Μια νέα επανεξέταση αξιολογείται κατά πόσον ορισμένες τροποποιήσεις στη διατροφή έχει ευεργετική επίδραση στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι ευεργετικά στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου.

Οι ερευνητές πραγματοποίησε μια τεκμηριωμένη ανασκόπηση των διατροφικών συστάσεων για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, καθώς και στη διαχείριση των ασθενών με καρκίνο του προστάτη.

Η κατανάλωση της ντομάτας, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, το πράσινο τσάι και βιταμίνες συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη Ε και το σελήνιο φαινόταν να οδηγήσει σε μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Η κατανάλωση των ιδιαίτερα επεξεργασμένων ή σχάρα κρέατα φάνηκε να συσχετίζεται με καρκίνο του προστάτη

Σχόλια Δρ Mercola είναι:.

Η δύναμη των τροφίμων στην ομαλοποίηση χρόνιες ασθένειες και βοηθώντας σας να επιτευχθεί η βέλτιστη υγεία είναι αρκετά βαθιά, και ένας από τους λόγους που επέλεξα μια καριέρα της φυσικής υγείας

Έτσι είμαι πάντα ενθάρρυνε και παρότρυνε όταν βλέπω μια μελέτη όπου συνάπτουν οι συγγραφείς:.

Αν και πιστεύω ότι τα τρόφιμα, ειδικά τα λαχανικά, είναι μια πολύ πιο έξυπνη επιλογή για τη θεραπεία σοβαρών προκλήσεων για την υγεία, όπως ο καρκίνος από τη χρήση τα περισσότερα φάρμακα, όλα τα τρόφιμα μπορεί να εξακολουθεί να μην είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Και ακόμα κι αν τα λαχανικά είναι ένα από τα υγιέστερα κατηγορίες τροφίμων στον πλανήτη, δεν είναι όλα τα λαχανικά είναι επωφελής για όλους.

Αυτό είναι όπου μια βαθιά εκτίμηση της διατροφικής δακτυλογράφησης θα σας βοηθήσει στην επιλογή των καλύτερων λαχανικά για εσάς.

Ένα από τα πιο σοβαρά λάθη είναι για έναν τύπο πρωτεΐνης για να καταναλώνουν πολλά σκούρα πράσινα λαχανικά. Αυτό τείνει να υπερ-αλκαλική σύστημά σας και να επιδεινώνει παρά βελτιώνει την υγεία σας, αν είστε ένας τύπος πρωτεΐνης. Αυτό συμβαίνει παρά τις πολλές ευεργετικές φυτοθρεπτικά συστατικά που είναι παρόντα. Είμαι πολύ εξοικειωμένοι με αυτό το λάθος, όπως είναι αυτό που έκανα πριν από την κατανόηση των διατροφικών πληκτρολόγηση.

Ωστόσο, άλλα σταυρανθή λαχανικά όπως το κουνουπίδι, το οποίο τυχαίνει να είναι επωφελής για τους τύπους πρωτεΐνης, μπορεί να έχει ένα παρόμοιο αποτέλεσμα.

την πρόληψη του καρκίνου είναι ακριβώς έξω από την πόρτα σας

Δεν μπορούμε να μιλήσουμε για την πρόληψη του καρκίνου, χωρίς να συζητά το ζωτικό ρόλο της βιταμίνης D. Υπάρχει ένα βουνό από αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης D, για μια ευρεία ποικιλία καρκίνων, και αυτό ισχύει και για τον καρκίνο του προστάτη, καθώς και.

Σύμφωνα με μια προηγούμενη μελέτη, οι άνδρες με τα υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα τους (συνήθως λαμβάνονται μέσω της έκθεσης στον ήλιο) είχαν τις μισές πιθανότητες να αναπτύξουν επιθετικές μορφές καρκίνου του προστάτη, όπως τα άτομα με χαμηλότερα ποσά!

για μια γρήγορη εισαγωγή στον καρκίνο-busting δύναμη της βιταμίνης D, να παρακολουθήσετε αυτή την παρουσίαση 5 λεπτά με τα πόδια από τον Δρ William Grant, ο οποίος είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος ερευνητής και βιταμίνη D εμπειρογνωμόνων. Πρόσφατα αποκάλυψε συναρπαστικές δυνατότητες για τη χρήση της βιταμίνης D στην πρόληψη και τη θεραπεία ενός αριθμού καρκίνων υψηλής συχνότητας που βρέθηκαν στους δυτικούς πληθυσμούς.

Κατευθυντήριες γραμμές για να βοηθήσει στην αποφυγή και τη θεραπεία του προστάτη (και του μαστού) Καρκίνος

Οι κατευθυντήριες γραμμές για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού είναι σχεδόν ταυτόσημες με αυτές για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη.

Παρακάτω είναι οι συστάσεις μου για το πώς να αποφύγει και να θεραπεύσει και τους δύο τύπους καρκίνου:

Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα βιταμίνης D σας με την κατάλληλη έκθεση στον ήλιο, και φροντίστε να παρακολουθεί τα επίπεδα βιταμίνης D σας εξασφαλίσει είστε εντός της βέλτιστης (σε αντίθεση με την επιλογή & ldquo? κανονικό & rdquo? εύρος).

