Ερώτηση

Η Γεια σου Τοντ,

έχω ό, τι φαίνεται να είναι ένα δυσεπίλυτο ελάττωση των τριγλυκεριδίων μου πρόβλημα. Όλα άλλους αριθμούς χοληστερόλη μου είναι καλές: HDL-55 LDL 72 … τριγλυκερίδια 205 (YIPES !!). Παίρνω 2G της νιασίνης μια ημέρα, όπως συνιστάται από το γιατρό μου, μαζί με συμπληρωματικό ινών. Ασκώ μια ώρα κάθε μέρα (προπόνηση δύναμης κάθε δεύτερη μέρα, καρδιο κάθε μέρα). Δεν πίνω αλκοόλ.

Η ερώτησή μου είναι, ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τη μείωση trigs; Ή είναι ένα άλλο συμπλήρωμα που μπορώ να χρησιμοποιήσω για αυτό; Έχω ήταν σε θέση να μειώσει τα τριγλυκερίδια 300 – 205 κρατώντας την πρόσληψη υδατανθράκων μου σε λιγότερο thana 40 gm /ημέρα, αλλά δεν βλέπω πώς θα μπορούσα να πάρω κάποια πιο περιοριστική σε αυτό το μέτωπο.

Ω – Είμαι άνω των 50 ετών και ενός διαβητικού τύπου 2 για Glucophage, Prandin, και Actos

Η

Απάντηση

Η Barb,

Η. για την αποτελεσματική μείωση των τριγλυκεριδίων, που φαίνεται να κάνει πολλά καλά πράγματα? άσκηση, όχι αλκοόλ, «χαμηλή» -carb διατροφή και νιασίνη.

Η Εξ όσων γνωρίζω, και μετά την αναζήτηση, δεν υπάρχουν μελέτες που συνέκριναν διαφορετικά είδη άσκησης σε τριγλυκερίδια. Η τακτική αερόβια άσκηση είναι η συνιστώμενη είδος της άσκησης για την καρδιαγγειακή υγεία και τη μείωση των τριγλυκεριδίων.

Η Ωμέγα-3 ιχθυέλαιο (EPA & DHA) μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση των τριγλυκεριδίων. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε τα συμπληρώματα ιχθυελαίου, επειδή μπορεί να προκαλέσει αιμορραγικές επιπλοκές σε άτομα με μη φυσιολογικές συνθήκες αιμορραγία. Μπορείτε να πάρετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πετρέλαιο ωμέγα-3 των ψαριών σε:

https://home.comcast.net/~lipid-clinic/medicines.html#fishoil

Η Υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενα φάρμακα που σίγουρα θα να μειώσει τα τριγλυκερίδια σας – Tricor ή Lopid. Μπορείτε να πάρετε κάποιες περισσότερες πληροφορίες εδώ:

https://home.comcast.net/~lipid-clinic/medicines.html#fibricacid

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά

Η Τις καλύτερες ευχές μου. .

Η Todd

www.lipid-clinic.com