία εισήλθε στην τρίτη φάση της το περασμένο έτος, εξέτασε πάνω από 7.000 ανθρώπους και αγγίζει κάτι που ονομάζεται «κρυσταλλωμένο νοημοσύνη.» Αυτό αναφέρεται σε δεξιότητες που επιτυγχάνονται μέσα από τις εμπειρίες της εκπαίδευσης και της ζωής. Οι ερευνητές στη μελέτη Midus έχουν πει ότι η τριτοβάθμια εκπαίδευση φαίνεται να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του εγκεφάλου κάτω από όσο μια δεκαετία.

Διατήρηση της μια

καλή μνήμη

Δεν έχει σημασία τι ηλικία σας μπορεί να είναι, υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσουν μια καλή μνήμη. Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ προωθεί επτά απλά βήματα για να κρατήσει το μυαλό σας απότομη:

Χρησιμοποιήστε όλες σας τις αισθήσεις:. Οι περισσότερες αισθήσεις που χρησιμοποιείτε όταν μαθαίνουν, τόσο περισσότερο το μυαλό σας θα διατηρήσει τις πληροφορίες στη μνήμη σας

1. Κρατήστε learning.A υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης έχει συνδεθεί με την καλύτερη διανοητική λειτουργία καθώς γερνάμε.

2. Πιστέψτε στον yourself.Older άνθρωποι κάνουν χειρότερα σχετικά με τα καθήκοντα της μνήμης όταν είναι εκτεθειμένα σε αρνητικά στερεότυπα για τη γήρανση.

3. Λιτότητα πλεονέκτημα brain.Take ημερολογίων σας, το σχεδιασμό, χάρτες και λίστες για ψώνια.

4. Επαναλάβετε ό, τι θέλετε να το know.Write έξω ή να διαβάσει φωναχτά για να ενισχυθεί η σύνδεση στο μυαλό σας.

5. Χώρο αυτό out.Repeat ή να ενισχύσουν τις πληροφορίες μετά από όλο και μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

6. Κάντε μια mnemonic.A δημιουργικό τρόπο για να θυμόμαστε τους καταλόγους. Για παράδειγμα, «Κάθε καλό παιδί κάνει μια χαρά» να θυμάται μουσικές νότες Ε, G, Β, D και F στις γραμμές μιας κλειδί του σολ.

Δεν είναι όλα απώλεια μνήμης είναι απλά σχετίζεται με την ηλικία. Εάν και όταν τα προβλήματα μνήμης γίνονται ακραίες, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα το θέμα μπορεί να αντιμετωπιστεί, η καλύτερη ευκαιρία που υπάρχει από την επιβράδυνση της εξέλιξης της.