Ερώτηση

Η Γεια σας,

Διάβασα πρόσφατα ότι η κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της BP σε μερικούς ανθρώπους. Καθώς δεν έχω την ευκαιρία να φάτε φρέσκο ​​σκόρδο, πολύ συχνά, αναρωτιόμουν αν παίρνετε ένα δισκίο το σκόρδο /συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε BP μου.

Η είμαι σήμερα λαμβάνοντας Triamterne /υδροχλωροθειαζίδης και BP μου κυμαίνεται από περίπου το φάσμα 130/80 σε περίπου

Η Χάρη 140/85. πολύ!

Η

Απάντηση

Η εγώ δεν θα συνιστούσα το σκόρδο για τη μείωση της υπέρτασης. Το σκόρδο έχει κάποιες ενώσεις που είναι ευεργετικές για την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά τα ποσά που απαιτούνται είναι συνήθως κοινωνικά απαράδεκτο. Οι καλύτεροι τρόποι για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα των αντιυπερτασικών φαρμάκων σας είναι να μειωθεί η κατανάλωση αλατιού, η άσκηση, απώλεια βάρους (ή να είναι στο βέλτιστο βάρος) και να τρώνε πολλά ωμά φρούτα και λαχανικά.