Η

Ελέγξτε τα επίπεδα της ινσουλίνης σας.

Η

Πάρτε κατάλληλη άσκηση. Ένας από τους κύριους λόγους έργα της άσκησης είναι ότι οδηγεί τα επίπεδα της ινσουλίνης σας προς τα κάτω. Τον έλεγχο των επιπέδων της ινσουλίνης είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να μειώσουν τους κινδύνους του καρκίνου σας.

Η

Φάτε μια προσαρμοσμένη σχεδιαστεί διατροφή για το μοναδικό βιοχημεία σας, και βεβαιωθείτε ότι έχετε περιορίσει την πρόσληψη των επεξεργασμένων τροφίμων. Επιπλέον, όλοι θα ωφεληθούν σημαντικά από την κατάργηση:

Η

υψηλό γλυκαιμικό υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη, τα ζυμαρικά, οι πατάτες, το ψωμί και τα περισσότερα δημητριακά

Η

Όλα τα παστεριωμένα γαλακτοκομικά

Η

Συμβατικά σιτηρών και χημικές τρέφονται τα ζώα

Η

Τα περισσότερα ψάρια, λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου και μόλυνση από PCB

η

Πάρτε κατάλληλες ποσότητες των ζώων που βασίζονται σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως κριλ πετρελαίου ή ιχθυέλαιο, και να μειώσει την πρόσληψη κακής ποιότητας, τα μεταποιημένα ωμέγα-6 έλαια. Η ανισορροπία μεταξύ αυτών των δύο λίπη είναι μια σημαντική αιτία της φλεγμονής και ασθενειών.

Η

ΙΡ6 (φυτικό οξύ) είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη μείωση των υψηλών επιπέδων σιδήρου (επίπεδα φερριτίνης ορού). Η περίσσεια σιδήρου μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία των πολλών καρκίνων.

Η

Το σελήνιο – 400 mcg ανά ημέρα.

Η

Καταναλώστε φρεσκοτριμμένο λιναρόσπορος – δύο ουγκιά κάθε δεύτερη μέρα.

Η

Η βιταμίνη Ε – 400 μονάδες ανά ημέρα. (Παρακαλώ σημειώστε: θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο φυσική βιταμίνη Ε, όχι συνθετικά Επιπλέον, μικτή τοκοφερόλη είναι προτιμότερο από άλφα-τοκοφερόλη, όπως οι τοκοφερόλες γάμμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα αντιοξειδωτικά..)

Η

Καταναλώστε φρέσκα λαχανικά ή τους χυμούς λαχανικών ημερησίως, μεταξύ των οποίων μία μικρή ντομάτα, ή κάποια σμέουρα ή καρπούζι, τα οποία είναι όλα καλές πηγές λυκοπενίου. Λαχανικά στην οικογένεια του λάχανου, όπως το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, θα βοηθήσει επίσης τον έλεγχο περίσσεια οιστρογόνων, ο πραγματικός εχθρός του προστάτη, εκτός από όλα τα άλλα οφέλη που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Η

Εξάλειψη της ζάχαρης όσο το δυνατόν περισσότερο, όπως είναι έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά ότι η ζάχαρη τρέφει τον καρκίνο.

Η

Φάτε το μπρόκολο ή κουνουπίδι τα λάχανα, ανάλογα με τις διατροφικές σας τύπο.

Η

Έχετε ένα εργαλείο για να διαγράψετε οριστικά το νευρολογικό βραχυκύκλωμα που μπορεί να ενεργοποιήσει γονίδια του καρκίνου. Ακόμα και το CDC αναφέρει ότι το 85 τοις εκατό της νόσου που προκαλείται από συναισθήματα. Είναι πιθανό ότι αυτός ο παράγοντας μπορεί να είναι πιο σημαντική από όλες τις άλλες φυσικές αυτές που αναφέρονται εδώ, οπότε βεβαιωθείτε ότι αυτό απευθύνεται. Δύο ισχυρά εργαλεία περιλαμβάνουν μια μέθοδο που ονομάζεται Ανάκληση Θεραπεία, και μεσημβρινό τεχνικές υποκλοπή.

Η

Να κοιμάστε αρκετά υψηλής ποιότητας.

Η

μειώσετε την έκθεσή σας σε περιβαλλοντικές τοξίνες και τις πηγές των βαρέων μετάλλων.

Η

Βράζουμε, αρπάζω ή ατμό τρόφιμα σας, αντί για το τηγάνισμα ή charbroiling τους.

Η

Ευτυχώς, ο καρκίνος του προστάτη μπορεί να ελεγχθεί εύκολα, αν διαγνωσθεί έγκαιρα. Και μετά από αυτές τις απλές μεθόδους, μαζί με πάρει έλεγχο του PSA σας μετά την στροφή 40, μπορούν να παρέχουν εξαιρετική φυσική πρόληψη εναντίον αυτής της σχετικά αργή ανάπτυξη καρκίνου.