Ερώτηση

Η Γεια σου,

έχω αναπτύξει τον πόνο στην πλάτη στον ιερό χώρο, όταν ήμουν περίπου 16 χρονών (είμαι 26 τώρα). Με τα χρόνια, έχει σταδιακά επιδεινώνεται. Αν κάνω πολλά ανύψωσης θα έχω πραγματικά κακό πόνο στην εν λόγω περιοχή, η οποία μερικές φορές ακτινοβολεί κάτω από το πόδι. Επίσης, είναι αδύνατο για μένα να βρίσκονται στην πλάτη μου σε μια επίπεδη επιφάνεια, είναι τόσο οδυνηρό ότι αγωνίζονται για να σηκωθεί ξανά.

Για χρόνια, επίσης, φαινόταν σαν σπονδυλική στήλη μου έχει εξογκώματος στο εν λόγω περιοχή, σκέφτηκα ότι ίσως ήταν απλά φυσιολογικό για μένα … Ωστόσο, πρόσφατα έπεσε προς τα πίσω, όταν έπαιζα χόκεϊ και προσγειώθηκα στο κάτω μου πίσω. Θα χρησιμοποιηθεί Voltaren τζελ για λίγες μέρες, και παρατήρησα μετά από μερικές ημέρες ότι η διόγκωση είχε φύγει … έτσι είμαι μαντέψουν ότι είναι κάποιο είδος οίδημα που οφείλεται σε φλεγμονή. Μόλις σταμάτησα τη χρήση του τζελ Voltaren μετά από περίπου μια εβδομάδα από τη χρήση του, το οίδημα σταδιακά ήρθε και πάλι πίσω. Τι θα μπορούσε να προκαλεί αυτό χρόνιας φλεγμονής; Θα πρέπει να ανησυχήσω;

Είμαι μόλις πάνω από 100 κιλά, έτσι νομίζω ότι το μόνο στέλεχος βάζω στην πλάτη μου είναι κάποια ανύψωση στην εργασία. Αλλά είχα αυτό το πρόβλημα εδώ και 10 χρόνια τώρα, και ξέρω ότι δεν είναι ήδη προκληθεί από έναν τραυματισμό.

Η

Απάντηση

Η

Αστέρια Somatics

Η Hanna σωματικά ΠΑΙΔΕΙΑ Γεια σου, Μαρί,

Η έχω ασχοληθεί με τα συμπτώματα που έχετε ονομάσει . σε διάφορα (σχετικά μικρή) τα γραπτά, τα οποία δίνουν επίσης μια πορεία δράσης

Η Παρακαλούμε δείτε παρακάτω

https://somatics.com/back_pain.htm (οσφυαλγία)

http: /. /somatics.com/recovery_from_injury.htm (συνέπειες της πτώσης σας)

https://somatics.com/back_pain_terms (διόγκωση δίσκου)

https://somatics.com/sciaticasymptoms-piriformissyndrome.htm (πόνος κάτω σας πόδι)

η Πόνος στο πίσω μέρος του ιερού προέρχεται συνήθως από την αυξημένη ένταση των χαμηλών ραχιαίους μυς, σε συνδυασμό με ένα σφιχτό όροφο της πυέλου. Ανακούφιση έρχεται όταν διδάσκονται για να χαλαρώσετε τους μύες. Οι άνθρωποι παίρνουν σφιχτά από το μακροχρόνιο στρες, επαναλαμβανόμενα μοτίβα χρήσης, και /ή τραυματισμούς (όπως εξηγείται στην «ανάρρωση από τραυματισμούς» άρθρο)

Η περίπτωση που έχετε πρησμένο, δεν είναι φλεγμονή.? είναι μυς σε σύσπαση σε μια κατάσταση κόπωσης.

Η Υπάρχουν κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να επανεκπαιδεύσει τους μυς σας, έτσι ώστε να παραμείνουν χαλαροί. Τα άρθρα που δείχνουν πού να τα βρείτε.

Η Αν θέλετε μια σύσταση, ρωτήστε.