Ερώτηση

Η είμαι πεπεισμένος ότι η psoas μεγάλες psoas ήσσονος σημασίας και illacus είναι υπεύθυνοι

σε πολλούς ανθρώπους τον πόνο στην πλάτη ως πηγή του πόνου.

ενώ δεν είναι η αιτία από την συντήρηση των διαδικτυακών σωστό μήκος και των μυών

ποιότητα αυτών των μυών θα πάει κατά μήκος του τρόπου στο κάτω someones είπε πλάτη

η πόνο.

η και το υπόλοιπο του παζλ θα είναι να αυξηθεί σημαντικά η μυϊκή

αντοχή πολλών γύρω μυς και να πάρετε τη σωστή

η σειρά (ή και να πάρει αναστολή) των μυών ψήσιμο

η έχω πολύ προσπάθησε για τον εαυτό μου για να πάρουν στα 2 από τα το TRP

είναι το ένα κάτω από το ABS και το άλλο κοντά στην ΑΣΗ

η ερώτησή μου είναι αυτό

η μπορούσε να σας παρακαλώ πες μου ακριβώς όλα τα σημεία ενεργοποίησης περιοχές για

η όλη 3 των μυών ακριβώς τι συμβαίνει με το οποίο μυών, όταν η σκανδάλη

η σημείου πραγματοποιείται. δηλαδή δεν το ΑΣΗ TRP μόνο realease η

Η illacus. και δηλαδή δεν το TRP κάτω από τις κοιλιακούς μόνο realease

Η άνω ήμισυ των psoas.

Η και αν έχετε απαιτητικό strageties αν όλα τα σημεία ενεργοποίησης πρέπει

να κυκλοφορήσει και εργάστηκε ή όχι.

η είμαι έπαιξε με τον εαυτό μου και σχεδόν τη σκέψη ότι η

η TRP κοντά η ΑΣΗ είναι η πιο κρίσιμη, ενώ εγώ μπορεί να είναι ακόμη καλύτερο να

μην αγγίζετε το TRP που είναι κάτω από το ABS.

η ευχαριστώντας σας εκ των προτέρων

η

Απάντηση

η Illiopsoas πρέπει να έχουν τα σημεία σκανδάλης γίνεται στο βουβωνική χώρα, λυγίστε το ισχίο και θα νιώσετε την psoas συμβόλαιο για να το εντοπίσετε. Illiacus βρίσκεται στις πρόσθιο πυέλου, και είναι πολύ δύσκολο να ψηλαφίσει και να κάνει σκανδάλη δουλειά σημείο. Η περιοχή κοντά στο ΑΣΗ είναι οι τετρακέφαλο.